Je liefde of haat voor lichaamsbeweging zou in je genen kunnen liggen
Gezondheid

Je liefde of haat voor lichaamsbeweging zou in je genen kunnen liggen

Een nieuwe studie suggereert dat je genen mogelijk bijdragen aan je liefde of haat tegen oefening. Het is een bekend feit dat sommige mensen graag bewegen vanwege de afgifte van dopamine. Maar onderzoekers ontdekten dat niet alle mensen deze belonende sensatie ervaren omdat hun genen interfereren met de afgifte van dopamine.

, "Variatie in genen voor dopaminereceptoren, evenals enkele andere neurale signaalgenen, uit helpen uitleggen waarom ongeveer 25 procent van de deelnemers stopt met sporten of niet traint met de aanbevolen hoeveelheid. Gecombineerd met persoonlijkheidsmetingen, denken we dat deze genen kunnen helpen verklaren waarom sommige mensen een natuurlijke drang hebben om actief te zijn, terwijl anderen dat nooit doen. " Zelfs als u een van degenen bent die genetisch voorbestemd zijn om niet te genieten van lichaamsbeweging, kunt u nog steeds overwin deze belemmering en neem deel aan een gezonde levensstijl die een goede mate van fysieke activiteit omvat.

Geregistreerde diëtiste Dori Arad heeft toegevoegd

, "Genetica is heel erg belangrijk, maar niets is in steen geschreven. Je kunt besluiten om actief te zijn en te bewegen en te oefenen, en in essentie kun je je hersenen herschrijven, zodat lichaamsbeweging leuk en lonend wordt. " Ongeveer de helft van de Amerikaanse volwassenen krijgt voldoende hoeveelheden aërobe oefening en slechts 20 procent krijgt voldoende aërobe oefening met krachttraining Bijna een derde van de Amerikanen oefent niet in hun vrije tijd. Dr Keri Peterson, een internist bij het Lenox Hill Hospital, gaf commentaar op het onderzoek:, "Dopamine is een chemische stof in onze hersenen die een rol spelen bij het voelen van genot en het reguleren van de drift. "De overgeërfde activiteit van deze genen kan ertoe leiden dat we naar fysieke activiteit zoeken of een meer sedentaire levensstijl kiezen.Dit voorlopige rapport suggereert dat de motivatie en de behoefte om te oefenen vastgebonden zijn. Je kunt zelfs je ouders de schuld geven dat je een couch potato bent. "

Als je het type persoon bent dat weinig gemoedsstimulansen krijgt door oefening, bevelen de onderzoekers twee strategieën aan om over de bult te komen. De eerste is om een ​​activiteit te vinden waar je echt van houdt, en de tweede is om deze met andere mensen uit te voeren om sociale interacties tijdens je training te promoten.

Dishman concludeerde, "Wanneer mensen oefeningen gaan bekijken als een plicht of verplichting, dan is dat geen formule voor aanhoudende activiteit. Dat zet mensen gewoon in een constante staat van ontevredenheid. "

Wat te doen wanneer pijn u wakker houdt
Ehlers-Danlos-syndroom (EDS), een groep van erfelijke weefselaandoeningen, die de huid en gewrichten aantast

Laat Een Reactie Achter