Eenvoudige manieren om het geluid in de oren te stoppen: Behandeling voor kortstondige en chronische ruis
Natuurlijke Remedies

Eenvoudige manieren om het geluid in de oren te stoppen: Behandeling voor kortstondige en chronische ruis

Een piep in de oren is een gehoortoestand waarin een patiënt constant hoort rinkelen, zoemen of neuriën, zelfs wanneer er geen geluid is. Voor sommigen is tinnitus alleen 's nachts of in een stille omgeving waarneembaar, omdat het geluidsniveau niet zo merkbaar is als het geluid aanwezig is. Vanwege dit constante rinkelen kan tinnitus het acht uur lang moeilijk maken om ononderbroken te slapen door te gooien en te draaien. Tinnitus kan het ook moeilijk maken voor iemand om aandacht te schenken aan anderen of zich te concentreren op één ding, dus het is zeker heeft een negatief effect op iemands algehele kwaliteit van leven.

Er kan kortstondig een oorsignaal optreden, bijvoorbeeld na het horen van harde geluiden. Of het kan een chronische aandoening zijn. Hieronder vindt u oplossingen en preventietips voor oorsuizen.

Tips om een ​​kortstondig bellen in de oren te stoppen

Schedel bonzende truc:

Deze truc is eenvoudig gedaan door de palm van uw handen over uw oren. Laat je wijsvinger rusten op je middelvinger, die naar de achterkant van je hoofd moet wijzen. Gebruik nu een brekende beweging van het tikken van je wijsvinger op je schedel - het zou moeten klinken als een kloppende trommel. Zet deze beweging 40 tot 50 keer voort of totdat het belsignaal is gestopt of verminderd. Wachten:

Over het algemeen zal het piepen van de oren dat wordt veroorzaakt door harde geluiden binnen enkele uren vanzelf verdwijnen, maar als het stopt niet na 24 uur en ga naar uw arts. Als u erop wacht, vermijd andere harde geluiden. Tips om chronische oorsuizen te stoppen Als oorsuizen een chronisch probleem vormen, wilt u zeker weten dat uw arts oplossingen kan bieden. Hieronder staan ​​enkele van die therapieën en behandelingen die het oorsuizen kunnen helpen.

Geluidstherapie:

Het doel van geluidstherapie is om de stilte te vullen met neutrale geluiden om de patiënt van tinnitus af te leiden. Dit kan zo simpel zijn als het openen van een raam of het verlaten van een tv of radio.

Cognitieve gedragstherapie (CBT): Vaak gebruikt voor

angst of depressie , dit type therapie werkt om je gedachten te trainen, waarvan wordt gedacht dat ze de manier waarop je je gedraagt ​​veranderen. Bij tinnitus is het doel om je gedachten te trainen om stress en angst voor tinnitus te verminderen. Tinnitus-omscholingstherapie (TRT): Dit is een specifiek type therapie dat helpt bij het herscholen van de hersenen op de manier waarop het op tinnitus reageert, zodat je het geluid beter kunt afstellen.

Muziektherapie: Muziektherapie, met name klassiek, kan de reactie van een patiënt op tinnitus kalmeren en verlichten.

Biofeedback en neurofeedback: Deze technieken verbinden de patiënt met elektroden die signalen naar een computer sturen met visuele of auditieve signalen die wijzen op stress,

bloeddruk , hartslag en hersengolven. De patiënt wordt dan aangemoedigd om hun lichaam te reguleren op basis van deze signalen om hun stress en andere factoren te verminderen. In de loop van de tijd leert dit de patiënt om hun lichaamsfuncties te controleren. Oefening kan ook nuttig zijn bij het beheersen van tinnitus. Ontspanning en meditatietechnieken helpen een patiënt stress te verminderen, een grote oorzaak van tinnitus. Oefeningen die uw hartslag verhogen houden niet alleen uw hart sterk en gewicht onder controle, maar stimuleren ook de bloedcirculatie in uw lichaam, inclusief de bloedsomloop in de oren, om het piepen te verminderen. Tot uw tinnitussymptomen verlichten

, kunt u alleen oefenen of professionele begeleiding zoeken. Of je nu kiest om thuis of in een studio te sporten, regelmatige lichaamsbeweging en mindfulness zijn altijd een goed idee voor je algehele gezondheid.

Preventietips om te stoppen met rinkelen in oren harde geluiden: Hoewel luide geluiden soms onvermijdelijk kunnen zijn, kan het een groot verschil maken om de beheersbare aspecten van je leven te verminderen om oorsuizen te voorkomen. Het verlagen van het volume van uw muziekspeler, wegblijven van lawaaiig verkeer door het vinden van alternatieve routes en het vermijden van constructiesites, is in uw beste belang. Een hint dat uw omgeving mogelijk te luid is, is als u uw stem moet verheffen om iemand te spreken die zich ongeveer twee meter van u bevindt.

Tinnitus kan het gevolg zijn van een medische aandoening met de naam

Ziekte van Meniere. Het wordt gekenmerkt door overmatige hoeveelheden vocht in het oor die oorsuizen veroorzaken, volheid in het oor, duizeligheid

en zelfs gehoorverlies. Hoewel er voor deze aandoening geen definitieve behandelingen beschikbaar zijn, wordt patiënten aangeraden om hun consumptie van keukenzout te beperken tot 2000 om de symptomen te verminderen. Minder cafeïne consumeren: Koffie, thee en cola bevatten allemaal cafeïne, waardoor ze kunnen verergeren tinnitus. Van cafeïne is bekend dat het de bloedvaten vernauwt en de bloeddruk tijdelijk verhoogt, terwijl de verrekking alleen maar verslechtert in de oren. Het ophouden van cafeïne kan de tinnitus niet volledig verlichten, maar kan wel wat verlichting bieden. Zorg voor voldoende slaap: Terwijl oorsuizen u kunnen belemmeren om te slapen, kunt u een aantal dingen doen om deze negatieve gevolgen te verzachten. U kunt de ruis maskeren met een witte ruis machine, een ventilator of zelfs zachte muziek. Als de nachtrust wordt verstoord, probeer dan gewoon overdag meer dutjes te doen. Volgens verschillende deskundigen zal dutten overdag gedurende minder dan anderhalf uur u er niet van weerhouden om 's nachts te slapen en kan het zelfs helpen het risico op hartaandoeningen te verlagen. Luister naar de geluiden van de natuur:

Een veel voorkomende gewoonte om mensen te helpen ontspannen en kan een geweldige manier zijn om het geluid in de oren te verminderen. Eerdere studies hebben aangetoond dat de geluiden van water en natuur significant effectiever zijn voor het verlichten van tinnitus dan andere verschillende soorten witte ruis. Natuurlijke remedies om te stoppen met bellen in de oren

Heilige basilicum: Heilige basilicum kan worden gemaakt in een pasta doen en in het oor doen om bacteriële infecties te verwijderen.

Uien: Uien bevatten antibacteriële eigenschappen. Doe een paar druppels sap van een verwarmde ui in je oor om bacteriën uit te roeien. Knoflook:

Knoflook kan worden gebruikt om tinnitus te behandelen als gevolg van grote hoogten of koud weer, omdat het helpt de ontsteking te verminderen. Maak een pasta met sesamolie en knoflook en voeg een paar druppels in je oor.

Zoutoplossing: Een zoutoplossing kan helpen bij tinnitus veroorzaakt door geblokkeerde neusholtes. Een zoutoplossing kan worden bespoten met een neusspray om doorgangen te verwijderen.

Mosterdolie: Mosterdolie is een schimmelwerende stof, zodat het infecties kan helpen voorkomen en het immuunsysteem kan versterken.

Pompoen: Pompoen zit boordevol vitamine A en een tekort aan vitamine A is gevonden om bij te dragen aan tinnitus.

Ananas: Ananas kan helpen ontstekingen te verminderen en bevat ook vitamine A.

Tinnitus is permanent bij ongeveer 25 procent van de patiënten. In veel gevallen kan het aanpakken van de onderliggende oorzaak van tinnitus de symptomen verlichten. Behandelingsmethoden kunnen bestaan ​​uit het nemen van antibiotica, het verwijderen van obstructies of oorsmeer, het veranderen van medicijnen of doseringen, het behandelen van bepaalde neurologische aandoeningen, het krijgen van een operatie om gewrichtsproblemen te corrigeren, begeleiding van stress of depressie, en het laten uitvoeren van tandheelkundig werk. onderliggende oorzaak is geïdentificeerd, dan kunnen alternatieve behandelingen nodig zijn. Veelvoorkomende opties zijn het dragen van een apparaat (vergelijkbaar met een

gehoorapparaat ) dat rustgevende of aangename geluiden biedt, het trainen van de hersenen om geen vervelende geluiden te horen, het dragen van hoortoestellen in geval van gehoorverlies en het vermijden van luide geluiden. geluiden, cafeïne en stressvolle situaties, omdat al deze factoren uw tinnitusaandoening kunnen verergeren.

Als het zelfstandig omgaan met tinnitus een uitdaging is, raadpleeg dan uw arts over uw behandelopties.

Essentiële oliën voor ouderdomsvlekken (levervlekken): Gebruik en recepten
Verzadigd vet in verband met leverziekte bij mensen met overgewicht

Laat Een Reactie Achter