Abdominaal aorta-aneurysma risico kan afnemen door dagelijks meer dan twee porties fruit te eten
Gezondheid

Abdominaal aorta-aneurysma risico kan afnemen door dagelijks meer dan twee porties fruit te eten

Buik het risico op aorta-aneurysma kan afnemen als u dagelijks meer dan twee porties fruit eet. Uit de Zweedse studie bleek dat mensen die rapporteerden dat ze meer dan twee porties fruit per dag consumeerden, een lager risico hadden op abdominaal aorta-aneurysma - een levensbedreigende aandoening - vergeleken met degenen die minder fruit aten.

Abdominale aorta-aneurysma is het ballonvaren van het onderste deel van de aorta, het hoofdvat dat het lichaam van bloed voorziet. Oudere mannen die roken, lopen het grootste risico om abdominaal aorta-aneurysma te ontwikkelen. Abdominale aorta aneurysma kan worden gedetecteerd door middel van echografie.

Voor de studie werden 80.000 mensen verdeeld in vier gelijke groepen op basis van hun consumptie van groenten en fruit. In de loop van 13 jaar werden sterfgevallen en ziekenhuisbezoeken geregistreerd voor 1.086 mensen met een abdominaal aorta-aneurysma, met 222 gescheurd. Meerderheid van de breuken deed zich bij mannen voor.

De onderzoekers vonden dat degenen met de hoogste fruitconsumptie een 25 procent lager risico hadden op de aorta-conditie en 43 procent reductie in een gescheurde aneurysmata, in vergelijking met de groep met de laagste fruitconsumptie.

Degenen die er twee hadden, waren meer porties hadden een 31 procent lager risico op niet-gescheurde aneurysmata en een vermindering van 39 procent in gescheurde aneurysmata, vergeleken met degenen die geen fruit consumeerden. Hoofdauteur Otto Stackelberg zei: " Een hoge consumptie van fruit kan helpen om veel vaatziekten te voorkomen, en onze studie suggereert dat een lager risico op abdominale aorta-aneurysma een van de voordelen zal zijn. Groenten blijven belangrijk voor de gezondheid. Andere studies hebben aangetoond dat het eten van meer fruit en groenten het risico op hart- en vaatziekten, type 2 diabetes, hoge bloeddruk en verschillende vormen van kanker kan verminderen. "

De meest gebruikte vruchten waren appels en peren, gevolgd door bananen, sinaasappels en andere citrusvruchten.
De American Heart Association beveelt aan dat volwassenen elke dag vier tot vijf porties fruit en groenten consumeren op basis van een dieet met 2000 calorieën. Groenten en fruit bevatten essentiële voedingsstoffen en bevatten van nature weinig verzadigd vet en cholesterol.

Zoals gezegd, is het beste middel om abdominale aorta-aneurysma te voorkomen, het consumeren van veel fruit en groenten en stoppen met roken. Regelmatig trainen en een gezond gewicht handhaven, zijn ook effectieve middelen om het risico te verkleinen.

Uw dieet moet laag in vet zijn, met name verzadigd vet, omdat het bijdraagt ​​aan atherosclerose, wat de verharding van de slagaders is. Ook roken draagt ​​bij aan atherosclerose en verhoogt de bloeddruk. Bovendien bevat nicotine stoffen die de wanden van de slagaders beschadigen. Er is gemeld dat rokers zevenmaal meer kans hebben om abdominaal aorta-aneurysma te ontwikkelen in vergelijking met niet-rokers. Als u van plan bent te stoppen met roken, raadpleeg dan uw arts, want zij kunnen u verschillende opties bieden om uw succes bij het stoppen met roken te vergroten.

Paruresis (schuwe blaas): oorzaken, symptomen en behandeling
Tijd doorbrengen hier zou u creatiever kunnen maken

Laat Een Reactie Achter