8 Dingen die uw badkamergewoonten over u onthullen
Gezond Eten

8 Dingen die uw badkamergewoonten over u onthullen

Laten we eerlijk zijn - we hebben allemaal poep. Zelfs als we het niet leuk vinden om erover te praten, zitten we uiteindelijk allemaal op het toilet en hebben we een stoelgang. Sommigen van ons gaan drie keer per dag terwijl anderen eens in de drie dagen gaan. Je badgewoonten zijn misschien niet iets dat je met je vrienden bespreekt, maar je hebt er misschien vragen over.

Zijn je stoelgang normaal? Ga je te veel? Heb je een spijsverteringstoestand? Dit zijn allemaal dingen die pas kunnen worden onthuld als u het gesprek over uw darmen opent.

Maar voor degenen onder u die dergelijke gesprekken vermijden, vindt u hieronder acht dingen die uw badkamergewoonten onthullen over uw gezondheid.

8 dingen die uw badkamergewoonten over u onthullen

U hoeft niet eenmaal per dag te gaan: sommigen van ons geloven dat als u niet minstens één keer per dag gaat, u niet gezond bent. Nou, dit is niet echt waar. Zolang je geen maaggerelateerde problemen hebt, is het aantal keren dat je poept volkomen normaal. Maar als u begint te voelen dat u overwerkt, opgeblazen of gassier bent dan normaal, spreek dan met uw arts.

Het is goed om regelmatig te zijn: Moet u naar de wc gaan zodra u wakker wordt? Of weet je dat je om 14:00 uur naar de wc gaat? Dit soort regelmaat is een goede zaak, vooral als je 's morgens vroeg begint, want dat betekent dat je van het avondeten verlost. Een andere veel voorkomende periode om te poepen is wanneer iemand thuiskomt van zijn werk. Dit wordt verondersteld te zijn omdat je nu kunt ontspannen en je darmen hun ding kunt laten doen zonder druk.

Poepen na een maaltijd is niet altijd een slechte zaak

: Na het eten naar de badkamer haasten kan aangeven dat je darmen zijn nooit volwassen geworden. Baby's hebben een reactie om te verdrijven wat ze zojuist hebben ingebracht. In de loop van de tijd komen onze ingewanden hieruit voort. In veel gevallen is er niet veel om je zorgen over te maken zolang je kak niet zweeft, loopneus is of vreselijk slecht ruikt. Als u deze symptomen ervaart, kan dit een signaal zijn dat u geen voedingsstoffen opneemt. Koffie kan dingen in beweging brengen

: velen van ons kijken naar koffie om de zaken in beweging te krijgen. Dit komt omdat de cafeïne werkt als een stimulans voor de darmen, zodat het echt dingen op gang kan brengen. Je zult meer poepen op je menstruatie

: veel vrouwen melden vaker stoelgang samen met minder ontlasting tijdens hun menstruatie als gevolg van fluctuerende hormonen. Er is de perfecte poepentechniek

: het is een goed idee dat je op een toilet zit om te poepen, maar je kunt dingen verzachten door je voeten omhoog te brengen. Er zijn veel voetsteunen uitgekomen die uw voeten hoog houden om gladdere stoelgang te bevorderen. Je kunt alles onder je voeten plaatsen om een ​​kniehoek van 45 graden te creëren, zodat je veel gemakkelijker kunt gaan. Je hebt meer kans op constipatie tijdens je vakantie en het is normaal

: je hebt wel eens gemerkt dat je niet bent ' t het zien van veel van de badkamer voor de eerste paar dagen van uw vakantie? Bijna 40 procent van de reizigers rapporteert vergelijkbare gebeurtenissen. Langdurig in het vliegtuig zitten kan je dikke darm uitdrogen, evenals uitdroging van het hele dag ontspannen op een strand. Zorg ervoor dat u goed gehydrateerd blijft en gezond voedsel eet om u regelmatig te houden. Er is geen tijdslimiet

: voel u niet beschaamd als u daar een tijdje zit. Als het gaat om het passeren van een stoelgang, is er geen tijdslimiet. Tenzij je worstelt om een ​​beweging door te geven, is er niet echt veel zorg over hoe lang je daarbinnen bent.

Zes kuren voor veel voorkomende constipatieproblemen
IBS versus IBD: oorzaken, symptomen, risicofactoren en complicaties

Laat Een Reactie Achter