Slechte slaap brengt het risico met zich mee...
Gezondheid

Slechte slaap brengt het risico met zich mee...

Of u nu en dan een slechte nachtrust hebt of het is een veel voorkomende gebeurtenis, één ding is zeker: niet goed slapen kan grote schade aanrichten aan je gezondheid. Je voelt je niet alleen moe en weinig energie, maar slechte slaap kan ook een negatief effect hebben op je dagelijkse leven door concentratie te verminderen, de focus te verminderen, bij te dragen aan geheugenverlies en nog veel meer. De moraal van het verhaal is, slaap is belangrijk, en zonder dat we echt niet naar onze beste kunnen functioneren. Welnu, nieuwe bevindingen hebben nog meer bijwerkingen en negatieve gevolgen van slechte slaap aan het licht gebracht die verder gaan dan concentratie en concentratie. Het kan ons hart beïnvloeden en ons risico op een beroerte vergroten.

Slechte slaap verhoogt het risico op een beroerte

Een nieuw onderzoek wees uit dat senioren die niet elke nacht voldoende slapen, hun risico op een beroerte vergroten. De onderzoekers geloven dat door het monitoren van die senioren met een slechte nachtrust personen kunnen worden geïdentificeerd die het risico lopen om te worden getroffen door een beroerte. De onderzoekers bestudeerden de hersenen van senioren van wie de slaap voorafgaand aan hun overlijden werd gecontroleerd. Na de dood werden hun hersenen onder een microscoop onderzocht. De onderzoekers onthulden dat wakker worden meerdere malen gedurende de nacht schade aan hersenweefsel en bloedvaten veroorzaakte. Atherosclerose - geharde slagaders - wordt geassocieerd met slechte slaap, en de onderzoekers vonden deze associatie als een onafhankelijke risicofactor los van de body mass index, roken, diabetes, hartfalen en de ziekte van Alzheimer. Hoofdonderzoeker, Dr. Andrew Lim van de Universiteit van Toronto, Canada, zei: "De vormen van hersenletsel die we hebben waargenomen zijn belangrijk omdat ze niet alleen bijdragen aan het risico op een beroerte, maar ook aan chronisch progressieve cognitieve en motorische beperkingen. Er zijn echter verschillende manieren om deze bevindingen te bekijken: slaapfragmentatie kan de bloedtoevoer naar de hersenen belemmeren, slechte bloedcirculatie naar de hersenen kan fragmentatie van de slaap veroorzaken, of beide kunnen worden veroorzaakt door een andere onderliggende risicofactor. "

Dit is maar een andere studie die het belang benadrukt van een goede nachtrust. Als u de hele nacht meerdere keren bent opgestaan, of moe bent geworden ondanks het feit dat u 'hebt geslapen', spreek dan onmiddellijk met uw arts om een ​​goede diagnose te stellen, samen met de behandeling, omdat u misschien een slaapstoornis heeft.

Veel van onze gezondheidsfuncties zijn bepalend voor de slaap, en daarom is het erg belangrijk om een ​​goede nachtrust te krijgen - uw gezondheid hangt ervan af.

Gewichtsverlies en gezond vetdieet verbeteren cholesterol
Veel depressieve Amerikanen die geen behandeling krijgen

Laat Een Reactie Achter