Enge nieuwe trend - ingeblikt voedsel met een hartaandoening?
Gezondheid

Enge nieuwe trend - ingeblikt voedsel met een hartaandoening?

U hebt waarschijnlijk nooit gedacht dat het openen van een blik soep voor diner zou uw risico op hartaandoeningen verhogen, maar nieuw onderzoek suggereert dat dit het geval kan zijn. Ingeblikt eten is over het algemeen populair omdat het betaalbaar en gemakkelijk is, maar als u langer en gezonder wilt leven, wilt u het misschien doorgeven. Er zijn een aantal ingrediënten in ingeblikt voedsel die een risico voor uw gezondheid kunnen vormen, waaronder het verhogen van uw risico op hartziekten.

Natrium

De meeste ingeblikte voedingsmiddelen bevatten veel natrium. Natrium helpt de houdbaarheid van ingeblikte goederen te verlengen. Natrium werkt ook als een voedselversterker en verbetert de smaak van het voedsel dat je eet. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor natriuminname is 1.500 mg voor volwassenen. Als u veel ingeblikt voedsel eet, overschrijdt u snel uw natrium-ADH. Natrium wordt geassocieerd met een verhoogd risico op hoge bloeddruk en hoge bloeddruk is een risicofactor voor hartaandoeningen en beroertes. Het kiezen van conserven met een lager natriumgehalte is een eenvoudige manier om uw zoutinname te verminderen. Ingeblikte goederen met een lager natriumgehalte zullen minder invloed hebben op uw risico op hart- en vaatziekten. Als u zich zorgen maakt over hartziekten en bepaalde tips voor hartproblemen wilt toepassen, is het gemakkelijk om ingeblikte goederen te verwijderen.

Bisphenol A (BPA)

Bisfenol A is een organische verbinding die wordt gebruikt in kunststoffen en epoxyharsen evenals in de bekleding van blikken om corrosie te voorkomen. BPA is in verband gebracht met een aantal gezondheidsproblemen, waaronder: mannelijke onvruchtbaarheid, hartziekte, beroerte en diabetes. Een recente studie gepubliceerd in The Journal of the American Medical Association vond dat mensen die er een aten soep van konden maken; vijf dagen per week heeft aanzienlijk BPA in hun urine dan personen die verse soep aten. Er is veel reden tot bezorgdheid, omdat de toename in BPA-niveaus werd waargenomen na één portie soep. Dit vormt een risico voor personen die regelmatig conserven, inclusief soep, eten. BPA is te vinden in veel items, sommige zijn moeilijker dan andere om te vermijden. Het beperken van uw blootstelling aan ingeblikte goederen is echter een eenvoudige stap voor cardiale zorg, die zal helpen om het risico op hart- en vaatziekten te verlagen.

Hartziekten

Hartziekten zijn een groep ziekten die de structuur en functie van uw hart beïnvloeden. Aandoeningen die onder de paraplu van de hartziekte vallen, zijn onder meer: ​​coronaire hartziekte, hartaanval, angina, aritmieën en hartfalen. Als u langer wilt leven, moet u cardiale zorg implementeren in uw dagelijkse routine. Veel hartaandoeningen, zoals een hartaanval, kunnen dodelijk zijn. Om hartaandoeningen te voorkomen en langer te leven, is het het beste om de risicofactoren te voorkomen die kunnen leiden tot hartaandoeningen zoals: hoge bloeddruk, obesitas, hoog cholesterolgehalte, hoge stress, sedentaire levensstijl, enz. Om dit te doen, dieet- en levensstijlaanpassingen moeten worden geïmplementeerd als onderdeel van uw cardiale zorgroutine.

Als u langer wilt leven, kan het verminderen van uw blootstelling aan natrium en BPA helpen om het risico op hart- en vaatziekten te verlagen. Cardiale zorg begint met het maken van gezonde leefstijlkeuzes. Een eenvoudige oplossing om u te helpen langer te leven is om vers, biologisch voedsel te eten dat lokaal wordt geteeld. Dit zal u vele gezondheidsvoordelen bieden en helpen bij cardiale zorg en hartaandoeningen helpen voorkomen.

Artritis psoriatica versus reumatoïde artritis, verschillen in symptomen, oorzaken en behandelingen
Maak uw botten sterker door dit dieet te volgen

Laat Een Reactie Achter