De verbinding tussen zuivelproducten en beroerterisico
Gezondheid

De verbinding tussen zuivelproducten en beroerterisico

Een beroerte kan een verwoestende gebeurtenis zijn en mensen zijn altijd op zoek naar natuurlijke hartremedies om help de kans op een te verkleinen. Nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift, Stroke, stelt dat natuurlijke hartremedies om het risico op het krijgen van een beroerte te verlagen ook moeten zijn het eten van magere zuivelproducten naast andere gezonde hartvoedingsmiddelen. Met de vergrijzing van de bevolking moeten natuurlijke hartremmers door alle volwassenen worden goedgekeurd om het risico op een beroerte te verminderen.

Zuivel en de impact op hartziekten

De recente studie omvatte bijna 75.000 deelnemers, variërend in leeftijd vanaf 45- 83 zonder geschiedenis van hartaandoeningen, beroerte of kanker aan het begin van het onderzoek. De deelnemers werden gedurende 10 jaar gevolgd en gedurende deze tijd leden iets meer dan 4.000 deelnemers een beroerte. Gegevens werden verzameld uit het Zweedse ziekenhuisafvalregister. Ongeveer 75% van de beroertes werden geclassificeerd als ischemische beroertes. Een ischemische beroerte treedt op wanneer een slagader die de hersenen van de hersenen voorziet geblokkeerd raakt. De overblijvende beroertes werden geclassificeerd als hemorrhagisch van aard, waarbij een bloedvat in de hersenen barst. Beide typen beroerte kunnen leiden tot slopende schade.

De onderzoekers ontdekten dat personen die gezonde voedingsmiddelen aten, waaronder vier porties vetarme zuivelproducten, een significant verlaagd risico op beroerte hadden (ongeveer 12% minder) in vergelijking met personen die hoog aten dikke zuivel. Het interessante deel van deze bevinding is dat zelfs personen met een hoge bloeddruk een significant verminderd risico op beroerte hadden wanneer ze vetarme zuivelproducten consumeerden. Vetarme melk, kaas en yoghurt kunnen als hart gezond voedsel werken door de bloeddruk te verlagen. Hoge bloeddruk is een risico voor een beroerte. Daarom verlaagt het verlagen van de bloeddruk het risico op een beroerte. Deze gezonde voedingsmiddelen zijn meestal verrijkt met vitamine D, die ook kan bijdragen tot een goede gezondheid. Zuivelproducten bevatten ook calcium, wat ook kan bijdragen aan een gezond leven. Toekomstig onderzoek moet zich richten op het mechanisme waarmee vetarme zuivel het risico op een beroerte vermindert. Als aanvullend onderzoek de bevindingen van deze grote studie ondersteunt, kan dit belangrijke implicaties hebben voor de voeding van gezonde volwassenen. Voorlopig lijkt het consumeren van vetarme zuivelproducten naast andere gezonde hartvoedselproducten een positief effect op het risico op een beroerte. In plaats van naar een glas gewone melk te zoeken, kiest u in plaats daarvan voor het vetarme ras.

Het is belangrijk om te onthouden dat hart gezond eten, inclusief vetarme zuivelproducten, als onderdeel van een gezond dieet, slechts een deel is van het verminderen van risico op een beroerte. Andere opties zijn het opnemen van regelmatige lichaamsbeweging in uw routine en het aanpassen van andere leefstijlfactoren zoals stoppen met roken en het verminderen van stress. Door gezondheidswijzigingen aan te brengen in uw levensstijl, kunt u uw kans op een levensveranderende beroerte verminderen.

Google Glass brengt specialisten naar externe patiënten
Natuurlijke remedies en voeding voor de ziekte van Meniere

Laat Een Reactie Achter