Welke zondagsmis kan gezond zijn
Gezondheid

Welke zondagsmis kan gezond zijn

Ongeacht de religieuze denominatie, gaan veel mensen wekelijks of maandelijks naar een of andere vorm van service. Religie is een belangrijk aspect in veel levens en het is een manier om je verbonden te voelen, niet alleen met een hogere macht maar ook met elkaar. >>> Kerkdiensten brengen mensen samen om te bidden en verenigd te voelen, maar een nieuwe trend die wordt aangewakkerd in heel Amerika biedt misschien ook voordelen voor uw hart. Kerken raken nu betrokken bij de gezondheidswaanzin en bieden ondersteuning om hun congregaties gezonder te laten worden.

Kerken voegen gezondheids- en fitnessprogramma's toe

Capital Baptist Church in Virginia is een voorbeeld van een kerk die heeft aangeboden om mensen te helpen in de gemeenschap wordt gezonder. Hun programma is toepasselijk getiteld Bod4God. Ze staan ​​echter niet alleen in hun zoektocht om mensen gezonder te maken; experts zeggen dat veel kerken in heel Amerika nu ondersteuning bieden aan mensen die hun gezondheid willen verbeteren. Veel kerken hebben zelfs hun eigen fitnesscentra met basketbalvelden, gewichten en fitnessruimtes. Sommige congregaties werken zelfs samen met de American Heart Association (AHA) om de bloeddruk en het cholesterol te helpen controleren. Maar waarom zou een kerk de plaats zijn om aan uw fitnessreis te beginnen? Welnu, een grote sleutel tot succesvolle veranderingen in de gezondheid is ondersteuning en een kerk biedt vele vormen van ondersteuning. Niet alleen van degenen die de kerk bezoeken, maar ook van predikers, priesters en experts die met een persoon kunnen werken, niet alleen op fitnessniveau, maar ook emotioneel en spiritueel. Vaak ontbreekt dit soort ondersteuning en worden individuen weerhouden van het voltooien van hun fitnessreis.

Gezondheidsvoordelen van religie


Niet alleen kan een religieuze instelling een goede gezondheid en welzijn bevorderen, maar religie op zich kan voordelen voor de gezondheid hebben. Religie beïnvloedt gezondheid op vier belangrijke manieren: gezondheidsgedrag, sociale steun, psychologische toestanden en 'psi'-interpretatie (bovennatuurlijke wetten die' energieën 'beheersen die niet door de wetenschap worden begrepen). Religie kan worden gebruikt om individuen kracht bij te zetten door ze met elkaar te verbinden andere om een ​​community te bouwen. Niet alleen biedt dit ondersteuning, maar het kan ook leiden tot psychologische stabiliteit die een gezond geestelijk welzijn kan verbeteren en behouden. Bovendien biedt religie individuen een veilige plek om hun doelen na te streven. Als een persoon wordt geïntimideerd door reguliere fitnessfaciliteiten, kunnen kerken met hun eigen fitnesscentra veiliger en minder veroordelend lijken.

Inmiddels kennen we de voordelen van meditatie en yoga. In een gedocumenteerde studie werd aangetoond dat meditatie en yoga de bloeddruk kunnen helpen verlagen, wat een factor is die bijdraagt ​​aan hart- en vaatziekten. Een andere vergelijkende studie uit Zweden onthulde dat degenen die yoga beoefenden een lagere bloeddruk hadden dan de controlegroep die geen yoga deed. Dergelijk onderzoek toont de kracht van spiritualiteit samen met lichaamsbeweging als een effectief middel om de gezondheid te verbeteren.

Het doet er niet toe welke religie je volgt, geloven in iets, en deel uitmaken van een ondersteunende sociale groep, is genoeg om de gezondheid te verbeteren, stimuleer motivatie en help je aan een gezondere levensstijl.

Als je er klaar voor bent om een ​​gezonder leven te gaan leiden, kijk dan in je plaatselijke kerken naar programma's die je kunnen helpen om je gezondheidsdoelen te bereiken. Als je je eigen wilt beginnen, heeft de AHA een programma met de naam EmPOWERED To Serve, waarmee je fitness- en gezondheidsprogramma's in je lokale gemeenschap kunt opzetten.

Wat je ook aanzet tot gezondere keuzes - religie, familie, enz. - het is nooit te laat om te beginnen. De eerste stap is nog maar net begonnen.

Urineweginfectie vaker voor bij patiënten met schizofrenie die een terugval krijgen
Amyotrofische laterale sclerose (ALS) 2016: IJsemmer uitdaging voor gen-ontdekking, ziekte van Parkinson en BMI

Laat Een Reactie Achter