Denken dat je minder actief bent, wordt geassocieerd met vroege dood: Studie
Gezondheid

Denken dat je minder actief bent, wordt geassocieerd met vroege dood: Studie

We horen vaak dat het 'mind over matter' is wanneer we het hebben over moeilijke obstakels. Deze zin suggereert dat onze wilskracht alleen het verschil kan maken in extreem stressvolle situaties. Positief over je capaciteiten denken kan je beter laten presteren. Het tegenovergestelde is echter wel waar gebleken, aangezien goed denkende negatieve gedachten over jezelf je meer geneigd zullen maken om ze te belichamen.

Het denken dat je minder actief bent dan anderen kan je risico om te sterven op jonge leeftijd vergroten. leeftijd.

"Onze bevindingen komen overeen met een groeiend aantal onderzoeken die suggereren dat onze denkwijze - in dit geval overtuigingen over hoeveel beweging we krijgen ten opzichte van anderen - een cruciale rol kan spelen in onze gezondheid,"

zei de studie co-auteur Alia Crum, een assistent-professor in de psychologie aan de Stanford University. Hoe we denken over activiteitsaangelegenheden

In deze tijd wordt gezond leven door middel van voeding en lichaamsbeweging zwaar gepromoot. Waar zij geen rekening mee houden, zijn de mindsets die mensen hebben ten aanzien van deze gezonde gedragingen. Dit is een belangrijke variabele die public health campagnes over het hoofd zien, volgens de onderzoekers.

De studie in kwestie omvatte meer dan 60.000 Amerikaanse volwassenen die gedurende ongeveer 21 jaar werden gevolgd. Het bleek dat mensen die zeiden dat ze minder lichamelijk actief zijn dan anderen in dezelfde groep tot 71 procent meer kans hadden om te overlijden tijdens de follow-up periode dan degenen die zichzelf actiever vonden. Dit ondanks het feit dat de activiteitsniveaus van beide vergelijkbaar waren.

De onderzoekers benadrukken dat deze studie niet bewijst dat het denken dat je minder actief bent de vroege dood veroorzaakt, maar dat er eerder een verband is tussen het denken en de gezondheid van een persoon.

Leer lief te hebben wat je doet

Hoewel er geen twijfel is dat gezond eten en lichamelijk actief zijn een vitale rol speelt in een lang leven, bewijst deze studie dat een goed gevoel over jezelf en wat je doet bijdraagt ​​aan de algemene welzijn.

"Het wordt tijd dat we de rol van mentaliteit in gezondheid serieuzer gaan nemen." Bij het nastreven van gezondheid en

een lange levensduur, is het belangrijk om niet alleen gezond gedrag, maar ook gezonde gedachten aan te nemen, "zei Crum.

Eenvoudige oplossing voor het groeiende gezondheidsprobleem van Amerika
The Down Low op sigarettenalternatieven

Laat Een Reactie Achter