6 Manieren om de hele dag energie zonder koffie te hebben
Gezondheid

6 Manieren om de hele dag energie zonder koffie te hebben

Voor velen van ons is het een gemakkelijke manier om wat warme koffie te drinken wakker en energiek blijven. Hoewel er op zich niets mis is, is het vertrouwen op koffie niet altijd een oplossing. U ziet dat koffie drinken behoorlijk verslavend kan zijn. Uiteindelijk is die ene kop niet genoeg, dus gaan we op onze cafeïne wakker worden. Plus, velen van ons voegen melk, room of suiker toe aan onze koffie, wat zich vertaalt in onnodige calorieën. Oplossing voor uw gebrek aan energie? Andere manieren vinden om energie te stimuleren als alternatief voor je ochtend- of middagbrouwsel <6> 6 natuurlijke manieren om energie te stimuleren

Laat de zonnestralen binnen:

Laat de zon je slaapkamer 's ochtends vroeg binnen kan geef je een energieboost omdat het de interne klok van je lichaam aangeeft dat het tijd is om aan de slag te gaan. Bovendien heeft een lichttherapiebox dezelfde voordelen te bieden, vooral voor degenen die in gebieden wonen waar het behoorlijk donker kan worden tijdens de herfst of winter.

Afkoelen: Nu dat je de zon hebt laten zien in, je gaat waarschijnlijk onder de douche springen. Hoewel een warme douche ontspannend is, houdt een koude douche u op de hoogte. Als een koude douche niet aantrekkelijk klinkt, kun je vergelijkbare effecten bereiken door koud water op je gezicht te spetteren.

Lachen verhoogt de energie omdat het de bloedstroom binnen 15 minuten verhoogt. Pak wat koolhydraten :

Er zijn goede koolhydraten en slechte, maar kiezen voor goederen die goed zijn, zoals zoete aardappelen of noten, kan je energiek houden in plaats van je achterlaten met een suikercrash. Kauwgom kauwgom kauwgom kauwen tijdelijk verhoogt de alertheid zonder de glucosecrash, wat kan gebeuren met suikerhoudende snacks. De kauwbeweging verhoogt de bloedstroom en zuurstof naar de hersenen, waardoor de alertheid wordt bevorderd. Zie rood:

Je nagels rood verven, rood dragen of een rood voorwerp thuis of op kantoor houden, kan je energiek houden. Het zien van rode chili pepers heeft aangetoond dat het tijdelijk de snelheid en kracht verhoogt, dus als je merkt dat je langzamer gaat, zoek dan naar iets roods. Zoals je ziet, zijn er veel cafeïnevrije manieren om je dag te beginnen en om je energieniveau gedurende de dag hoog te houden. De truc is het vinden van welke het beste werken voor jou wanneer je down bent.

7 Essentiële oliën voor zure reflux of brandend maagzuur
Verrassende oplossing voor uw ouder wordende gewrichten

Laat Een Reactie Achter