Hoe u betere botten kunt bouwen
Gezondheid

Hoe u betere botten kunt bouwen

Ouder worden wordt vaak geassocieerd met de ontwikkeling van verschillende medische aandoeningen, waarvan sommige invloed kunnen hebben onze kwaliteit van leven. Een van de meest voorkomende aandoeningen bij oudere volwassenen is pijn in de gewrichten. Het optreden van gewrichtspijn gaat vaak gepaard met gewrichtsstijfheid en scherpe pijn, waardoor het moeilijk is om te lopen, te staan ​​en te buigen. Bovendien kan de kwaliteit van de slaap ook worden beïnvloed door gewrichtsstijfheid. In sommige gevallen gaat dit gepaard met scherpe pijn, vooral bij het maken van plotselinge bochten of verschuivingen met ons lichaam. Gezamenlijke stijfheid, gewrichtspijn en scherpe pijn zijn symptomen van verschillende musculoskeletale aandoeningen en het zou dus verhelderend zijn om te begrijpen en te differentiëren. de ene medische aandoening van de andere. Artrose treft vaak oudere volwassenen, met gewrichtsstijfheid en gewrichtspijn die meestal voorkomen in de knieën en onderrug. Artrose wordt ook geassocieerd met scherpe pijn, vooral bij het uitoefenen van druk en beweging op deze specifieke gewrichten. Bovendien treft artrose over het algemeen personen met overgewicht of obesitas. Aan de andere kant presenteert reumatoïde artritis met gewrichtsstijfheid en gewrichtspijn in de handen en voeten. Net als bij artrose kan scherpe pijn ook voorkomen bij herhaald gebruik van de handen tijdens het werk en bij dagelijkse klusjes. Interessant is dat bepaalde personen gevoeliger zijn voor het ontwikkelen van reumatoïde artritis, gebaseerd op genetische en omgevingsfactoren. Er is gerapporteerd dat mutaties in de genen HLA-DR4, PTPN22 en PAD14 geassocieerd zijn met een verhoogde kans op het ontwikkelen van reumatoïde artritis. Qua omgevingsfactoren zijn roken en bacteriële infecties ook in verband gebracht met een verhoogde kans op het ontwikkelen van reumatoïde artritis. Bovendien zijn er twee keer zoveel vrouwen die lijden aan gewrichtsstijfheid en gewrichtspijn van reumatoïde artritis, in vergelijking met mannen. Gezamenlijke stijfheid, gewrichtspijn en scherpe pijn zijn ook symptomen van fibromyalgie, een chronisch syndroom dat vaak voorkomt. in combinatie met algemene vermoeidheid, aanhoudende hoofdpijn en geheugenverlies. Het belangrijkste verschil tussen fibromyalgie en vormen van artritis is dat dit voornamelijk is gebaseerd op het vermogen van een persoon om pijn door het centrale zenuwstelsel te verwerken. Er is recentelijk gemeld dat zenuwcellen van fibromyalgiepatiënten hyperactief zijn, waardoor de hersenen continu signalen naar de rest van het lichaam sturen, waardoor de drempel voor scherpe pijn wordt verlaagd.

Het bestaan ​​van een van deze drie medische aandoeningen kan nog steeds worden beheerd door de hulp van medicijnen en veranderingen in levensstijl. Nog belangrijker is dat er verschillende manieren zijn om de progressie van de stoornis te vertragen en daarom kunnen bepaalde maatregelen resulteren in een betere botgezondheid. In het geval van artrose, kan afvallen de kansen op verdere invaliditeit aanzienlijk verminderen, omdat de knieën minder gewicht zouden ondersteunen. Oefening is ook beschouwd als een andere preventieve maatregel voor gewrichtsstijfheid en gewrichtspijn. Er zijn ook vrij verkrijgbare analgetica om scherpe pijn in de gewrichten te verminderen, waaronder paracetamol, ibuprofen en natrium naproxen. Regelmatige injecties van corticosteroïden op frequente plaatsen met scherpe pijn kunnen ook de symptomen van artrose verlichten. Voor reumatoïde artritis kunnen analgetica even effectief zijn voor de behandeling van scherpe pijn in de gewrichten. Sterkere pijnstillers kunnen ook worden voorgeschreven, zoals cyclo-oxygenase-2-remmers (COX-2). Daarnaast zijn er ook anti-reumatische medicijnen die de verslechtering van de gewrichten kunnen vertragen, waardoor gewrichtsstijfheid en gewrichtspijn worden verlicht. Deze omvatten methotrexaat, dat continue erosie van de weefsels in de gewrichten voorkomt. Dit medicijn kan behoorlijk sterk zijn voor bepaalde individuen en wordt daarom vaak samen met foliumzuur voorgeschreven, wat de impact van de bijwerkingen van methotrexaat vermindert. Inname van omega-3-vetzuren als voedingssupplement kan ook de gezamenlijke stijfheid en gewrichtspijn verminderen. Het is dus belangrijk om precies te weten welke medische aandoening de scherpe pijn in uw gewrichten veroorzaakt, om de nodige maatregelen te nemen om verdere verslechtering van uw botgezondheid te voorkomen.

Het meest dodelijke voedsel in de VS Revealed
The Down Low op sigarettenalternatieven

Laat Een Reactie Achter