Yoga-blessures komen in de lift
Gezondheid

Yoga-blessures komen in de lift

Hoewel zeldzaam, lijken serieuze yoga-blessures te stijgen. Dit komt doordat meer Amerikanen deelnemen aan yoga, wat tot uiting komt in de hogere schade. Tussen 2001 en 2014 zijn bijna 30.000 Amerikanen naar de eerstehulpafdeling gestuurd wegens aan yoga gerelateerde verwondingen, waaronder verstuikingen en fracturen. Met dit in gedachten is het aantal ernstige yoga-blessures eigenlijk vrij klein, vergeleken met het aantal mensen dat yoga volgt. Aan de andere kant leek de snelheid van aan yoga gerelateerde verwondingen te stijgen tijdens de onderzoeksperiode.

Bovendien weerspiegelen de getallen alleen de verwondingen die een reis naar de eerstehulpafdeling rechtvaardigden - het houdt geen rekening met andere verwondingen dat mensen in staat waren om te zorgen zonder een arts te bezoeken. Daarom zijn de tarieven van yoga-gerelateerde verwondingen mogelijk zelfs groter wanneer u naar het spreekbureau en de thuiszorg gaat.

Er is een risico op verwonding bij elk type activiteit, maar yoga is over het algemeen vrij veilig om te oefenen.

Met de groeiende populariteit van yoga kunnen veel deelnemers het benaderen met hetzelfde atletische en competitieve begrip als andere vormen van lichaamsbeweging of sport, die zichzelf te ver doorduwen en zo eindigen met een blessure.
Er zijn andere redenen voor yoga-blessures, ook, zoals overvolle klassen, onervaren deelnemers die geavanceerde lessen volgen in plaats van beginners, onvoldoende opgeleide instructeurs en doktersaanbevelingen om yoga te volgen zonder een goed begrip van de praktijk. Een van deze factoren kan het risico op letsel vergroten.

Als u een beginner bent, is het belangrijk dat u langzaam en zacht begint, en zelfs als u ervaring hebt, als iets niet goed voelt, duw dan niet er doorheen. Let altijd op je vorm - vraag de instructeur om advies als je het niet zeker weet.

Vanwege de grote verschillen tussen yogalessen, bevelen onderzoekers aan om normen te implementeren waaraan studio's zich moeten houden om het aantal blessures te verminderen.

Belangrijke informatie die u moet weten over uw ogen
Waarom het zo belangrijk is om een ​​goede houding te hebben

Laat Een Reactie Achter