Lagere kans op zwaarlijvigheid in verband met bewegen en staan ​​
Gezondheid

Lagere kans op zwaarlijvigheid in verband met bewegen en staan ​​

Staand en bewegen zijn gekoppeld aan lagere kansen van obesitas, volgens nieuwe bevindingen gepubliceerd in de laatste Mayo Clinic Proceedings . Het is bekend dat sedentair gedrag in verband wordt gebracht met slechte gezondheidsresultaten, maar het was niet eerder bekend of staande personen deze effecten konden tenietdoen.19 Een onderzoeksteam onderzocht staande gewoonten met betrekking tot objectief gemeten obesitas en metabole risico's bij meer dan 7.000 volwassenen. Een associatie tussen staan ​​en obesitas werd bepaald met drie verschillende maatregelen: body mass index (BMI), lichaamsvetpercentage en middelomtrek. Het verband tussen staand en metabool risico werd beoordeeld aan de hand van metaboolsyndroom, een cluster van factoren die het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes verhogen. Bij mannen was driekwart van de tijd geassocieerd met 35 procent, 47 procent en 57 procent reducties in BMI, lichaamsvetpercentage en tailleomtrek, respectievelijk. Aan de andere kant werd er geen verband gevonden tussen metabole syndromen en staan ​​voor mannen of vrouwen.

Onderzoekers hebben verder onderzocht of oefening in combinatie met staan ​​de kans op obesitas verder zou kunnen verminderen. Wat ze ontdekten, waren degenen die voldeden aan de richtlijnen voor fysieke activiteit van 150 minuten matige activiteit of 75 minuten krachtige activiteit in combinatie met staan, verminderden hun kansen op zwaarlijvigheid in stappen en verlaagden het risico op metabole syndromen. Bijvoorbeeld, mannen die voldeden aan de richtlijnen voor lichamelijke activiteit en die het grootste deel van de dag voorstonden, zagen een afname in abdominale obesitas met 67 procent.

Hoewel het onderzoek inzicht biedt in de voordelen van staan, waarschuwen onderzoekers dat de bevindingen moeten worden geïnterpreteerd binnen de beperkingen. De studie was een cross-sectionele studie, die slechts informatie van een moment vastlegt, dus het is onduidelijk of minder standing bijdraagt ​​aan hogere obesitas of dat obese personen minder goed presteren. Er moeten meer onderzoeken worden uitgevoerd om de beschermende voordelen van staanonderzoek nader te onderzoeken. Ten slotte is aangetoond dat langdurige periodes ook zijn geassocieerd met negatieve gevolgen voor de gezondheid, zoals een toename van spataderen. Om deze redenen moet meer onderzoek worden uitgevoerd.

Bron:

//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-11/acs

American Heart Month: cardiomegalie, rusthartslaggrafiek, voedsel dat de hartslag verlaagt en lekkende hartklep
Ziektebewustzijn bij Lyme, fibromyalgie, water op de knie, salmonella en E.coli

Laat Een Reactie Achter