Dit ene ding geeft je een goede nachtrust
Gezondheid

Dit ene ding geeft je een goede nachtrust

Om een ​​goede nachtrust te krijgen, kun je verschillende tactieken proberen, waaronder het tellen van schapen, het nemen van een pil, mediteren, je kamer koeler maken of warme melk of thee drinken. Of je kunt seks hebben, waarvan nu is aangetoond dat het behoorlijk effectief is in het helpen van je achterstand op je ZZZ's.

Uit een eerste onderzoek bleek dat de sleutel tot een gelukkige relatie meer slaap is, omdat we, zoals we allemaal weten, kan behoorlijk slecht zijn als we niet genoeg slaap krijgen. De nieuwste bevindingen hebben aangetoond dat als je een goede nachtrust wilt, je eerder seks moet hebben. En als je erover nadenkt, is nachtelijke seks om beter te slapen het gouden ticket voor geluk in een relatie, vind je niet?

De onderzoekers van Oxford Economics en het National Center for Social Research, die een studie hebben uitgevoerd met 8.250 deelnemers vonden dat de personen die seks hadden en een goede nachtrust hadden, de gelukkigste waren.

De auteurs schreven: "Slaap was de sterkste indicator van een breder gevoel van welzijn, controle voor andere factoren. De meerderheid van degenen met de hoogste Living Well-scores rapporteerde dat ze zich de meeste tijd goed uitgerust voelden (60 procent), terwijl meer dan de helft van de onderste 20 procent van de Index zei dat ze zich zelden of nooit goed uitgerust voelden. "

Seks tijdens de nacht in verband met een betere nachtrust

In de studie werden 460 deelnemers onderzocht en vastgesteld dat degenen die vóór de slaap seks hadden gehad, een veel grotere nachtrust genoten dan degenen die dat niet deden.

Onderzoeksonderzoeker Dr. Michele Lastella legde uit, "Wat we ontdekten was dat 64 procent van onze respondenten aangaf dat ze beter sliepen als seks met een partner was en het een orgasme betreft. Er zijn sterke aanwijzingen dat je de schermtijd vervangt voor de speeltijd. "

" Als je met seks bezig bent, denk je niet na over wat je de volgende dag moet doen, je gaat niet door je telefoon. Het leidt je af, "voegde Dr. Lastella eraan toe.

Daarom, als je op zoek bent om je slaap te verbeteren - en je relatie - dan zou je moeten proberen vaker seks te hebben voor het slapengaan. Het is niet alleen veilig, maar seks kan ook een aantal andere gezondheidsvoordelen bieden.

Wil je een gezonde lever? Vermijd dit...
Mobiele telefoons beschadigen relaties en leiden tot depressie: Onderzoek

Laat Een Reactie Achter