Slaaptekort op korte termijn kan het risico op hart- en vaatziekten vergroten
Natuurlijke Remedies

Slaaptekort op korte termijn kan het risico op hart- en vaatziekten vergroten

Kortdurend slaapgebrek kan het risico op hartaandoeningen verhogen. De studie richtte zich op die personen die in noodgevallen werkten, zoals brandweerlieden of paramedici. Ze nemen vaak deel aan ploegenarbeid of moeten mogelijk 24 uur per dag werken. Van extreme vermoeidheid is bekend dat het de mentale en fysieke vermogens beïnvloedt, maar de onderzoekers wilden ook de impact op de hartgezondheid beoordelen.

Onderzoeksauteur Daniel Kuetting verklaarde:, "Voor het eerst hebben we aangetoond dat op korte termijn slaapgebrek in het kader van 24-uursdiensten kan leiden tot een significante toename van cardiale contractiliteit, bloeddruk en hartslag.

De onderzoekers wierven 20 gezonde radiologen die allen een cardiovasculaire MRI-behandeling hebben ondergaan en na een 24-urige dienst.

Dr. Kuetting voegde toe, "De cardiale functie in de context van slaapdeprivatie is niet eerder onderzocht met CMR [cardiovasculaire magnetische resonantie] stamanalyse, de meest gevoelige parameter van hartcontractiliteit."

Bloed- en urinemonsters werden ook verzameld van de deelnemers samen met bloeddrukmetingen. Na een korte periode van slaapgebrek ontdekten de onderzoekers significante toenames in piek systolische spanning en diastolische bloeddruk van de deelnemers. De proefpersonen hadden ook hogere niveaus van schildklier- en stresshormonen.

"De studie was bedoeld om werkgerelateerd slaapgebrek te onderzoeken. Hoewel het de deelnemers niet was toegestaan ​​om cafeïne of voedsel en dranken met theobromine, zoals chocolade, noten of thee, te consumeren, hielden we geen rekening met factoren zoals individueel stressniveau of omgevingsstimuli, " aldus Dr. Kuetting .

Het is belangrijk om de effecten van slaapinsufficiëntie op de gezondheid van het hart te begrijpen, omdat meer mensen langer werken en hun hart in gevaar brengen.

Hoe slaapgebrek gerelateerd is aan het hart

Slaapstoornissen kunnen bijdragen tot hart-en vaatziekten risicofactoren, zoals ontdekt door de American Heart Association (AHA). Helaas is de vereniging nog steeds niet zeker van de juiste hoeveelheid slaap die mensen moeten aanbevelen om hun hart te beschermen. Marie-Pierre St-Onge van de AHA zei in een persmededeling

, "We weten dat kort slaap, meestal gedefinieerd als minder dan zeven uur per nacht, te lange slaap, meestal gedefinieerd als meer dan negen uur per nacht, en slaapstoornissen kunnen sommige cardiovasculaire risicofactoren verhogen, maar we weten niet of het verbeteren van de slaapkwaliteit die risicofactoren vermindert. " De wetenschappers evalueerden bestaand onderzoek naar slaap en de gezondheid van het hart. Meerderheid van de studies was gericht op

slapeloosheid, waarbij het moeilijk is om minstens drie nachten per week in de loop van drie maanden of langer te slapen. Een ander studiegebied was slaapapneu, een toestand waarin een persoon tijdens het in slaap vallen een paar keer per nacht stopt met ademhalen. "Dat zijn de twee belangrijkste condities waarin er interventiestudies zijn die aantonen dat risicofactoren toenemen wanneer de slaap wordt veranderd," toegevoegd St-Onge. Aanvullend onderzoek is nodig om te bepalen of slaap een rol speelt rol in cholesterol, triglyceriden en andere tekenen van ontsteking. St-Onge suggereert dat behandelaars patiënten vragen naar hun slaap en snurken

.

St-Onge verklaarde.

Het Amerikaanse National Heart, Lung en Blood Institute suggereert dat bijna 50 tot 70 miljoen Amerikanen lijden met een slaapstoornis of krijgt u niet voldoende slaap op een nachtelijke basis. Slaaptekort kan bijdragen aan verschillende gezondheidscomplicaties, dus het in de gaten houden van uw slaapkwaliteit en het werken aan het verbeteren van uw slaap kan uw gezondheid ten goede komen.

Onderliggend mechanisme van leeftijdsgebonden osteoporose ontdekt
Phantom ledematen pijn bij geamputeerden verlicht door bevriezingstechniek

Laat Een Reactie Achter