Hoe het mediterrane dieet uw gezondheid kan verbeteren
Gezondheid

Hoe het mediterrane dieet uw gezondheid kan verbeteren

Het mediterrane dieet is al geruime tijd in focus als een goede manier om ondersteuning van de gezondheid, in het bijzonder de gezondheid van het hart en de gezondheid van de hersenen. Welnu, een Spaanse studie suggereert nu dat mannen die zich houden aan een streng mediterraan dieet lagere gevallen van agressieve prostaatkanker hebben. Degenen die het mediterrane dieet het nauwst hebben gevolgd, hebben een 32 tot 34 procent verlaagd risico op agressieve prostaatkanker gehad dan degenen die at een westers dieet. De kans op kanker in een gevorderd stadium was 51 procent lager dan bij degenen die het mediterrane dieet volgden in vergelijking met degenen die dat niet deden.

Onderzoeker Dr. Beatriz Perez-Gomez legde uit:

, "Onze resultaten tonen aan dat een dieet gericht op preventie van agressieve tumoren in de prostaat moeten waarschijnlijk belangrijke elementen van het mediterrane dieet bevatten, zoals vis, peulvruchten en olijfolie, en suggereren dat een hoge inname van fruit, groenten en volle granen mogelijk niet genoeg is. " De onderzoekers verzamelde voedingsinformatie uit 754 bevestigde gevallen van prostaatkanker en 1277 controles. <> De onderzoekers analyseerden de therapietrouw van drie voedingspatronen, waaronder het mediterrane, westerse en voorzichtige dieet. Het westerse dieet is rijk aan zuivelproducten, geraffineerde granen, verwerkt vlees, frisdrank, snoep, fast food en sauzen. Het Prudent-dieet bestaat uit vetarme zuivelproducten, volle granen, fruit, groenten en sappen. De naleving van een bepaald dieet werd gerangschikt in vier kwartielen van de laagste tot de hoogste therapietrouw. De onderzoekers merkten op dat hogere therapietrouw aan een specifiek dieet verband hield met het risico op prostaatkanker. Hogere therapietrouw met het westerse dieet ging bijvoorbeeld gepaard met een hoger risico op agressieve prostaatkanker. Een schokkend resultaat was dat mannen die in het derde kwartiel van therapietrouw in het Prudent-dieet vielen 60 procent meer risico hadden op agressieve prostaatkanker. kanker vergeleken met die in het eerste kwartiel. De onderzoekers speculeren dat het kan worden gekoppeld aan consumptie van zuivel.

Co-auteur Dr. Adela Castello concludeerde

, "Er is een opvallend contrast tussen de relevantie van prostaatkanker in termen van volksgezondheid en de bewijzen met betrekking tot de primaire preventie. Als andere onderzoekers deze resultaten bevestigen, kan de promotie van het mediterrane voedingspatroon een efficiënte manier zijn om het risico op het ontwikkelen van geavanceerde [prostaatkanker] te verminderen, naast het verlagen van het risico op andere veel voorkomende gezondheidsproblemen bij mannen, zoals hart- en vaatziekten. Voedingsaanbevelingen moeten rekening houden met hele patronen in plaats van zich te concentreren op individuele voedingsmiddelen. "

Zoals gezegd, het mediterrane dieet is rijk aan vis, olijfolie, fruit, groenten, volle granen en weinig geraffineerd en verwerkt voedsel, suikers, en vet.

Vreemd verband tussen mondgezondheid en hartontsteking
Een uur slaapverlies verhoogt het risico op auto-ongelukken

Laat Een Reactie Achter