In de weekenden slapen is schadelijk
Natuurlijke Remedies

In de weekenden slapen is schadelijk

De maandag tot vrijdag zijn de meesten van ons zwaar getraind door jarenlange conditionering om vroeg wakker te worden en naar vroeg naar bed - of tenminste als je in de meerderheid van de bevolking bent. Maar aan de andere kant zien veel mensen er in het weekend als een kans om hun slaap weer op het goede spoor te krijgen. De extra vrije tijd gebruiken, de halve dag wegslapen of 'inhalen'. Misschien vinden mensen zelfs die 12 uur slapend, omdat ze het gevoel hadden dat ze 'verloren' waren in de loop van de week. Misschien denk je na het lezen tot nu toe zelfs aan jezelf dat deze informatie niet helemaal juist lijkt. En zo ver zou je niet zijn. In slaap vallen, om in te slapen, is eigenlijk een slechte gewoonte en kan leiden tot slaapproblemen zoals slapeloosheid.

Waarom slaapproblemen worden veroorzaakt door slapen in

De gewoonte kan zijn ontstaan ​​als gevolg van overwerk tijdens het slapen week, of het feit dat het opgroeien, het is hoe het was gewoon altijd gedaan. Je was toegeeflijk en slapen voelde als een luxe. De bottom line is dat het dat niet is. Er zijn een aantal redenen waarom slapen in het weekend niet goed is voor je lichaam en kan leiden tot verdere slaapproblemen of zelfs slapeloosheid. De bottom line is vrij eenvoudig. Wanneer u slaapt, doet u een cijfer op uw interne slaapklok, waardoor uw slaaproutine kan worden onderbroken en u veel tijd kunt nemen om het probleem op te lossen. Dus die ene dag in de week van luxe, zou je nog dagen en weken kunnen blijven achtervolgen. Dus is het het echt waard?

Waarom ouder worden goed voor je gezondheid is
Wilt u uw geheugen verbeteren? Neem een ​​vleugje van deze...

Laat Een Reactie Achter