7 Manieren om uw gezichtsvermogen te beschermen terwijl u ouder bent
Gezondheid

7 Manieren om uw gezichtsvermogen te beschermen terwijl u ouder bent

leeftijdsgebonden maculaire degeneratie ( AMD ) is de belangrijkste oorzaak van blindheid. Zoals de naam met zich meebrengt, begint onze visie te verminderen als gevolg van veroudering. Helaas kun je het verouderingsproces niet stoppen, maar je kunt andere factoren controleren die kunnen bijdragen aan het verlies van het gezichtsvermogen, wat de voortgang van AMD kan vertragen.

Hier zijn zeven manieren om je zicht te beschermen en het proces te vertragen. progressie van AMD zodat u niet een van de 2,1 miljoen mensen wereldwijd wordt die ermee te maken hebben.

7 tips om uw visie te beschermen

Regelmatige oogonderzoeken : hoe langer het kan, hoe langer AMD wordt gediagnosticeerd vooruitgang en onherstelbare schade aanrichten. Als je voor reguliere oogonderzoeken gaat, kan AMD vroeg worden betrapt en kunnen er interventies plaatsvinden. Vermindering van het gezichtsvermogen kan beginnen al op de leeftijd van 40 jaar, dus aarzelen om een ​​oogarts te zien kan leiden tot onherstelbare schade.

Stoppen met roken : verschillende onderzoeken hebben een verband gevonden tussen roken en een hoger risico op AMD, samen met snellere progressie van de ziekte vergeleken met niet-rokers.

Eet een uitgebalanceerd dieet : een uitgebalanceerd dieet, inclusief een breed scala aan fruit, groenten, vette vis en noten, kan het risico op AMD verminderen.

Neem de juiste vitaminen : Het is een goed idee om de juiste vitamines te nemen om uw gezondheid te ondersteunen. Maar bedenk dat niet alle vitamines hetzelfde zijn. Het is belangrijk dat je je huiswerk doet, merken vergelijkt en degene kiest met de beste ingrediënten om gezond zicht te ondersteunen.

Oefening : drie keer per week trainen kan het risico van AMD met 70 procent verminderen, volgens onderzoeksresultaten.

Neem de Amsler-rastertest : deze eenvoudige test kan dagelijks worden uitgevoerd. Het gebruik van dit raster - dat eenvoudig online kan worden gedownload - kan u helpen veranderingen in uw visie te detecteren. Om het raster te gebruiken, houd je het ongeveer 12 tot 15 inch van je gezicht. Als u correctieve lenzen draagt, zorg er dan voor dat u ze hebt om deze test te voltooien. Bedek nu één oog en kijk direct naar de middelste punt van het raster. Probeer op te merken of de omringende lijnen in het raster recht of golvend, wazig, donker of leeg lijken. Herhaal dit ook met je andere oog om je visie te vergelijken. Als u veranderingen opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw oogspecialist.

Ken uw familiegeschiedenis : een familielid hebben met AMD verhoogt uw risico op AMD met 50 procent. In dit geval is het mogelijk dat u vaker oogonderzoeken moet ondergaan om eerder veranderingen in uw gezichtsvermogen te kunnen opvangen.

Een klinische woordvoerder van de American Academy of Ophthalmology, Rahul N. Khurana, legde uit: "Hoewel nieuwe behandelingen en technologieën helpen patiënten houden meer van hun visie dan ooit tevoren, vroege detectie blijft uw beste verdediging tegen AMD. Krijg een baseline, uitgebreid examen op de leeftijd van 40. Na de leeftijd van 65, krijg je een examen om de één tot twee jaar, zelfs als je geen symptomen hebt. Je goede visie hangt ervan af. "

Snelle oplossing voor uw zichtprobleem
Het effect van bijen op veroudering

Laat Een Reactie Achter