Waarom het tellen van calorieën dodelijk kan zijn
De huidige trend in het bereiken van een goede gezondheid is om een gezonde levensstijl te leiden, inclusief het eten van normale diëten die rijk aan fruit, groenten, eiwitten en vezels. Het is ook aanbevolen om voor een goede gezondheid te beginnen met het tellen van calorieën in diëten om de hoeveelheid suiker te bepalen die dagelijks wordt geconsumeerd. Met behulp van informatie over het niveau van fysieke activiteit die wordt uitgevoerd binnen een dag, kan men deelnemen aan het tellen van calorieën in diëten die zeker binnen 24 uur na elke dag zullen worden besteed. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat voor een goede gezondheid, de calorieën afkomstig van de reguliere voeding moeten worden verbrand om de opeenhoping van overtollige calorieën in de vorm van vet te voorkomen. Het tellen van calorieën in de dagelijkse voeding en het kennen van de dagelijkse fysieke activiteiten kan dus de kans op een goede gezondheid vergroten.
Meer dan alleen calorieën tellen...
Het recente medische rapport legde uit dat het jammer is dat de meeste dingen waar normaal naar gehunkerd wordt, niet helpen bij het vaststellen van een goede gezondheid, vooral als men is bezig met het tellen van calorieën om gewichtstoename te voorkomen. Deze items, zoals chocolaatjes, donuts, muffins en koekjes, zijn ook over het algemeen niet opgenomen in de dagelijkse voeding omdat de constante aanwezigheid ervan dat verlangen naar dat specifieke voedingsmiddel of -stof zelfs zal verminderen. Het verlangen naar voedsel kan dus een belemmering vormen voor diegenen die proberen af te vallen, omdat de consumptie van deze specifieke voedingsmiddelen in normale voeding de weegschaal kan kantelen bij het tellen van calorieën.
Goede gezondheid versus voedselhonger
In het medisch rapport werd de resultaten gegenereerd uit een onderzoek met ongeveer 56 personen die vaak hunkering naar voedsel ervaren. De helft van de studiepopulatie werd geclassificeerd als high cravers, mogelijkheid tot een zeer sterke drang naar een specifiek voedingsproduct, terwijl de andere helft van de studiegroep bestond uit low cravers of degenen die een zwakker niveau van hunkering naar een bepaald voedsel ervaren. De studie omvatte ook het vragen van de studiedeelnemers om deel te nemen aan eenvoudige taken die iemands cognitieve vaardigheden kunnen bepalen, zoals geheugentesting voor items gepresenteerd in afbeeldingen.
De resultaten van de studie toonden aan dat na het nuttigen van het item dat geassocieerd is met hun verlangen, de Deelnemers aan het onderzoek waren langzamer in hun reactie op de geheugentest. Bovendien toonden de studiedeelnemers ook een toename in de fouten in hun antwoorden op de cognitieve tests, wat suggereert dat de consumptie van voedselartikelen vaak naar een negatieve impact op hun geheugen en mentale verwerkingscapaciteit smeekte.
Het recente medische rapport is zeer interessant omdat het presenteert een extra effect van bepaalde voedingsmiddelen op een ander aspect van het dagelijks leven. Jarenlang hebben we gewoon het tellen van calorieën gelijkgesteld als een manier om direct gewichtstoename te beheersen. Het tellen van calorieën heeft dus miljoenen mensen geholpen bij het bereiken van een goede gezondheid, vooral wanneer diëten zorgvuldig worden bewaakt. Dit medische rapport heeft echter ook aangetoond dat het tellen van calorieën niet alleen bijdraagt tot het bereiken van een goede gezondheid, maar ook voorkomt dat je mentale activiteiten vertragen. Op basis van de resultaten van het recente medische rapport, moeten voedselproducten altijd worden meegenomen als men calorieën gaat tellen, vooral als deze "toxisch" kunnen zijn voor zowel de fysieke als mentale gezondheid.
Laat Een Reactie Achter