Je fruit drinken - wat is het populairst?
Gezondheid

Je fruit drinken - wat is het populairst?

Het meest deprimerende deel van het jaar is zeker op ons, en naar buiten gaan, laat staan ​​dat een buitenmarkt voor verse producten officieel de bodem van je prioriteitenlijst is geworden. Dit koude weer kan je in de slaapstand brengen en je hebt misschien ook gemerkt dat twee dingen hebben geleden, je eetpatroon en je inname van fruit en groenten.

Deze gezonde voeding is van het allergrootste belang, vooral tijdens deze koude winter maanden wanneer u uw gezonde dosis zonlicht niet krijgt, en u krijgt ook niet de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging of voedingsstoffen die het verse fruit in uw tuin of lokale markt te bieden heeft.

U hoeft geen herinnering te hebben - Waarom groenten en fruit belangrijk zijn

Groenten en fruit zijn een noodzakelijk onderdeel van de dagelijkse voeding en dat is geen verrassing. Ze helpen je immuunsysteem te verrijken, voorzien je van de energie die nodig is om de dag door te komen, en kunnen je metabolisme helpen stimuleren, waardoor het gemakkelijker wordt om te bewegen. Er is echt geen nadeel. Veel mensen maken zich grote zorgen over het gebruik van drinkbare vormen van fruit en groenten vanwege de algemene perceptie dat veel voedingsstoffen verloren kunnen gaan, om nog maar te zwijgen over een groot deel van de vezels die worden uitgespuwd. En als u voorverpakt drinkbaar fruit en groenten koopt, kunnen de toegevoegde suiker en het vet ook echt hinderlijk worden.

Dus wat zijn de beste manieren waarop u uw dagelijkse fruit en groenten drinkt

Met de snelle en eenvoudige smoothiecultuur echt booming, en heel veel verschillende soorten fruit en groenten beschikbaar om te mixen naar je eigen smaak en voorkeur, het is geen wonder dat de populariteit is uitgegroeid tot epische proporties.

Gemakkelijk de meest populaire drinkbare fruit- The Banana

Deze smakelijke manieren om het broodnodige kalium te krijgen zijn een voedingskrachtcentrale. Bananen verpakken niet alleen een enorme voedingsstoot en zijn heerlijk, ze passen goed bij bijna alle andere vruchten, hebben een natuurlijke zoetheid en reguleren ook de waterbalans van je lichaam. Het rijke vitaminegehalte, en niet te vergeten de vezels zijn indrukwekkend en ze bevatten ook een vrij hoog ijzergehalte. Door ze te mengen, is bloeden of gebrek aan voedingsstoffen niet toegestaan, en ze vormen een uitstekende basis voor elk smoothie-recept.

Nog minder gesproken over voedsel dat u drinkt - amandelen en hun melk

De calorieën van amandelmelk kunnen een iets hoger dan je zou willen zien, maar het toevoegen van een scheutje van dit spul helpt echt wat voedingswaarde aan elke drank toevoegen, en het is veel beter voor jou dan gewone volle melk of 2%. Amandelmelk voegt een heerlijke smaak en textuur toe en biedt ook een geweldige bron van vetzuren en calcium, zonder overboord te gaan. U kunt volledig bepalen hoeveel of hoe weinig u gebruikt om te proeven, en het mengt goed met bijna elk ander fruit. Voor de duidelijkheid, het essentiële vetzuurgehalte is geweldig voor jou vanwege de manier waarop het een mooie, gezonde huidgloed bevordert, maar sommige deskundigen zeggen zelfs dat het ook kan helpen bij de regulatie van cholesterol.

Hersenen, body-ontsteking nieuwsupdate 2015: Chronische ontsteking behandeling en preventie
Dubbelzicht (diplopie) veroorzaakt: schildklieraandoeningen, beroerten en MS

Laat Een Reactie Achter