8 Ongezonde voedingsmiddelen die verrassend goed voor je zijn
Gezond Eten

8 Ongezonde voedingsmiddelen die verrassend goed voor je zijn

Sommige voedingsmiddelen hebben een stevige reputatie omdat ze ongezond zijn, dus als als je een gezond dieet volgt, vermijd je ze waarschijnlijk. Maar sommige van deze voedingsmiddelen krijgen een slechte reputatie, terwijl ze in werkelijkheid niet zo slecht voor je zijn als je ze met mate gebruikt.

8 niet-zo-gezonde voedingsmiddelen die gezond kunnen zijn

Cookies

: Cookies zijn een algemene term die zowel gezonde als ongezonde cookies omvat. Als u op zoek bent naar een koekje, kies dan voor Graham of Animal cookies, want deze bevatten weinig suiker en bevatten soms chocoladeschilfers. Een ander goed alternatief is een koekje met noten, omdat ze kleine hoeveelheden gezond vet en eiwitten bevatten die je langer vasthouden. Chocolade

: hoe hoger het cacaogehalte, hoe beter chocolade voor jou is. Zelfs sommige soorten melkchocolade bevatten 50 procent cacao, wat het niet al te slecht voor je maakt. Dus let op het cacaogehalte als je naar chocolade snuift voor een gezondere variëteit. Kaas

: kaas is geen ongezond voedsel - tenzij je er te veel van eet. Dit is waar het probleem ligt, omdat het lijkt alsof we onszelf niet kunnen beheersen als het gaat om het eten van kaas, waardoor dit normaal gezonde voedsel ongezond wordt. Kaas bevat calcium en uit onderzoek blijkt dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft, dus reguleer gewoon je inname wanneer je ervan geniet. IJs
: Net als bij kaas weten velen van ons onze grenzen met betrekking tot ijs niet. IJs is een goede bron van calcium en helpt je zoetekauw te beteugelen. Maar doe geen moeite met vetarme variëteiten, want ze hebben de neiging om hoger te zijn in additieven. Geniet af en toe van ijs van goede kwaliteit. Rundergehakt

: Rundvlees heeft geen suiker, is mager en is een bron van eiwitten. Dus waarom vinden we het ongezond? Dat komt omdat het veel natrium kan bevatten, wat vooral gevaarlijk is voor mensen met hypertensie. Je eigen beef jerky maken of kiezen voor een natriumarm ras is de beste optie. Popcorn

: Natrium en boter zijn de belangrijkste dingen die popcorn ongezond maken. Popcorn is een geweldige snack die vult, vezel bevat en weinig calorieën bevat - slechts 100 calorieën in drie kopjes! Maak popcorn thuis, zodat je het gezonder kunt kleden met olijfolie, kokosolie of verschillende zouten. Vraag in de bioscoop om verse popcorn omdat er minder boter is. Gezouten noten

: zolang je geen hoge bloeddruk hebt, zijn gezouten noten nog steeds een gezonde snack. Zoals bij alle noten, wil je je inname echter beperken, want noten bevatten veel calorieën. Koud graan

: veel voedingsdeskundigen schilderen koude granen als met suiker gevuld, maar als het gaat om granen, zijn er verschillende variëteiten, wat betekent dat u niet hoeft te kiezen voor het suikerachtige type. Hoe dan ook, als je moest kiezen tussen Lucky Charms of een fluitje van een cent, is het nog steeds beter voor je om te kiezen voor de ontbijtgranen, want het bevat een aantal volle granen. Zoals je kunt zien, door de juiste keuzes te maken, hoef je niet Je moet je toch schuldig voelen als je je verlangens indoet.

Slaapproblemen? Waarom dutten goed is voor je gezondheid
Colon poliepen veroorzaakt en verhoogt het risico op colonkanker

Laat Een Reactie Achter