Kan niet slapen? Vergeetachtig? Probeer dit...
Natuurlijke Remedies

Kan niet slapen? Vergeetachtig? Probeer dit...

U hebt waarschijnlijk gehoord van witte ruis, een ruis met verschillende frequenties met dezelfde intensiteit. Veel mensen vinden dat inslapen met witte ruis hen helpt om de hele nacht te slapen. Fabrikanten hebben zelfs specifieke machines ontwikkeld om witte ruis te produceren om mensen te helpen slapen.

Maar als u uw slaap en geheugen wilt verbeteren, is de witte ruis niet voldoende. In plaats daarvan moet je roze ruis gebruiken.

Roze ruis verbetert slaap en geheugen

Er zijn al apps beschikbaar die roze ruis produceren om mensen te helpen slapen, maar wat is het verschil tussen roze en witte ruis? Het belangrijkste verschil tussen de twee is de frequenties. Roze ruis is zachter dan witte ruis, vergelijkbaar met dat van een vallende waterval. Het geluid is meer een 'shh'.

Een nieuwe studie suggereert dat roze ruis niet alleen de slaap bevordert, maar ook het geheugen verbetert.

De onderzoekers hebben experimentele technologie gebruikt die zij hebben gemaakt om korte bursts van roze ruis bij senioren ouder dan 60. Deelnemers voltooiden vervolgens de volgende dag een geheugentest.

De onderzoekers zagen het aantal woorden dat de senioren de volgende dag hadden onthouden bijna 30 procent hoger.
Maar hoe doet roze het? ruis verbetert het geheugen? De onderzoekers suggereren dat roze ruis de hersenactiviteit stimuleert tijdens de slaapfasen, wat het geheugen helpt verbeteren. Roze ruis is niet alleen gunstig voor senioren, ook uit eerdere onderzoeken bleek dat dit ook voor jongere volwassenen ten goede kan komen.

Inzicht in beroerte revalidatie: Oefeningstips voor beroerteherstel
Risico van schizofrenie en de ziekte van Alzheimer in verband met hersenontsteking

Laat Een Reactie Achter