Wat geslacht betekent voor het eten van uw groenten
Gezondheid

Wat geslacht betekent voor het eten van uw groenten

We weten allemaal dat het leiden van een gezonde levensstijl de sleutel is tot het verminderen van het risico van het ontwikkelen van verschillende soorten medische aandoeningen. Het eten van fruit en groenten, natuurlijke ingrediënten die rijk zijn aan vitamines en mineralen, dient als de sterkste factor bij het voorkomen van ziekten. Het huidige aanbevolen dagelijkse dieet van twee kopjes fruit is dus gunstig voor een individu. Voor gezondheidsbewuste mensen maken groenten en fruit over het algemeen deel uit van hun dagelijkse voeding, inclusief voldoende hoeveelheden eiwitten en koolhydraten.

Groenten en fruit - Laten we het over het geslacht hebben

Wist je echter dat mannen minder fruit eten? en groenten dan vrouwen? Volgens recent medisch rapport weerspiegelt dit verschil in geslacht in het dagelijkse dieet ook de hoeveelheid vitamines en mineralen die het lichaam ontvangt en indirect de hoeveelheid antioxidanten en bescherming tegen ziekten. Fruit wordt bijvoorbeeld meestal geconsumeerd op basis van hun smaak en de voordelen voor de gezondheid. Bovendien hebben eerdere studies aangetoond dat mensen die grotere hoeveelheden fruit eten minder risico lopen op het ontwikkelen van gewichtsproblemen zoals obesitas. Ook hebben degenen die fruit consumeren minder kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en kanker. Er is ook gemeld dat het consumeren van fruit en groenten gepaard gaat met een lager risico op geheugenverlies.

Het medisch rapport met uitleg over groenten en fruit

Het recente medische rapport presenteerde het huidige probleem van sekseverschillen bij het consumeren van fruit en andere planten. op basis van voedingsmiddelen. De auteurs van het rapport legden uit dat, hoewel dit verschil de afgelopen decennia is waargenomen, deze kloof tussen mannen en vrouwen nu groter wordt, zoals blijkt uit hun studies. Uit het rapport bleek dat vrouwen de afgelopen tien jaar hun inname van fruit en alle andere soorten groenten hebben verhoogd, terwijl mannen dezelfde kleinere hoeveelheid voedsel hebben laten zien die rijk is aan vitamines en mineralen.

Herziening van de geestelijke gezondheid 2016: de ziekte van Alzheimer, dementie, de ziekte van Parkinson, staar en multiple sclerose
Tips om gezondere Halloween-lekkernijen te verzorgen

Laat Een Reactie Achter