Tijdens de vakantie artritis beheren: Vakantie- en reistips voor patiënten met artritis
Natuurlijke Remedies

Tijdens de vakantie artritis beheren: Vakantie- en reistips voor patiënten met artritis

artritis beheren tijdens de vakantie is belangrijk, omdat artritis pijn en complicaties echt een domper kunnen vormen op je feestelijke plannen. Wanneer je verzandt door pijn en stijfheid, kun je niet ten volle genieten van de vakantie. Om je te redden van lijden, volgen hier enkele handige tips om je door de vakantie te helpen - ondanks je artritis.

Een arthritis flare-up kan zo pijnlijk zijn dat je misschien niet eens deel wilt nemen aan een van de festiviteiten gewoon omdat je zoveel pijn hebt. Een jichtige opflakkering - in feite een ernstige episode van symptomen van algemene artritis - wordt gekenmerkt door pijn, ontsteking, stijfheid, vermoeidheid en verminderde fysieke functie, die uw vermogen om elementaire alledaagse taken uit te voeren kan beperken.

Indien niet goed beheerd, artritis flare-ups kunnen uw dagelijkse leven echt beïnvloeden en uw vakantiegeest wegnemen. Dit is de reden waarom het nemen van effectieve maatregelen om artritis te behandelen tijdens de vakantie en in je dagelijks leven van het allergrootste belang is, zodat je niet beperkt wordt door je conditie. Artritis fakkels kunnen worden veroorzaakt door stress, infectie, bepaald voedsel, vermoeidheid, en zwangerschap. Door uw triggers te herkennen, kunt u beter slagen in het beheer van uw arthritis-uitbarstingen.

Vakantietips voor artritispatiënten

Om te genieten van de vakantie met artritis, zijn er enkele dingen die u kunt proberen voor pijnvermindering en verhoogde mobiliteit:

Neem niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en andere vrij verkrijgbare pijnstillers volgens de instructies van uw arts.

  • Oefening en rek.
  • Zorg voor een gezond gewicht, zelfs als dat betekent dat u afslankt.
  • Eet een uitgebalanceerd dieet - maar vergeet niet om specifieke voedseltriggers te vermijden.
  • Raadpleeg uw arts voor de feestdagen, vooral als de toestand verslechtert.
  • Houd rekening met uw triggers.
  • Beheer en verminder stress.
  • Zoek hulp bij depressie en pijn.
  • Trakteer jezelf op iets waar je van houdt - het is tenslotte de vakantie, dus je kunt jezelf zeker een geschenk geven!
  • Duw jezelf niet te veel - stel grenzen en weet wanneer je "nee" moet zeggen. Bescherm pijnlijke gewrichten door een beugel te dragen of te gebruiken een wandelapparaat.
  • Volg uw medicatieplan.
  • Bekijk de symptomen zodra ze zich voor het eerst voordoen om meteen met de behandeling te beginnen.
  • Rust wanneer nodig
  • Vakantiereizen met artritis
  • Als u van plan bent tijdens het reizen dit vakantieseizoen om je geliefden te zien, wil je niet dat je artritis in de weg zit. Reizen is al stressvol genoeg - en artritispijn kan je stress echt verhogen. Hier zijn enkele belangrijke tips om rekening mee te houden wanneer u reist met artritis.

Plan belangrijke behandelingen zoals injecties voorafgaand aan het opstijgen.

Wees voorzichtig met vaccinaties - sommige die worden aanbevolen voor reizigers kunnen zelfs tegengaan wanneer ze worden gemengd met artritisbehandeling. Neem vooraf contact op met uw arts om veilig te zijn.

  • Neem uw medicatierecords mee - als u meer medicijnen nodig heeft, vraag dan uw arts om een ​​recept opnieuw te vullen.
  • Lees uw zorgverzekering zorgvuldig door - zorg ervoor dat u verzekerd bent wanneer uit het land.
  • Reislampje of vraag om hulp bij je koffers.
  • Probeer zoveel mogelijk te rekken en te bewegen.
  • Plan je reis rond je beste tijden - bijvoorbeeld, als middernacht voel je je best en plan dan je vlucht voor die tijd.
  • Neem hulpmiddelen zoals wandelstokken of spalken.
  • Draag comfortabele en goede schoenen.
  • Als je ergens warm van wordt, zorg dan dat je gebruik zonnebrandcrème en oefen zonneveiligheidstips, want sommige medicijnen tegen artritis kunnen bijwerkingen veroorzaken als gevolg van blootstelling aan de zon.
  • Ga terug naar uw eigen routine - dit betekent voldoende rust nemen voordat u terugkeert naar uw normale schema.
  • Door deze handige tips te volgen, kunt u meer succes hebben met reizen en genieten de vakantie dit jaar.
  • Veronderstelde gezonde vetten gekoppeld aan sedentair gedrag: Onderzoek
    Natuurlijk osteoartritis pijnmanagement mogelijk zonder drugs

    Laat Een Reactie Achter