7 Verrassende redenen waarom u haar zou verliezen en wat u eraan moet doen
Gezondheid

7 Verrassende redenen waarom u haar zou verliezen en wat u eraan moet doen

Haarverlies is verrassend vaak - en niet alleen bij mannen. Vrouwen kunnen ook hun haar verliezen, wat heel opvallend kan zijn. Hoewel de meeste mensen haarverlies associëren met mannen, kan kalend nergens toeslaan, op elk moment en met elk geslacht. Als u weet waarom u uw haar verliest, kan dit u helpen het probleem op te lossen.

Hier zijn 7 redenen die mogelijk verantwoordelijk zijn voor uw haarverlies:

  1. Te veel vitamine A

Vitamine A is een van de beste vitaminen voor de algehele gezondheid - met name voor de huid en het haar. Te veel is echter een slechte zaak. De in vet oplosbare vitamine kan haarverlies veroorzaken als ze in te grote hoeveelheden wordt geconsumeerd - meer dan 5.000 IE (voor volwassenen) per dag. Gelukkig kan het verminderen van je vitamine A-inname echter ook helpen het haarverlies te keren.

  1. Onvoldoende proteïne

Haar is eigenlijk gemaakt van proteïne, dus het consumeren van voldoende eiwitten is de sleutel tot gezond haar. Wanneer er onvoldoende eiwit beschikbaar is in het lichaam, stopt de haarproductie om de beperkte aminozuren te behouden. Dit verschijnt meestal binnen 3 maanden na een vermindering van de eiwitconsumptie, maar dit kan eenvoudig worden opgelost door meer eiwitten te eten.

  1. Stress of trauma Tijden van emotionele, mentale of fysieke stress of een trauma kunnen haaruitval veroorzaken. Dit komt omdat de stress of het trauma ervoor zorgt dat de haarzakjes de telogene - of "rustende" fase ingaan als er geen haar groeit. Het haar valt meestal snel uit nadat de stress of het trauma is verstreken (3 tot 6 maanden), maar het groeit terug als het lichaam is hersteld. Het handhaven van lage stressniveaus en het nemen van de tijd om je geest en lichaam te ontspannen, zal helpen haaruitval te voorkomen. Menopauze en zwangerschap

Menopauze en zwangerschap zijn twee fasen in het leven van een vrouw wanneer haar hormoonspiegels drastisch veranderen. Zwangerschapshormonen kunnen telogeneffluvium of haarverlies veroorzaken als gevolg van de fysieke belasting van het lichaam van een vrouw. Tijdens de menopauze kan de productie van androgeen (een mannelijk hormoon) toenemen, wat leidt tot haarverlies. Zwangerschap haaruitval is meestal reversibel, maar haarverlies dat optreedt tijdens de menopauze is dat niet.

  1. Genetica

Voor mensen met een genetische voorgeschiedenis van kaalheid bij mannen of vrouwen is haaruitval vrijwel gegarandeerd. 66% van de mannen lijdt aan kaalheid, en voor de meesten van hen is het het gevolg van hun erfelijke mannelijke kaalheid. Vrouwen kunnen ook merken dat een geschiedenis van kaalheid in hun familie ervoor zorgt dat ze hetzelfde haarverlies lijden. Er zijn producten beschikbaar voor de detailhandel die twee door de FDA goedgekeurde behandelingen voor haarverlies bevatten.

  1. ijzertekort

IJzer is noodzakelijk voor het lichaam om rode bloedcellen te produceren en een tekort aan ijzer (bloedarmoede) kan tot haarverlies leiden verlies. Zonder voldoende bloedcellen kan het lichaam zuurstof en voedingsstoffen niet goed transporteren - het haar uithongeren en het doden. Het nemen van een ijzersupplement is meestal voldoende om het haarverlies en andere effecten van ijzertekort, zoals vermoeidheid of zwakte, aan te kunnen.

  1. Vitamine B is erg belangrijk voor de algehele gezondheid en een tekort aan deze vitamine kan tot allerlei problemen leiden, zoals kortademigheid, gemakkelijk blauwe plekken en zelfs haaruitval. Zonder voldoende vitamine B werkt het lichaam gewoon niet goed - en je haarzakjes kunnen lijden. Meer vitamine B innemen via vitaminerijk voedsel (biergist is een uitstekende bron) en vitaminesupplementen van B-complex kunnen deze minder voorkomende oorzaak van haarverlies helpen genezen.
Chipotle Ketchup
Wekelijks gezondheidsnieuws: stoelgang, elleboogarthritis, luchtbelgeluid, knettergeluid in het oor

Laat Een Reactie Achter