Dit eenmaal verboden voedsel kan uw bloeddruk helpen
Gezondheid

Dit eenmaal verboden voedsel kan uw bloeddruk helpen

Wie houdt er niet van kaas? Het is echt een favoriet van de velen, maar helaas, als je bepaalde gezondheidsproblemen hebt, is het vaak het eerste voedsel dat je uit je dieet verwijdert, vooral als je hoog cholesterol hebt. Goed nieuws, kaasliefhebbers, onderzoek komt te hulp. Er is ontdekt dat kaasconsumptie daadwerkelijk kan helpen bij het voorkomen van hoge bloeddruk.

Kaas is goed voor bloeddruk

In het algemeen moet u natrium vermijden als u een hoge bloeddruk heeft, maar onderzoekers vonden natrium in de kaas kan eigenlijk voordelen bieden. De onderzoekers suggereren dat de antioxidanteigenschappen in kaas het hart en bloedvatenstelsel kunnen helpen beschermen.

Universitair hoofddocent aan de Pennsylvania State University Lacy Alexander legde uit:, "Dit is een nieuwe bevinding die mogelijk implicaties heeft voor voedingsaanbevelingen. Nieuwere voedingsaanbevelingen suggereren het beperken van natrium, maar onze gegevens suggereren dat het eten van natrium in de vorm van een zuivelproduct, zoals kaas, mogelijk beschermend is. We weten al dat mensen die meer zuivel eten op populatieniveau meestal een lagere bloeddruk hebben. " De bevindingen suggereren dat natrium niet wordt gebruikt in de vorm van kaas. negatieve effecten als niet-zuivelgebonden natrium. Hoewel de onderzoekers dit voordeel van kaas op korte termijn hebben blootgelegd, zijn ze zich niet bewust van de langetermijneffecten. Postdoctorale collega Anna Stanhewicz legde uit:

, "We ontdekten dat wanneer onze proefpersonen veel natrium in kaas aten, ze een betere bloedvatfunctie hadden - meer doorbloeding - vergeleken met wanneer ze een gelijke hoeveelheid natrium aten van niet-zuivelproducten - in dit geval pretzels en sojakaas. We weten dat meer rode bloedcellen zorgen voor meer doorbloeding en meer uitzetting. We hebben vastgesteld dat proefpersonen meer stikstofmonoxide gematigde dilatatie hadden na het eten van melkkaas, vergeleken met het eten van pretzels of sojakaas. "
De bevindingen impliceren niet noodzakelijk dat je meer kaas zou moeten eten. Kaas bevat immers nog steeds veel vet en calorieën en moet met mate worden geconsumeerd. De studie suggereert echter dat we het misschien niet helemaal hoeven te verbannen van onze voeding.

Reist u dit seizoen? Vermijd kiemen op vliegtuigen met deze tips
Nierfalen hoger in Afrikaanse Amerikanen: Onderzoek

Laat Een Reactie Achter