Dit kan u helpen 40% langer te leven
Diëten

Dit kan u helpen 40% langer te leven

Als het gaat om gewichtsverlies en obesitas, kan de melding dat uw inname van calorieën wordt verlaagd mogelijk beginnen te klinken als een gebroken record. Echter, het verminderen van calorieën in de hoop langer te leven is een concept dat meer nieuw is.

Volgens een nieuwe studie over muizen, kunnen strikte caloriearme diëten je levensduur met maximaal 40 procent verlengen.

Niet alleen het gewicht Verlies - Calorieà «n afsnijden

De nieuwe onderzoeken hebben aangetoond dat wanneer jonge muizen worden gestart met caloriearme diëten, ze langer leven. Dit in tegenstelling tot dieren die een standaarddieet kregen. Dit onderzoek toont echter een bijzondere belofte, omdat zelfs de oude muizen (60 jaar oud in menselijke jaren of meer) nog steeds aanzienlijke voordelen kunnen hebben bij het voeren van de beperkte calorie-diëten, en het gaat niet alleen om gewichtsverlies.

De onderzoeksstudie, die werd geleid door de Universiteit van Californië, zegt dat het geven van caloriearme diëten aan de "oude" muizen nog steeds een snel voordeel opleverde als het ging om het vertragen van het verouderingsproces. Zo erg zelfs, dat de muizen gemiddeld 6 maanden langer leefden dan de muizen in hetzelfde nest die normale voeding kregen. Het verlagen van de calorie-inname voegde ongeveer 42 procent toe aan de levens van de muizen in kwestie.

Onderzoeksauteurs werden geciteerd als te zeggen: "Het is nog steeds onbewezen dat caloriebeperking het leven bij mensen zou verlengen zoals bij muizen [maar] dit zou kunnen betekenen nog veel meer jaren en veel goede jaren. De muizen met caloriebeperking leven langer en ze zijn gezonder. "

Niet de eerste studie over het snijden van calorieën, ofwel

Het National Institute on Aging heeft altijd de filosofie gehad dat het beter is om veranderingen aan te brengen in je leven en je gezondheid laat, dan helemaal niet. Niet alleen dit, maar dit is niet de eerste studie die aantoont dat beperking van de calorie-inname van aanzienlijk voordeel voor uw gezondheid kan zijn. De oorsprong van het idee gaat eigenlijk terug tot de jaren 1930 toen onderzoekers van de Cornell University aantoonden dat laboratoriumratten die een dieet kregen met een derde minder calorieën (maar nog steeds voldoende hoeveelheden van de essentiële voedingsstoffen bevatten) 30 tot 40 procent langer leefden dan de ratten die een dieet kregen met normale hoeveelheden calorieën erin.

Mindless Habits Making You Fat
Laat u niet misleiden door deze "Low Fat" -snacks

Laat Een Reactie Achter