Reist u dit seizoen? Vermijd kiemen op vliegtuigen met deze tips
Gezondheid

Reist u dit seizoen? Vermijd kiemen op vliegtuigen met deze tips

Het koudere weer heeft velen van ons willen zonnige lucht en zandstranden, maar vóór je springt op dat vliegtuig naar je wintervakantie, het kan nuttig zijn deze reistips te bekijken om je kiemvrij te houden tijdens je vlucht. Vliegtuigen plaatsen grote groepen mensen uit verschillende gebieden dicht bij elkaar en kunnen uw kans op verkoudheid of griep van een andere reiziger vergroten. Een studie gepubliceerd in het Journal of Environmental Health Research heeft beweerd dat je 100 keer meer kans hebt om verkouden te worden in een vliegtuig dan om er een te vangen in het dagelijks leven, dus hoe kun je dit risico verlagen? Hieronder staan ​​vijf tips om u te helpen kiemvrij te blijven terwijl u in het vliegtuig zit, zodat u van uw vakantie kunt genieten zonder de ergernis van een nieuwe verkoudheid of griep.

Vijf tips om te voorkomen dat u ziek wordt tijdens het vliegen

Het droge, gerecirculeerde lucht en nabijheid van andere passagiers kunnen een lange vlucht de perfecte gelegenheid maken om een ​​ziekte op te lopen. Verlaag uw risico door deze vijf tips te volgen:

Oefen goede hygiëne. Het klinkt misschien als een goed idee, maar goede hygiëne is de sleutel om in elke omgeving vrij van bacteriën te blijven. Zorg ervoor dat u uw handen goed wast na gebruik van de wasruimte en vóór het eten. Pak een klein flesje handdesinfecterend middel in als u niet in staat bent om naar de badkamer te gaan en uw handen te wassen voordat u maaltijden of snacks nuttigt. Voeg ook enkele antibacteriële doekjes toe aan uw handbagage, zodat u de armleuningen en lade tafels en alle andere oppervlakken waarmee u in contact komt kunt desinfecteren. Tot slot, doe je best om te voorkomen dat je je gezicht en mond aanraakt om de overdracht van ziektekiemen te voorkomen.

Blijf gehydrateerd Je slijmvliezen kunnen uitdrogen tijdens een lange vlucht door de lage luchtvochtigheid in de cabine, waardoor ze meer ruimte krijgen kwetsbaar voor ziektekiemen en insecten. Het drinken van veel flessenwater kan helpen om deze droogte te voorkomen en uw kansen op het oppikken van een ziekte te verminderen. Alcohol en cafeïne kunnen bijdragen aan uitdroging, dus beperk je inname van deze stoffen.

Vermijd het gangpad. Hoewel velen het gangpad misschien liever hebben - omdat het gemakkelijker is om tijdens de vlucht op te staan ​​- kan het voorkomen dat deze positie eigenlijk helpen om uw blootstelling aan ziektekiemen te verminderen. Dit komt omdat het gangpad zitje dichter bij een groter aantal mensen komt als ze voorbij komen om naar de badkamer te gaan of hun benen te strekken. Evenzo is het niet ongebruikelijk voor degenen die door het gangpad lopen om elke stoel of armleuning aan te raken terwijl ze doorgaan voor het evenwicht, waardoor potentieel kiemen van de ene rij naar de volgende worden getransporteerd zonder dat ze het zich realiseren.

Breng je eigen deken mee. Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden dekens en kussens voor reizigers, maar zelf meenemen is de meer hygiënische optie. Dit komt omdat de kans bestaat dat de door de luchtvaartmaatschappij geleverde items tussen vluchten zijn hergebruikt zonder dat ze goed zijn gewassen, wat betekent dat je jezelf blootstelt aan de ziektekiemen van andere mensen door je hoofd op dat kussen te laten rusten of de deken tot aan je kin op te trekken. Investeer in uw eigen, draagbare reiskussen en dekenset - ze zijn te vinden tegen prijzen die geschikt zijn voor elk budget en verminderen het risico om ziek te worden.
Zitplaatsen vervangen Hoewel deze optie niet altijd mogelijk is, vooral op een Volle vluchtveranderende stoelen om afstand te nemen van een passagier die hoest of niest, kan het risico van het vangen van hun ziekte verminderen. Het is het beste om beleefd een lid van het cabinepersoneel te vragen of er een andere stoel beschikbaar is dan alleen maar om er zelf een te kiezen, omdat ze er misschien de voorkeur aan geven dat je om veiligheidsredenen op je toegewezen stoel blijft.

Reizen kan een spannende en opwindende ervaring zijn. leuke ervaring, maar niet als je ziek wordt voordat je zelfs maar uit het vliegtuig stapt. Regelmatig uw handen wassen, ontsmettingsdoekjes inpakken, gehydrateerd blijven, uw eigen comfortartikelen meenemen en een gangpad voor alle zieke passagiers weghalen, dit zijn allemaal manieren om uw risico op mogelijke ziektes die uw vakantie kunnen verpesten te verminderen.

Natuurlijke huismiddeltjes om prehypertensie te beheersen
Home remedies voor lage bloeddruk (hypotensie)

Laat Een Reactie Achter