7 Manieren om uw gezichtsvermogen te verbeteren
Gezondheid

7 Manieren om uw gezichtsvermogen te verbeteren

Veroudering beïnvloedt alle delen van ons lichaam op de een of andere manier - inclusief onze visie en gezondheid van het oog. Een veel voorkomende aandoening die veel senioren ervaren is bekend als droog oog en kan het gevolg zijn van allergieën, luchtvervuiling, weersomstandigheden en natuurlijk veroudering. De meest voorkomende bij vrouwen tijdens de menopauze, droge ogen, is een irriterende aandoening die echt uw dagelijks leven kan belasten. Het is dan belangrijk dat u uw ogen gesmeerd houdt om uitdroging te voorkomen. Hier zijn zeven tricks om je ogen gelukkig te houden.

7 tips om droge ogen te voorkomen

Neem even pauze van de computer:

Als je regelmatig een computer gebruikt of een ander elektronisch apparaat met een scherm, is er een zeer goede kans dat je ogen droog worden. Dit komt omdat we de neiging hebben om naar het scherm te staren met minimaal knipperen. Knipperen helpt onze ogen vochtig te houden, dus om je ogen te beschermen, volg je de 20-20-20-regel. Kijk om de 20 minuten naar het scherm, zoek 20 seconden weg naar iets dat op 20 meter afstand ligt. Gebruik oogdruppels:

vrij verkrijgbare oogdruppels zijn een makkelijke manier om je ogen goed te houden gesmeerd. Zoek naar producten zonder conserveermiddelen, want die kunnen je ogen irriteren. Eet meer vis:

Vis zit vol met omega-3 vetzuren, die werken om ontstekingen in het lichaam te verminderen, inclusief de ogen. Kies voor vis zoals zalm als een goede bron van omega-3's. Contact vermijden:
Hoewel contacten een uitstekende manier zijn om uw zicht te corrigeren, leveren ze ook een grote bijdrage aan droge ogen. Als je overdag niet zonder contacten kunt, haal ze dan af zodra je thuiskomt en ruil ze in plaats daarvan voor een bril. Als u gedurende langere tijd contacten moet dragen, gebruik dan oogdruppels om uitdroging te voorkomen. Voeg vocht toe aan uw omgeving:

Als uw huis droog is, zullen uw ogen dat ook zijn. Investeren in een luchtbevochtiger is een eenvoudige manier om binnenshuis vocht toe te voegen om droge ogen te voorkomen. Controleer uw medicijnen:

Soms kunnen droge ogen het gevolg zijn van medicijnen, met name antihistaminica. Vraag uw arts naar alternatieven voor uw medicijnen als u droge ogen als bijwerking ziet. Oogmassages uitvoeren:

Net zoals uw lichaam af en toe een massage nodig heeft, doen uw ogen dat ook. Voor een eenvoudige oogmassage, wrijf je handen samen om warmte te genereren en beker ze over je ogen. Beweeg dan voorzichtig je handen omhoog om een ​​lichte druk uit te oefenen op de ogen met de palm van je hand. Droge ogen zijn geen noodzakelijk kwaad, en deze preventieve tips kunnen je zeker helpen het risico op het ontwikkelen van een droge ogen te verminderen.

Boezemfibrilleren bij ouderen in verband met tricuspidalis regurgitatieziekte na mitralisklepreparatie
Tandheelkundige reiniging verbetert niet alleen de mondgezondheid, verbetert ook de longgezondheid, ook

Laat Een Reactie Achter