Diëten

10 Dokter-Aanbevolen gewichtsverlies Tips die echt werken

10 Dokter-Aanbevolen gewichtsverlies Tips die echt werken

Er zijn bijna net zo veel redenen om een ​​gezond lichaamsgewicht te handhaven als er mensen zijn die willen afslanken. Maar het verlangen om af te vallen, is niet langer alleen maar een kwestie van er beter uit willen zien - het is nu een leven of dood geworden. Het probleem is zo ernstig geworden dat de centra voor ziektebestrijding en -preventie onlangs obesitas hebben bestempeld als een allesomvattende gezondheidsepidemie.


10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van bosbessensap

10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van bosbessensap

Blueberry juice is een heerlijke drank boordevol gezondheidsvoordelen - in feite zijn er minstens 10 van die, die we zullen in een oogwenk voor jou schetsen. Bosbessen zijn over het algemeen geprezen vanwege hun voedingswaarde en krachtige antioxidanten. Nu het warmere weer op ons is en de bosbessen voor het seizoen terugkomen, zijn hier 10 voordelen van bosbessensap waarvan u op de hoogte moet zijn om u te verleiden meer van deze gezonde bessen te eten.


10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van sinaasappelsap

10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van sinaasappelsap

Sinaasappelsap is een populaire ochtenddrank, omdat het niet alleen verfrissend is, maar ook veel voedingswaarde biedt. Sinaasappels en sinaasappelsap zijn een goede snackoptie omdat ze weinig calorieën bevatten en boordevol voedingsstoffen die talloze gezondheidsvoordelen bieden. Sinaasappels bevatten meer dan 170 verschillende fytochemicaliën en meer dan 60 flavonoïden, waarvan bekend is dat ze ontstekingsremmende en antioxiderende effecten hebben.


10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van cranberrysap

10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van cranberrysap

Veel moderne artsen en voedingsdeskundigen bevelen cranberrysap aan voor de verlichting van verschillende gezondheidsproblemen. Maar de gezondheidswaarde van veenbessen werd voor het eerst ontdekt door indianen. De inboorlingen gebruikten cranberry-extract als kleurstof voor kleding, als voedsel en zelfs als medicijn, vooral voor de behandeling van urineweg- en blaasproblemen.


10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van granaatappelsap

10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van granaatappelsap

Al die zaden uit een granaatappel halen lijkt misschien veel werk, maar het is de moeite waard als je kijkt naar de vele gezondheidsvoordelen van het drinken van granaatappelsap. Voor degenen die misschien niet zo bekend zijn met de granaatappel is het een rond, rood fruit met een stoere buitenlaag. Er zitten kleine, eetbare zaden in die je kunt eten of waarmee je sap kunt maken.


10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van ananassap

10 Gezondheidsvoordelen van het drinken van ananassap

Ananassen zijn een populair tropisch fruit, maar wist je dat zelfs het drinken van ananassap veel gezondheid kan bieden voordelen? Ananassen zijn vrij veelzijdig, omdat ze kunnen worden gekookt, rauw worden gegeten, aan ander voedsel worden toegevoegd, worden geperst en zelfs hun bladeren kunnen worden bewaard om kunst te maken.


3 Redenen Obesitas is nog steeds een epidemie

3 Redenen Obesitas is nog steeds een epidemie

Elk jaar spenderen Noord-Amerikanen een enorme hoeveelheid geld aan diëten voor gewichtsverlies om hen te helpen verliezen gewicht, dus waarom is obesitas nog steeds een probleem? Obesitas, hoewel het zeer zichtbaar is in de samenleving, is een van de meest verwaarloosde gezondheidsproblemen over de hele wereld.


4 Oplossingen voor veel voorkomende pijnproblemen

4 Oplossingen voor veel voorkomende pijnproblemen

Wandelen is een eenvoudige oefening die de meesten van ons dagelijks doen. Lopen haalt ons van punt A naar punt B, wat die punten ook mogen zijn. Lopen kan door vrijwel iedereen en is een goede manier om je conditie en gezondheid te verbeteren. Maar als lopen pijnlijk wordt, kunnen we proberen het te vermijden, wat resulteert in een meer zittend leven.


4 Verrassend gezondheidsvoedsel dit Thanksgiving

4 Verrassend gezondheidsvoedsel dit Thanksgiving

We zijn er allemaal geweest... aan tafel zitten na een grote vakantie maaltijd, zwaar en in nood van een ernstig dutje. In de naam van goede familie en vrienden, vallen velen van ons gewillig van de gezondheidwagen af, toegevend aan de snacks, broden, snoepjes en porties die groter zijn dan het leven.


Gezond blijven deze kerstvakantie, levensstijl en voedingskeuzes

Gezond blijven deze kerstvakantie, levensstijl en voedingskeuzes

Kerstmis is gekomen en weg, maar er is nog steeds tijd om dit vakantieseizoen fit te blijven door gezonde keuzes te maken. Het vakantieseizoen kan een vreugdevolle tijd van het jaar zijn, samenkomen met vrienden en familie, geschenken uitwisselen en samen genieten van maaltijden. Er is iets te zeggen voor het vieren van de mensen die het dichtst bij je staan!


5 Natuurlijke manieren om buikvet te verminderen

5 Natuurlijke manieren om buikvet te verminderen

Kunt u meer dan een centimeter in uw midden knijpen? Dat slappe vlees lijkt zich te vestigen en uit te spreiden rond de taille, waardoor een buikuitstorting ontstaat die eruit ziet alsof je al je zaterdagen bier hebt uitgegeven. Een uitstekende buik en love handles wordt niet beschouwd als de meest flatterende look gaan.


5 Tips om sterkere spieren te maken

5 Tips om sterkere spieren te maken

Het opbouwen en onderhouden van spieren op oudere leeftijd is belangrijk, omdat het ouderen sterk, onafhankelijk en voorkomt het risico van vallen en letsel. Helaas gaan veel ouderen weg omdat ze een zittend leven leiden. Natuurlijk is regelmatige lichaamsbeweging belangrijk voor het opbouwen van spieren, maar ook voeding speelt een grote rol.


8 Gezonde voedingsmiddelen die u elke dag zou moeten eten

8 Gezonde voedingsmiddelen die u elke dag zou moeten eten

We hebben allemaal die dagen waarop we gewoon niet kunnen helpen, maar te veel eten in ongezond voedsel dat we gewoonlijk gebruiken voorkomen. Natuurlijk weten we dat dit niet de juiste manier is om te gaan, maar soms gebeurt er het leven, en dan weet je dat je je traag voelt. Voedsel is een integraal onderdeel van onze gezondheid en hoewel het oké is om een off-day zo nu en dan, het eten op die manier constant is slecht voor de gezondheid.


9 Voedingsmiddelen die u helpen langer te leven

9 Voedingsmiddelen die u helpen langer te leven

Het geheim van een lang leven en een langdurige gezondheid is genieten van uw leven en gelukkig blijven. Natuurlijk is er hard werken vereist om voor je gezondheid te zorgen en jezelf op de goede weg te zetten, maar daarbij moet je niet vergeten om plezier te hebben. En dat betekent genieten van goed eten.


Verbinding tussen overmatig eten en geheugenverlies

Verbinding tussen overmatig eten en geheugenverlies

Het is al lang bekend dat voedingsmiddelen die het dieet van een persoon bevatten, een aantal fysiologische gevolgen hebben. Nieuw onderzoek suggereert echter dat een verhoogde calorieverbruik niet alleen bijdraagt ​​aan obesitas, maar ook aan het vermogen van de hersenen om te functioneren. Een gezonde voeding kan daarom obesitas bij senioren bestrijden en ook hun mentale prestaties verbeteren.


Een Chocolade Droogtenset voor 2014

Een Chocolade Droogtenset voor 2014

Chocolade is misschien wel 's werelds favoriete' junkfood '- met 9 van de 10 mensen die melden dat ze houd ervan en 50% van de bevolking geeft toe dat ze geen dag zonder kunnen gaan. Hoewel sommigen beweren dat chocolade helemaal geen junkfood is (omdat het is gemaakt van cacao met veel voedingsstoffen en antioxidanten) ), de meerderheid van de chocolade die op de markt verkrijgbaar is, is geladen met suiker en calorieën en is zo sterk verwerkt dat mogelijke gezondheidsvoordelen worden genegeerd.


Heeft quinoa gluten? Is het veilig voor patiënten met coeliakie?

Heeft quinoa gluten? Is het veilig voor patiënten met coeliakie?

Inclusief quinoa in het glutenvrije dieet verergert geen coeliakie. Quinoa wordt over het algemeen aanbevolen als een gezonde korrel voor coeliakiepatiënten omdat het geen gluten bevat, maar in -vitro-gegevens hebben aangetoond dat quinoa-opslageiwitten aangeboren en adaptieve immuunresponsen bij coeliakiepatiënten kunnen stimuleren.


Een haarstijl die ervoor zorgt dat u minder traint

Een haarstijl die ervoor zorgt dat u minder traint

Lichaamsbeweging is een geweldige manier om onze longen en uw hart gezond te houden, en het is natuurlijk een goede methode voor gewichtsverlies. Het is ook nuttig als het gaat om het behoud van een gezonde haardos. Oefening verhoogt de bloedstroom en voedt zo de huidcellen. Gezonde huidcellen betekenen gezonde haarschubben die ons haar laten groeien.


Waarschuwing: 12 besmette voedingsmiddelen die u moet kennen over

Waarschuwing: 12 besmette voedingsmiddelen die u moet kennen over

De zomer is de perfecte tijd om over te stappen op sandalen, te ontspannen op een terras en te genieten in die verkoeling, smakelijke traktaties. Maar wist u dat dit ook het juiste moment is om serieus na te denken over wat u eet en drinkt? Dat komt omdat de nieuwste gegevens van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) en het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) - gepubliceerd in Preventie in november 2011 - onthult hogere niveaus van pesticiden en chemicaliën in voedingsmiddelen die het meest worden besmet.


Amanda's verbluffende transformatie: ik werd altijd gepest voor mijn gewicht...

Amanda's verbluffende transformatie: ik werd altijd gepest voor mijn gewicht...

Ik heb het moeilijk gehad sinds ik een kind was. Ik was altijd als een kind gepest en opgepakt omdat ik zwaarder was. Ik woog 200 pond voordat ik zelfs op de middelbare school zat. Zelfs op jonge leeftijd wist ik dat ik iets moest doen aan mijn gewichtsproblemen. Ik had niet alleen een hekel aan mijn uiterlijk, maar het had ook echt invloed op mijn sociale leven.