Wat u moet weten over uw supplementen
Gezondheid

Wat u moet weten over uw supplementen

Alle voedingsstoffen die we nodig hebben, bevinden zich in een uitgebalanceerd dieet; we krijgen echter niet altijd alle juiste combinaties van voedingsmiddelen. Ons lichaam bevat weinig vitaminen en mineralen, dus suppletie is een optie.

Volgens de Amerikaanse Botanische Raad, alleen al in de VS, besteden consumenten meer dan 5 miljard dollar per jaar aan alleen maar kruidensupplementen.

Hoewel het verkrijgen van de essentiële vitaminen en mineralen een goede manier is om voor uw natuurlijke gezondheid te zorgen, zeggen naturopaten en holistische voedingsdeskundigen dat u bepaalde dingen moet weten over uw natuurlijke supplementen om uw gezondheid op het goede spoor te houden.

5 dingen die u moet weten over uw vitamines en mineralen...

1. Niet alle natuurlijke supplementen zijn zo natuurlijk als ze in eerste instantie lijken te zijn. Zorg ervoor dat u alle ingrediënten op de etiketten leest. Sommige bevatten niet-natuurlijke ingrediënten en chemische conserveermiddelen die u misschien wilt vermijden. Als natuurlijke gezondheid uw doel is, lees dan zorgvuldig alle informatie op het etiket.

2. Sommige kruidensupplementen kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken als ze worden gemengd met bepaalde geneesmiddelen op recept of zonder recept. Sommige kunnen ook de effectiviteit van de narcose voor operaties verminderen, dus het is belangrijk om met uw arts te praten.

3. Het kiezen en kiezen van enkele natuurlijke supplementen is niet altijd een goede gewoonte. Veel supplementen werken het beste in overleg met elkaar. Sommige voedingsstoffen, zoals calcium, hebben bijvoorbeeld andere voedingssupplementen om zich heen nodig om goed te kunnen absorberen. Het is belangrijk om uw vitaminen en mineralen in balans te houden.

4. Natuurlijke supplementen, waaronder kruidensupplementen, zijn niet federaal gereguleerd. Met dit in gedachten is het verstandig dat u uw onderzoek doet voordat u een merk kiest. Praat met vrienden over de producten die ze kennen en vertrouwen. Zoek uit of er studies zijn uitgevoerd naar de supplementen waarin u bent geïnteresseerd. Dit geeft u meer vertrouwen en gemoedsrust.

5. Tenzij anders geadviseerd door een professional, wordt aangeraden vast te houden aan de aanbevolen dosering voor een supplement. U ziet misschien niet meteen resultaten, maar het kan simpelweg betekenen dat u het supplement een beetje langer moet gebruiken.

Jaren geleden kregen mensen die studeerden om arts te worden, te horen gekregen dat als u een goed dieet zou krijgen, u alles zou krijgen de vitamines, mineralen en vezels die uw lichaam nodig heeft. De tijd is voorbij en medische beoordelingen en onderzoek hebben artsen naar een andere mening geleid. Ze geloven nu dat een lage inname van vitamine en mineralen geassocieerd is met een hoger risico op ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en osteoporose. Een paar jaar geleden is de American Medical Association officieel begonnen met het aanbevelen van het dagelijks gebruik van een basis multivitamine supplement voor alle volwassenen in een poging om de incidentie van dergelijke ziekten te verminderen. Veel deskundigen op medisch gebied zeggen dat supplementen hun plaats hebben als ze niet met chemicaliën worden gevuld en op de juiste manier worden gebruikt.

De natuurlijke gezondheidsindustrie blijft groeien omdat de vraag daarbinnen... en veel medische professionals zeggen nu dat natuurlijke gezondheid mogelijk is voor personen die bereid zijn een beetje zorgvuldige planning te doen.

Gemeenschappelijk huidkankergeneesmiddel blijkt effectief bij de behandeling van hersentumoren: onderzoek
Afgeleide marihuana kan helpen bij moeilijk te behandelen epilepsie

Laat Een Reactie Achter