9 Voedingsmiddelen om u te helpen uw valallergieën te beteugelen
Gezondheid

9 Voedingsmiddelen om u te helpen uw valallergieën te beteugelen

Als u denkt dat allergieën gewoon gezond zijn een probleem in de lente en de zomer, maar helaas zou je het mis hebben. Veel mensen met een allergie kunnen ook een slechte tijd hebben voor jeukende waterige ogen, niezen en verstopte oren. Vooral dit jaar zijn veel allergielijders erachter dat hun allergieën niet alleen erger zijn, maar ook langer aanhouden. Je kunt de klimaatverandering hier de schuld van geven. Als je het nog niet hebt gemerkt, lijkt het dat het warmere weer langer heeft gestaan ​​waardoor kooldioxide toeneemt, waardoor allergie-producerende planten langer kunnen leven en stuifmeel sterker kunnen worden. Het goede nieuws is dat je dieet een grote rol kan spelen belangrijke rol bij het verbeteren of verergeren van uw allergieën. Maak een boodschappenlijstje van de volgende voedingsmiddelen, omdat ze een lange weg kunnen gaan om u verlichting te bieden van uw blijvende allergieën.

Topproducten om valallergieën in te dammen

Broccoli

: Broccoli bevat twee krachtige componenten die uw allergieën. Studies hebben aangetoond dat de componenten in broccoli sinussen kunnen helpen verwijderen. Geen fan van broccoli? Dezelfde componenten in broccoli zijn te vinden in andere kruisbloemige groenten zoals kool of bloemkool. Kale

: Kale is een ander lid van de kruisbloemigenfamilie, wat betekent dat het dezelfde componenten bevat om bijholten te helpen verwijderen. Met zijn grote hoeveelheden vitamines is boerenkool een geweldige allergiejager. Collard greens

: Collard-groenten bevatten fytochemicaliën die allergieën kunnen verlichten. Knoflook en uien

: knoflook en uien bevatten een natuurlijke antihistaminicum omdat ze helpen om ontstekingen te verminderen. Omdat de componenten in uien en knoflook niet goed door het lichaam worden opgenomen, moet u mogelijk ook deze componenten aanvullen voor ernstigere allergieën. Pumpkins

: 'Dit is het seizoen voor pompoenen, dus u moet het moeilijk vinden om ze te vinden. Pompoenen zitten boordevol allergiebestrijdende carotenoïden. Maar dit betekent niet dat je alle pompoentaart kunt eten die je maar wilt. Het is het beste om de groente zelf te eten, dus wees creatief. Wortelen

: Wortelen zitten ook vol met carotenoïden die verlichting kunnen bieden tegen vervelende ambrosiaallergieën. Ze bevatten ook andere essentiële vitaminen die allergiesymptomen kunnen verlichten. Selderij

: Selderij zit boordevol ontstekingsremmende voedingsstoffen die niet alleen helpen bij allergieën, maar ook bloeddruk en pijn . Brandnetel

: Dit kruid is een natuurlijke ontstekingsremmer die histamine bevat, waardoor uw lichaam een ​​tolerantie kan opbouwen. Het is belangrijk op te merken dat langdurig gebruik van brandnetel niet wordt aanbevolen, omdat het kaliumspiegels kan verlagen, maar af en toe gebruik is in orde. Anti-allergiesoep

: met veel van de ingrediënten die we noemden, kunt u kan eigenlijk de ultieme antiallergiesoep maken. Beginnend met een kippenbouillon, kunt u wortels, selderij, boerenkool en knoflook en uien toevoegen om alle voordelen te ontvangen die deze voedselallergieën te bieden hebben. Met kouder weer op ons, zult u zich zeker beter voelen om deze soep te gebruiken.

Bloed in de urine (hematurie) in verband met een verhoogd risico op nieraandoeningen: onderzoek
Krijgt u genoeg van deze belangrijke voedingsstoffen?

Laat Een Reactie Achter