Blijf uit de buurt van deze voedingsmiddelen (ze versnellen het ouder worden)
Natuurlijke Remedies

Blijf uit de buurt van deze voedingsmiddelen (ze versnellen het ouder worden)

Ooit de uitdrukking gehoord "je bent wat je eet"? Welnu, het gezegde klopt wel, bijvoorbeeld als het gaat om ouder worden. Wat je eet kan zelfs een rol spelen in het verouderingsproces, omdat het eten van bepaalde voedingsmiddelen je er zeker ouder kan doen uitzien. Voedsel is bedoeld om ons te voeden en ons essentiële vitamines en mineralen aan te bieden, zodat we er ons best uitzien en voelen. Maar eet het verkeerde voedsel en u kunt er jaren later uitzien dan uw leeftijd. Stop daarom met het zoeken naar de fontein van de jeugd en kijk in plaats daarvan naar je dieet. Hieronder staan ​​enkele van die voedingsmiddelen die het verouderingsproces kunnen versnellen - het voedsel dat je zou willen vermijden.

Voedsel dat rimpels veroorzaakt en veroudering versnelt

Rijstwafels:

Schijnbaar een gezond ogende snack, rijstwafels kunnen de bloedsuikerspiegel doen stollen, wat op zijn beurt kan bijdragen aan rimpels. Je lichaam metaboliseert koolhydraten door ze om te zetten in glucose, dat kleeft aan rimpelbestrijdende eiwitten en deze beschadigt. Je blijft op zijn beurt achter met een gerimpelde huid waardoor je verder dan je jaren kijkt. Candy:

Candy bevat suiker en suiker is een koolhydraat, dus net als in rijstwafels, de afbraak van suiker beschadigt collageen, en je skin neemt de hit als resultaat. Grijp je zoetekauw en ruil snoep in plaats daarvan voor vers fruit. Melk:

Melk is misschien goed voor botten, maar niet zo goed voor veroudering. Veel melk op de markt is tegenwoordig gevuld met hormonen, die de bloedstroom binnendringen en een negatief effect hebben op insuline, waardoor de ontsteking en de olieproductie toenemen. Kies in plaats daarvan voor biologische melk. Chips:

Raadpleeg snoep en rijstwafels voor de verklaring waarom chips slecht voor je zijn. Door regelmatig chips te gebruiken, lijkt het alsof je snack - knetterig en hobbelig is. Suikere smoothies:

Smoothies zijn tegenwoordig allemaal rage, maar vermijd die in de winkel gekochte, door suiker beladen variëteiten en kies voor zelfgemaakte. Agave:

Agave wordt geprezen als een natuurlijke zoetstof, maar het kan veel fructose-rijke glucosestroop bevatten. Fructose wordt gemetaboliseerd door de lever en omgezet in vet. Het kan collageen veel sneller afbreken dan gewone tafelsuiker. Het resultaat ziet er ouder en sneller uit. Fastfood:

We hoeven niet echt uit te leggen waarom het slecht voor je is, maar nogmaals, fastfood kan het ouder worden versnellen, en dat is nog een reden om het te vermijden. Een onderzoek toonde aan dat regelmatige consumptie van fastfood verband hield met acne.

uiterlijk komt niet overeen met uw leeftijd, uw dieet kan de schuld zijn. Bekijk wat je eet en maak een paar eenvoudige wijzigingen om voortijdige rimpels en veroudering te voorkomen. Verwante literatuur:

Vergrijzing brengt risico's met zich mee voor deze gezondheidsproblemen

Helaas kunnen we dit ' niet ouder worden, en met elk voorbijgaand jaar wordt onze gezondheid in gevaar gebracht. Van gezichtsuitval tot gehoorproblemen, dit zijn slechts enkele aspecten van de gezondheid die van nature met de leeftijd erger worden. Aan de andere kant, hoewel veroudering je risico op een aantal gezondheidsproblemen met zich meebrengt, kun je actief proberen om ze te voorkomen door gezonde levensstijlgewoonten, zoals regelmatig sporten, goed eten, niet roken, en, natuurlijk, jezelf laten controleren zodat je weet wat uw risico's zijn.

Angst, depressie en de link naar veroudering bij ouderen

Er is een bekend verband tussen angst, depressie en ouder worden bij ouderen. Ouderen lopen een verhoogd risico op depressie, maar het is geen normaal onderdeel van het ouder worden. Depressie is veel ernstiger dan het neerslachtig zijn. Depressie kan maanden duren en heeft niet alleen een psychologische tol, maar ook een fysieke.

Bronnen:

//www.prevention.com/beauty/skin-care/foods-that -cause-rimpels-pukkels-and-speed-up-verouderings / margarine

Rookvrije buitenwetten hebben groeiende publieke steun
Risico op hoge bloeddruk bij tieners onder zware internetgebruikers

Laat Een Reactie Achter