Migraine hoofdpijn in verband met LDL en totaal cholesterolgehalte
Gezondheid

Migraine hoofdpijn in verband met LDL en totaal cholesterolgehalte

Volgens nieuw onderzoek is er een verband gelegd tussen ernstige migraine en LDL en totaal cholesterol. Naar schatting 37 miljoen Amerikanen lijden aan migraine, en ongeveer twee tot drie miljoen van deze patiënten ervaren chronische migraine. Migraine komt meestal vaker voor bij vrouwen, personen in de leeftijd tussen 35 en 55, groepen met een laag inkomen en blanke mensen. Migraine kan variëren in ernst, en het is gemeld dat 91 procent van de patiënten werk missen of niet kunnen functioneren als gevolg van ernstige migraine. Migraine is een erfelijke neurologische aandoening, die optreedt wanneer hyper-prikkelbare hersennetwerken worden geactiveerd. Triggers voor migraine kunnen geuren, alcohol en lichte verblinding omvatten. Symptomen van migraine zijn onder meer kloppende of pulserende pijn, gevoeligheid voor licht, gevoeligheid voor geluid, misselijkheid, pijn aan de ene kant, veranderingen in het gezichtsvermogen, wazig zien, aura en braken.

De Wereldgezondheidsorganisatie somt migraine op als een van de top 20 medische ziekten uit te schakelen en helaas zijn chronische migraine zelfs meer invaliderend. Personen met migraine hebben meer kans om te lijden aan depressie, angst, slaapstoornissen en vermoeidheid. Bovendien lijdt migraine die ervaren dat aura's een hoger risico op een beroerte en een hartaanval hebben.

Minder dan een procent van het budget van de National Institutes of Health is bestemd voor onderzoek, er is dus veel onbekend over migraine. Meer onderzoek is nodig om migraine te onderzoeken, niet alleen om hun oorzaak beter te begrijpen, maar om individuen een effectievere behandeling te bieden, zodat ze niet langer zo'n slopende pijn hoeven te ervaren.

Cholesterolspiegels en ernst van migraine

Onderzoekers van de Universiteit van Chieti-Pescara, Italië, onderzochten de cholesterolniveaus van 52 patiënten met migraine. Onderzoekers vonden hogere lezingen van totaal cholesterol en LDL-cholesterol geassocieerd met een toename van de frequentie van migraine. Bij patiënten die een behandeling kregen, was het aantal en de frequentie van migraine verminderd met de vermindering van het totale en LDL-cholesterol.

De auteurs schreven: "Deze studie toont een significant positief verband tussen migrainefrequentie en intensiteit met totaal- en LDL-cholesterol, hetgeen aantoont voor de eerste keer een significante verlaging van deze lipidenparameters na profylaxe van migraine. Deze resultaten moeten als voorlopig worden beschouwd, om te worden bevestigd door toekomstige prospectieve gecontroleerde onderzoeken. "

Tips om migrainetriggers te vermijden

Hoewel er veel gemeenschappelijke triggers zijn, is elk individu anders; het is belangrijk om te weten wat uw triggers zijn, zodat u ze kunt vermijden. Laten we eerst enkele veelgebruikte triggers samenvatten, zodat u uw zoekopdracht kunt verfijnen.

Stress

Menstruatie

  • Veranderingen in slaappatroon

  • Extreme vermoeidheid
  • Bepaalde voedingsmiddelen en dranken
  • Te veel cafeïne of opname
  • Maaltijden overslaan of vasten
  • Veranderingen in het weer
  • Oefening
  • Roken
  • Heldere, flikkerende lichten
  • Geuren
  • Nu u enkele veel voorkomende triggers herkent, zijn hier enkele effectieve tips die u kunt gebruiken om dergelijke triggers met succes te vermijden.
  • Kijk wat u eet of drinkt - misschien moet u een dagboek gebruiken om te bepalen welke voedingsmiddelen of dranken uw migraine veroorzaken.

Bewaak uw training

  • Verminder uw stress

  • Ga regelmatig slapen
  • Stop met roken of verkruimelen.
  • Vraag vrienden en familie om slijtage te voorkomen sterke geuren, zoals parfums of wasmiddelen.
  • Regelmatig eten.
  • Lagere LDL-cholesterol om migraine te verminderen ty
  • Het onderzoek toont aan dat er een verband is tussen totaal en LDL-cholesterol, dus het kan ook een goed idee zijn om je cholesterol gezond te houden. Niet alleen zal gezond cholesterol je migraine minimaliseren, maar het kan ook je algehele gezondheid verbeteren. Hieronder vindt u de top vijf manieren om uw cholesterol te verbeteren.
  • Eet gezond hartvoer - kies gezonde vetten, elimineer transvetten en consumeer meer oplosbare vezels. Oefening - hoewel oefenen een trigger kan zijn, kan het nog veiliger zijn om je lichaamsbeweging te volgen of trainen op een lager intensiteitsniveau.

Stoppen met roken.

Afvallen

  • Drink alcohol met mate.
  • Andere migraine-hoofdpijn pijnverlichtingstips
  • Migraine kan behoorlijk ernstig en slopend zijn, dus het vinden van effectieve opties voor pijnverlichting kan u helpen de migraine gemakkelijker te overwinnen. Hier zijn enkele tips die u kunt proberen om uw hoofdpijnen bij migraine te verminderen.
  • Promoot een positieve migrainevrije omgeving - schakel de verlichting uit, breng koude / warme kompressen aan en minimaliseer ruis.
  • Slaap goed - houd vast aan een gewoon slaapschema, ontspan aan het einde van de dag, minimaliseer afleidingen die je wakker kunnen houden en controleer je medicijnen omdat ze je misschien 's nachts wakker houden. Eet goed - sla geen maaltijden over, vermijd voedsel triggers en houd een voedseldagboek bij.

Train regelmatig.

Beheer stress - beheer je tijd, vereenvoudig je leven, pas je houding aan en ontspan.