Opgesloten gasbehandeling: Hoe kom je opgesloten met natuurlijk gas
Gezond Eten

Opgesloten gasbehandeling: Hoe kom je opgesloten met natuurlijk gas

Weten hoe te krijgen ontdoen van opgesloten gas is iets dat we allemaal kunnen waarderen, omdat het ons kan helpen een mogelijk gênant moment te voorkomen. Het hebben van gas in de val is een veel voorkomend probleem en treft ons allemaal op een gegeven moment, terwijl anderen dit probleem dagelijks hebben. Gashoudende pijnen gaan vaak gepaard met ongemakkelijke darmgeluiden die afkomstig zijn van onze darmsporen en die vaak gebruik maken van de gedachte dat we meteen een badkamer moeten vinden of heimelijk gas moeten laten passeren zonder dat iemand het opmerkt. Intestinaal gas bouwt op in het spijsverteringskanaal van ieder mens. Gas is slechts een van de producten van voedsel dat wordt afgebroken en verteerd, wat vaak leidt tot oprispingen, oprispingen of winderigheid. Een persoon kan elke dag ongeveer één tot drie liter gas produceren, waardoor je op één dag 14 tot 23 keer gas door de anus kunt pompen. Bepaalde medische aandoeningen kunnen u stimuleren vatbaarder te zijn voor het produceren van gasachtige symptomen, maar in de meeste gevallen is dit vaak het gevolg van het eten van voedsel dat gas produceert.

Opgesloten gasbehandeling: hoe zich te ontdoen van opgesloten gas

Medicijnen zonder voorschrift

Geneesmiddelen die simethicone bevatten. Gaan onder veel verschillende merknamen zoals Gas-X, Mylanta Gas en Phazyme, Simeticon is een antischuimende leeftijd die wordt gebruikt om

  • opgeblazen gevoel, ongemak, pijn te verminderen. Het helpt bij het afbreken van gasbelletjes in de darmen. Het is aangeraden om het gebruik van dit type medicatie met uw arts te bespreken voordat u het in uw behandelplan opneemt.
  • te verminderen.
  • en kan helpen om lactose te verteren die in zuivelproducten wordt gevonden. Desodoriserende producten Hoewel deze producten de productie van gas niet voorkomen, maken ze winderigheid draaglijker en minder opvallend.

Op natuurlijke wijze opgesloten raken van opgesloten gas ?

  • Dieetmodificaties om opgesloten gaspijn te verwijderen

Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden vezels bevatten, moeten worden vermeden. Deze kunnen bonen, erwten, haver, gerst, passievrucht, vijgen, bananen, broccoli, kool, bloemkool, uien, artisjokken en zoete aardappelen omvatten. U kunt echter het vezelverbruik hervatten zodra het probleem is verholpen. Als u lactose-intolerant bent, is het raadzaam om alle zuivelproducten te vermijden. Kunstmatige zoetstof in veel tandvlees en frisdranken zoals sorbitol en mannitol kan ook overmatig gas veroorzaken en moet worden vermeden. Bovendien moeten alle triggervoedingen zoals alcohol, cafeïne en gefrituurd voedsel uit uw dieet worden verwijderd. Als u last heeft van opgesloten gas, moet u proberen om meer onoplosbare vezels te eten als deze verstopt zijn, wat voorkomt in volkorenbrood en groen. groenten. Het is echter belangrijk op te merken dat sommige personen met

prikkelbare darm syndroom

  • isoleerbare vezels mogelijk niet goed verdragen. Het is ook een goed idee om veel water te drinken, omdat het de spijsvertering en zachte ontlasting bevordert.
  • Wijzigingen in de levensstijl om opgesloten gaspijn te verminderen Deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging helpt om de spieren in de buik te bewegen en vervolgens de spieren van het maagdarmkanaal. Lichaamsbeweging is een geweldige manier om uw lichaam te helpen gas sneller en sneller te laten ontsnappen, waardoor pijn wordt verminderd die er vaak mee gepaard gaat. Oefening kan gewoon lopen of een lichte jog die bijna overal kan zijn. Yoga is een ander type oefening dat gas snel en effectief kan helpen verlichten. Regelmatige lichaamsbeweging kan u ook helpen stress te verlichten, waardoor u minder snel slechte gewoonten krijgt, zoals roken en junkfood eten. Aanvullende aanbevelingen voor levensstijl zijn onder meer: ​​

Vermijd kauwgom en harde snoepjes, aangezien u de neiging hebt meer lucht in te nemen bij gebruik

  • Vermijd roken, want u inhaleert ook veel lucht
  • Kauwen met uw mond gesloten om overtollige lucht te slikken
    • Verwijder gas dat voedingsmiddelen uit uw dieet triggert
    • Vermijd rietjes omdat ze veel lucht aanzuigen goed
    • Neem meer lichaamsbeweging op in uw dagelijkse routine
    • Vermijd strak zittende kleding rond de taille
    • Probeer te vasten om de maag te laten rusten
    • Onderga een coloncarcans
    • Thuismiddeltjes om opgesloten gaspijn kwijt te raken
    • Warm citroenwater
    • : als u erop let uzelf niet te laten verbranden, kan het drinken van warm citroenwater een snelle manier zijn om onmiddellijk gas kwijt te raken. De warmte van het water kan helpen om het spijsverteringskanaal te kalmeren en maagpijn te verminderen. Citroenwater helpt ook om het hele lichaam te ontgiften.
    • Pepermuntthee

: Pepermunt is alom bekend omdat het helpt om de maag te kalmeren en gas snel te ontlasten. Degenen die lijden aan chronische gas gerelateerde problemen kunnen ook merken dat het gebruik van pepermunt symptomen kan verminderen tijdens alle tijden van de dag. Pepermunt bevat eigenschappen die zijn doorspekt met methanol en die een krampstillend effect kunnen hebben. Dit kan helpen bij het kalmeren van de darmspieren die betrokken zijn bij het vrijkomen van gas.

Kamille thee : Een goede optie om ingesloten gas te laten ontsnappen als u geen fan bent van pepermunt. Kamille heeft ook krampstillige eigenschappen die helpen bij het ontspannen van de gastro-intestinale spieren en zelfs helpen bij

het verlichten van gas van indigestie en

maagzuur Dandelion thee : een geweldig alternatief voor de eerder genoemde theeën omdat het ook helpt bij het behandelen van ingesloten gaspijn. Van paardenbloem is ook bekend dat ze als specerij worden gebruikt. Karwijzaad : ook bekend als Kala Jeera, kan dit zaadje worden aangemaakt om te helpen bij de genezing van maagaandoeningen. Dit kan gedaan worden door een theelepel karwijzaad aan een kopje kokend water toe te voegen, het een paar minuten te laten trekken en het dan te drinken. karwijzaad eten kan het beste worden geconsumeerd voor de lunch of het avondeten.

Pompoen : Kan helpen bij het verminderen van de hoeveelheid gas die in het darmkanaal wordt geproduceerd. Pompoen is vrij veelzijdig, want het kan worden gebakken, geroosterd en gestoomd en vormt een welkome aanvulling op elk gerecht.

Kruidnagels : het eten van een paar rauwe stukken kan bijna onmiddellijk gaspijn verlichten. Hoewel de smaak van kruidnagel voor sommigen misschien te scherp is, kan kruidnagelolie een geschikt alternatief zijn. Klavers zijn geweldig voor het verlichten van opzwellen en gaspijn in de maag. Anijs zaad

: Dit zaad heeft krampstillend eigenschappen die helpen om het spijsverteringsstelsel te ontspannen en pijn te verminderen. Het heeft ook het toegevoegde vermogen om uitzetting van geaccumuleerd gas te bevorderen, opheffend opzwellen. Karnemelk

: Helpt om maagproblemen te genezen evenals het gastro-intestinale spoor geschikt en gezond te houden. Vers gekarnde karnemelk is een van de beste remedies voor het genezen van indigestie. Zwarte peper

: een levensmiddel met historische wortels afkomstig uit het oude India, zwarte peper kan een goede keuze zijn voor de behandeling van zuurgraad en indigestie. De eigenschappen van zwarte peper helpen bij het verhogen van maagzuur, wat kan helpen bij de spijsvertering. Om de irritatie van de maag effectief te behandelen, poedervormige zwarte peper innemen met rietsuiker. Zwarte peper kan ook worden gebruikt in combinatie met karnemelk voor synergetische effecten Asafoetida

: een soort gedroogde gom / latex afkomstig van de wortel van een overblijvend kruid, asafoetida kan aan wat water worden toegevoegd en driemaal worden genomen dag voor ingesloten gasverlichting. Het kan ook worden gepureerd in bananen en op die manier worden geconsumeerd. Kardemom

: een veelgebruikte kruid in veel gerechten, kardemom kan gemakkelijk worden verwerkt tijdens het koken van groenten of rijst. U kunt rauwe kardemompeulen zelfs twee tot drie keer per dag kauwen om gasachtige problemen te helpen verlichten. Drinken als onderdeel van een thee kan ook nuttig zijn. Om dit te doen, bereid je verse gember, een paar kardemompeulen en een theelepel venkelzaad. Laat het mengsel steil worden en drink dan zo vaak als gewenst elke dag. Venkel

: kauwen op de zaden van deze bloeiende plant kan onmiddellijke verlichting bieden voor ingesloten wind. Venkel kan ook worden geconsumeerd door er een thee van te maken. Appelciderazijn

: Kan helpen om een ​​maagklapper te kalmeren, het wordt het beste geconsumeerd na het mengen met een warm glas water. Kaneel

: met een schat aan medische toepassingen kan kaneel ook helpen bij het verlichten van gaspijn. Begin met het toevoegen van een theelepel kaneelpoeder in een kop warme melk, voeg dan wat honing toe. Roer en drink nu. Je kunt ook een kaneelthee maken om maagproblemen te verlichten Zuiveringszout en citroen

: de combinatie van deze twee ingrediënten zorgt voor verlichting van gaspijn. Het is aangeraden om in baking soda te roeren tot het volledig is opgelost voor het drinkt. Carambole zaden
: een lang gebruikt huismiddeltje dat wordt gebruikt bij het genezen van misselijkheid, indigestie en andere maagproblemen, het kan ook worden gebruikt voor de behandeling van gevangen gas. Verpletter ongeveer een halve theelepeltje op caromzaden en meng met zout en asafetida, kauw daarna en slik het met een glas water. Kruisbes

: Bekend voor het verminderen van veel verschillende problemen met betrekking tot de maag, het haar, de huid, hart, enz. Voor het verlichten van constipatie, het drinken van kruisbessen sap op een lege maag. Guave bladeren

: Kan helpen bij het opheffen van een opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsproblemen door eerst de bladeren te koken en het mengsel eenmaal afgekoeld te drinken. Selderijbladeren

: kauwen op deze groentebouillon kan helpen om maagpijn en irritatie te verlichten. Actieve kool

: een veel voorkomende noodbehandeling die wordt gebruikt om een ​​overdosis of vergiftiging door een medicijn te voorkomen, actieve kool kan ook in tabletvorm worden aangetroffen in uw lokale apotheek. Door ze vlak voor en een uur na de maaltijd in te nemen, kan de gasvorming effectief worden verminderd. Kokoswater

: een grote bron van elektrolyten waaronder proteïne, kokoswater kan ook verlichting bieden voor gaspijn. Je kunt regelmatig kokoswater drinken om de gunstige effecten ervan te helpen ontvangen. Kruidenthee

: Mint, framboos, kamille en Blackberry kruidenthee zijn ideaal om het spijsverteringsproces te versnellen. Peterselie: vers peterselie helpt het spijsverteringsproces. Het kan aan verschillende gerechten worden toegevoegd.

Gas vastzitten kan erg ongemakkelijk zijn, waardoor we er vaak meer geïrriteerd en niet in kunnen concentreren. Door de aanbevelingen te volgen die in dit artikel worden beschreven, kunt u er zeker van zijn dat u uw gasdichte gasbehandeling de beste injectie hebt gegeven. Als u nog steeds symptomen van opgesloten gas ervaart, is het misschien tijd om uw arts te bezoeken om een ​​deskundig oordeel te krijgen.

Een ring van hoop voor maagzuur Lijders
Deze drank kan u helpen het libido te stimuleren

Laat Een Reactie Achter