Diverticulitis dieet: voedingsmiddelen en voedingsmiddelen om te vermijden
Diverticulitis is een aandoening gekenmerkt door ontstoken of gescheurde divertikels, die uitpuilende zakjes zijn in de bekleding van de dikke darm. Het kiezen van de juiste voedingsmiddelen om te eten en te vermijden dat bepaalde voedingsmiddelen worden ontweken, is belangrijk voor een effectief beheer van de symptomen van diverticulitis.
Dieet voor diverticulitis
Het doel van een speciaal voor diverticulitis bestemd dieet is om het spijsverteringsstelsel te laten rusten en de genezing te bevorderen.
Een diverticulitis voeding bestaat voornamelijk uit vloeistoffen en zacht voedsel. Blijf in het begin aan bouillon, sappen en water om verdere irritatie of complicaties te voorkomen. Uiteindelijk kunt u uw weg omhoog werken om meer vast voedsel te eten - waaronder vezelrijk voedsel. Het kan verstandig zijn om te beginnen met vezelrijk voedsel en door te werken naar vezelrijk voedsel om te zien hoe u zich onderweg voelt. Onderzoek heeft aangetoond dat vezelrijk voedsel
kan helpen omgaan met symptomen gerelateerd aan diverticulitis. Aanbevolen vezelinname is 25 gram voor vrouwen onder de leeftijd van 51 en 38 gram voor mannen. Voor vrouwen en mannen ouder dan 51 is de aanbevolen vezelinname respectievelijk 21 gram en 30 gram per dag.
Vezelrijk voedsel omvat
groenten, volle granen, bonen en fruit. Als u niet genoeg vezels eet, kan uw arts een voedingssupplement aanbevelen om u een boost te geven. Het is echter belangrijk om goed gehydrateerd te blijven wanneer u uw vezelinname verhoogt om pijn en obstipatie te voorkomen. Voedingsmiddelen met een hoog en laag gehalte aan voedingsvezels Voedingsgroep
Voedingsarme voedingsmiddelen Voedingsvezels
Brood, ontbijtgranen, rijst, pasta, noedels
| Wit brood / crumpets / scones / Engelse muffins | Verfijnde ontbijtgranenInstant pap | Witte rijst / pasta, sago, tapioca, griesmeel Witte bloem, maïzena, custardpoeder |
|---|---|---|
| Zoete en hartige koekjes of cake | volkoren brood, crumpets, fruitbrood / roggebrood volkoren ontbijtgranen of fruit, noten of kokosnoot gerolde haver, haverzemelen, mueslirepen Bruine rijst, pasta, maïs | Zoete en hartige koekjes of cakes gemaakt van volkorenmeel, noten, gedroogd fruit of kokosnoot Groenten Zorg ervoor dat alle groenten zijn gepeld en goed zijn gekookt Aardappel, zoete aardappel, pompoen, wortel, courgette Bloemkool, broccoli, aspergespear tips Tomaat en komkommer met sk ins en zaadjes verwijderd |
| lente-ui | goed gespannen groentesap tomatenpuree of pasta zo mogelijk de huid opeten bij groenten Alle andere salade of groenten Fruit Pawpaw en meloenen (geen zaden) Banaan (kleine hoeveelheid), pitloze druiven, kersen Gepelde perziken en nectarine | Goed- gekookt fruit zonder pitten of zonder pit Ingeblikt fruit met uitzondering van ananas en mango |
| Goed gespannen vruchtensap | Eet zoveel mogelijk de huid bij fruit Alle soorten vers fruit Gedroogd fruit Zuivelproducten Alle soorten melk Noorse yoghurt, vla, vanille, gewone kaas, ijs met een lichte of gearomatiseerde smaak | IJs met gedroogde vruchten, noten of kokosnoot Producten met stukken "grove vruchten" Gearomatiseerde melk met toegevoegde vezels |
| Vlees, vis, gevogelte, eieren, noten, peulvruchten | Alle soorten vlees, kip of vis. Tofu | Eieren Peulvruchten, bijvoorbeeld bonen, linzen, soja bonen, bruine bonen Noten |
| Pindakaas | Levensmiddelen die moeten worden gegeten en vermeden met diverticulitis Zoals gezegd, voedsel dat u kunt eten, bestaat voor het grootste deel uit vezelrijk voedsel, namelijk volle granen, rijst, quinoa, groenten, fruit zoals appels en bananen, aardappelen, yoghurt en kwark. In het begin kunt u opteren voor vezelrijk voedsel totdat u zich beter begint te voelen, dan kunt u vezelrijk voedsel opnemen. | Zorg voor voldoende vloeistof om obstipatie te voorkomen. <> Te vermijden voedingsmiddelen met diverticulitis zijn onder andere: Noten Zaden |
Gasachtige groenten zoals broccoli die noten of zaden bevatten
Gedroogde vruchten
Suikerhoudende voedingsmiddelen en soda
Zure voeding
Verfijnd voedsel
- Gefrituurd voedsel
- Alcohol
- Maïs en maisproducten
- Deze voedingsmiddelen kunnen diverticulitis verergeren en de genezingsperiode verlengen.
- Plan van de maaltijd met diverticulitis te volgen
- De onderstaande maaltijdplannen voor diverticulitis zijn ontwikkeld aan de Queensland University. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een maaltijdplan begint.
- Voorbeeld maaltijdabonnement met een laag vezelgehalte
- Monstervezelplan
- Ontbijt: cornflakes of rijstbellen, melk, appelsap, witte toast, margarine & honing
- Lunch: witbrood broodje, kip en avocado vulling, vanille yoghurt
- Diner: gegrilde biefstuk, aardappelpuree, gestoomde pompoen, ijs en perziken in blik> Snacks: vla, yoghurt, laag vezelrijk fruit ( bijvoorbeeld pawpaw, rockmelon, watermeloen), plain biscuit
ontbijt: volkoren granen zoals pap, All BranTM of muesli magere melkbanaan, volkoren toast
lunch: volkoren of volkoren sandwich of roll chicken and salad, apple fruit yoghurt
Diner: gegrilde steak, gepofte aardappel, broccoli en mais fruitsalade en ijs
| Snacks: fruit, noten, volkoren koekjes of mueslirepen | Andere manieren om een goede spijsvertering te behouden en diverticulitis te voorkomen |
|---|---|
| Er zijn ook enkele preventieve maatregelen die u kunt nemen om uw risico op diverticuliti te verminderen s. Regelmatige lichaamsbeweging is met name gunstig voor het voorkomen van diverticulitis, omdat het helpt om de darmen regelmatig te houden. Oefening werkt ook om de druk op de dikke darm te verminderen. Toegenomen druk op de dikke darm kan leiden tot de vorming van divertikels. Andere manieren om een goede spijsvertering te behouden zijn onder meer het minimaliseren van uw inname van rood vlees, het vermijden van vet voedsel, stoppen met roken, een gezond lichaamsgewicht handhaven, reageren op darmaandoeningen, verminderen uw gebruik van NSAID's (die zijn gekoppeld aan diverticulitis-bloeding) en goed gehydrateerd blijven. Tips om de genezing van diverticulitis te bevorderen zijn: | Uw darmen rusten - tijdelijk een volledig vloeibaar dieet volgen Doden slechte bacteriën in de darm met oregano-olie De darm opnieuw vullen met goede bacteriën door probiotica te nemen Voedingsdeficiënties oplossen - overleg met uw arts over multivitaminesuppletie |
Ontgiften uw omgeving - stop met het gebruik van giftige pannen om te koken bijvoorbeeld
Vaststelling van constipatie
Door deze tips te implementeren en eventuele diverticulitisbehandelingen te volgen die uw arts aanbeveelt, kunt u beter slagen in het verbeteren van uw spijsvertering terwijl u preventie en behandeling van diverticulitis.
Laat Een Reactie Achter