Nieuwe studie ondersteunt chocolade voor hartgezondheid
Gezondheid

Nieuwe studie ondersteunt chocolade voor hartgezondheid

Als u op zoek bent naar een andere reden om pure chocolade toe te voegen aan de lijst met harten gezonde voeding die je moet consumeren voor een goede gezondheid, misschien ben je opgewonden door recent onderzoek uit Australië. De onderzoekers van het onderzoek, gepubliceerd in BMJ, ontdekten dat de voordelen van donkere chocoladeconsumptie gunstig kunnen zijn voor het verminderen van het risico op cardiovasculaire gebeurtenissen, zoals een hartaanval, bij personen met metabool syndroom. Onderzoek heeft aangetoond dat het donker is chocoladeconsumptie kan goede gezondheidsvoordelen hebben, waaronder ondersteuning van een gezondere bloeddruk en een verlaagd cholesterolgehalte. In eerder onderzoek is echter alleen gekeken naar kortetermijnvoordelen. De onderzoekers van de huidige studie wilden kijken naar de mogelijke voordelen op lange termijn van het dagelijks consumeren van donkere chocolade gedurende een periode van 10 jaar.

Chocolade als een hart gezond voedsel

De onderzoekers bestudeerden gegevens van 2013 deelnemers met hypertensie (hoog bloeddruk) die voldeden aan de criteria voor metabool syndroom. Metabolisch syndroom verwijst naar een groep risicofactoren die samen voorkomen en het risico op hart- en vaatziekten en diabetes verhogen. Geen van de deelnemers aan deze studie had een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten en geen enkele behandeling voor hypertensie. De onderzoekers ontwikkelden een wiskundig model om de effecten en de kosteneffectiviteit van donkere chocoladeconsumptie dagelijks te voorspellen bij deze personen met een hoog risico, over een periode van 10 jaar.

Donkere chocolade voor algemeen goede gezondheid

Pure chocolade is afkomstig van cacaobonen en is rijk aan polyfenolen die veel goede gezondheidsvoordelen hebben. Al deze goede gezondheidsvoordelen helpen om het hart te ondersteunen. Pure chocolade, die ten minste 60-70% cacao bevat, moet worden toegevoegd aan de andere gezonde hartvoedingsmiddelen die u in uw dieet gebruikt, vooral als u zich in een categorie met een hoog risico voor hartaandoeningen, waaronder een hartaanval bevindt. De onderzoekers merken op dat de goede gezondheidsvoordelen die in deze studie worden gevonden alleen van toepassing zijn op donkere chocolade en niet op melk en / of witte chocolade. De bevindingen van dit onderzoek zijn opwindend - het toevoegen van gezond hartvoedsel, waaronder donkere chocolade, aan een hart Een gezonde levensstijl is een gemakkelijke stap in de preventie en behandeling van hartziekten. Het is een eenvoudige stap om een ​​goede gezondheid te bereiken en helpt ook om te beschermen tegen een hartaanval. Veel mensen nemen hart-gezond voedsel al op als onderdeel van hun normale dieet. Het toevoegen van pure chocolade aan de mix van voedingsmiddelen ziet eruit alsof het goede gezondheidsvoordelen kan hebben, dus waarom niet snacken op wat chocolade?

Lage mobiliteit van sperma gekoppeld aan blootstelling aan chemische stoffen
Het verbeteren van de fitheid bij senioren kan atrofie van de hersenen tegengaan

Laat Een Reactie Achter