Activiteiten waarvan bewezen is dat ze uw hersenen stimuleren
Organen

Activiteiten waarvan bewezen is dat ze uw hersenen stimuleren

Het is als het oude gezegde "als u het niet gebruikt, verliest u het" is niet actief, de kans is groot dat het zijn functionaliteit verliest. Als dit gebeurt, wordt het gemakkelijker voor mensen, vooral in hun latere jaren om te bezwijken voor de effecten van geheugenverlies en zelfs de ziekte van Alzheimer. Er is veel onderzoek gedaan dat het idee ondersteunt dat er bepaalde activiteiten zijn die kunnen helpen bij de strijd tegen de ziekte van Alzheimer en geheugenverlies.

Tips om mogelijk de ziekte van Alzheimer en fuzzy memory te bestrijden:

Reading
This kan een voor de hand liggende zijn, maar een die vaak over het hoofd wordt gezien. Lezen kan wonderen doen voor het verbeteren van je probleemoplossende vaardigheden, evenals je geheugen en je hersenen

Ze helpen de analysedelen van de hersenen te gebruiken. Enkele nuttige activiteiten kunnen kaartspellen, optische illusieboeken, kruiswoordpuzzels en onderling verweven puzzels zijn.

Lopen
Lopen is een oefening met weinig impact die moet worden opgenomen als een normaal onderdeel van het dagelijks leven. Wandelen is niet alleen een geweldige vorm van lichaamsbeweging, maar het helpt ook om de geest van stress en zorgen te zuiveren, waardoor er ruimte over blijft voor meer belangrijke details.

Diepe ademhaling
Slechts een paar minuten diep ademhalen elke dag kan de zuurstoftoevoer naar de hersenen verhogen. Deze toename in zuurstof kan helpen met geheugen en hersenfunctionaliteit.

Muziek
Studies hebben aangetoond dat het luisteren naar rustgevende muziek de hersenen kan versterken en emotionele intelligentie kan stimuleren.

Krijg genoeg slaap
Deze moet duidelijk zijn, maar het is vaak een die mensen vergeten. Als u niet genoeg slaap krijgt (vaak is 6-8 uur goed genoeg voor een volwassene), zullen de effecten op uw hersengezondheid duidelijk worden. Mistig geheugen is een van de manieren waarop dit zich kan manifesteren.
Je hersengezondheid is geen lachend vermogen
Als je een of meer van deze activiteiten doet, kun je potentiële geheugenproblemen op de weg voorkomen, evenals meer ernstige ziekten zoals Ziekte van Alzheimer. Het is belangrijk om te onthouden dat je geest vreselijk is om te verspillen.

Pelvic inflammatory disease veroorzaakt door SOA's - chlamydia en gonorroe - kan het risico op onvruchtbaarheid bij vrouwen
The Mammogram Controversy

Laat Een Reactie Achter