Groene thee niet altijd een goede zaak?
Natuurlijke Remedies

Groene thee niet altijd een goede zaak?

Een van de redenen waarom ik 's morgens opsta, is mijn thee. Kan niet zonder leven. Ik sta op, zet de waterkoker aan en brouw dan een kopje, laat hem steil voor de aanbevolen vier tot vijf minuten. Dan voeg ik een beetje melk toe en geniet ervan. Waarom zou je anders moeite doen om op te staan ​​en gekleed te gaan?

Maar het is zwarte thee die ik het meest drink, tenminste twee kopjes in de ochtend. Thee is goed voor jou! Maar wordt groene thee niet verondersteld beter te zijn? Ik heb groene thee geprobeerd, kwaliteit losbladige merken en een prachtige Chinese theepot gekocht voor inspiratie, maar de houtachtige smaak spreekt niet aan. Mis ik belangrijke gezondheidsvoordelen? Ja en nee.

Omdat het verhaal over groene thee iets gecompliceerder is dan je zou denken. Als je groene thee drinkt voor het welzijn van je gezondheid en je taille (het is naar verluidt goed voor het stimuleren van het metabolisme om calorieën te verbranden), houd dan rekening met de bijwerkingen van groene thee en groene thee.

Wat is groene thee?

Groene thee wordt gemaakt van de gestoomde en gedroogde bladeren van de Camellia sinesisplant, een struik afkomstig uit Azië. Zwarte thee wordt gemaakt van dezelfde plant, maar van bladeren die zijn gefermenteerd. Deze fermentatie kan de reden zijn waarom de concentraties van sommige gezonde verbindingen, zoals antioxidanten, in de thee worden verminderd. Groene thee bevat grotere hoeveelheden chemicaliën, ook wel bekend als polyfenolen, die antioxiderende eigenschappen hebben. De belangrijkste groep polyfenolen in groene thee worden catechines genoemd. Groene thee wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele kruidengeneeskunde, voor tal van aandoeningen, waaronder maagproblemen, braken en diarree.

Hoe werkt groene thee?

Onderzoek kan het niet volledig verklaren. Polyfenolen kunnen mogelijk ontstekingen en zwellingen voorkomen, helpen kraakbeen tussen de botten te beschermen en gewrichtsproblemen te verminderen. thee bevat ook 2 tot 4 procent cafeïne, minder dan koffie, maar genoeg om het denken en de alertheid te stimuleren. Dat is wat ik zo leuk vind aan thee. Die schok is verslavend! Cafeïne stimuleert ook het zenuwstelsel, het hart en de spieren door de afgifte van chemicaliën in de hersenen, 'neurotransmitters', te stimuleren. Dus het doet veel goed.

Ken de bijwerkingen van groene thee

Maar er is een nadeel. Te veel drinken brengt me bij mijn volgende punt: bijeffecten van groene thee. Als je dagelijks meer dan vijf kopjes drinkt, ga je overboord voor cafeïne en kan je deze groene thee-effecten ervaren:

Diabetes: consumptie kan invloed hebben op de bloedsuikerspiegel.

Diarree: het kan het veel erger maken

  • Angststoornissen waarbij u last krijgt van zenuwachtigheid, hoofdpijn en maagklachten. Irritable Bowel Syndrome (IBS): het kan diarree verergeren en de symptomen van IBS verergeren.
  • Bloedingsstoornissen: het kan het risico op bloedingen vergroten
  • Hartaandoeningen: kan onregelmatige hartslag veroorzaken, vooral als het wordt ingenomen met stimulerende middelen.
  • Hoge bloeddruk: kan de bloeddruk verhogen bij mensen met hoge bloeddruk. Dit lijkt echter niet voor te komen bij mensen die regelmatig groene thee of andere producten die cafeïne bevatten, drinken. < Osteoporose: het kan de hoeveelheid calcium verhogen, essentieel voor de gezondheid van de botten, waardoor de urine wordt weggespoeld.
  • Voedingstekorten: de bindende werking van polyfenolen kan het voor het lichaam moeilijker maken om bepaalde medicijnen en ijzersupplementen te absorberen.
  • Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, mogen in grote hoeveelheden geen groene thee drinken. Cafeïne kan de placenta passeren en de foetus treffen en kan ook in de moedermelk worden doorgegeven.
  • Groene thee kan ook een wisselwerking hebben met sommige geneesmiddelen op recept en behandelingen, dus praat met uw arts voordat u regelmatig groene thee drinkt.
  • Dus terwijl je alle nieuwe voordelen van groene thee leest, zoals recente rapporten over het vermogen om geheugen te stimuleren, weet je dat "alles met mate" hier zeker van toepassing is.
  • Karen Hawthorne is hoofdredacteur bij Health eTalk en BelMarraHealth.com. Karen heeft gewerkt voor de Nationale Post, Postmedia Nieuws, CBC Radio Vancouver, de Edmonton Journal, de Kitchener-Waterloo Record en de Cobourg Daily Star, rapporterend over gezondheidsnieuws en levensstijl trends voor meer dan 15 jaar.
  • Zwaarlijvige volwassenen die minder reageren op cognitieve training, vergeleken met degenen met een lagere body mass index (BMI)
    Kleinhandelsvleesproducten gekoppeld aan klebsiella pneumoniae

    Laat Een Reactie Achter