5 Tips om het risico op deze algemene infectie te verkleinen
Gezondheid

5 Tips om het risico op deze algemene infectie te verkleinen

In het holst van de winter nemen velen van ons de tijd om ergens warmer te worden. Misschien ben je een paar jaar op weg naar het zuiden of ben je op reis om dierbaren te zien. Wat uw reden om te reizen ook is, weet gewoon dat als u een vrouw bent, dit uw risico op het ontwikkelen van een zeer veel voorkomende infectie kan vergroten. urineweginfecties

(UTI's) beïnvloeden vrouwen veel meer dan mannen, simpelweg vanwege hun anatomie. Hoewel u niet kunt veranderen hoe u bent gebouwd, kunt u de nodige stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat u het risico op het ontwikkelen van een UTI verlaagt.

Of u nu op reis bent, op reis gaat of deel wilt nemen aan een staycation, hier zijn vijf tips om in gedachten te houden die u kunnen helpen het risico op het ontwikkelen van een urineweginfectie te verkleinen.

5 tips om een ​​UTI tijdens het reizen te voorkomen

Vermijd zoete voedingsmiddelen

: u kunt in de verleiding komen snoepjes op te halen bij het benzinestation of op het vliegveld, maar achterlaten is een veel slimmer idee. Suikerhoudende voedingsmiddelen kunnen de pH-waarde van uw lichaam verhogen, vooral in de urinewegen. Een hogere pH-waarde verhoogt ongezonde bacteriën, die kunnen overgroeien en een infectie kunnen veroorzaken. Blijf bij gezonde snacks in plaats daarvan om het risico op een UTI te verlagen. Wijn overslaan tijdens uw vlucht

: Natuurlijk kan het verleidelijk zijn om uw zenuwen te kalmeren met wat wijn, maar vergelijkbaar met suiker, verhoogt wijn de pH-waarde. Ongeacht je vervoerswijze, sla de drank voor je bestemming op. Blijf goed gehydrateerd

: je mag geen water drinken omdat je niet meerdere keren de wc wilt bezoeken, maar goed gehydrateerd zijn, kan je risico op een UTI. Elke keer dat je plast, laat je bacteriën en andere gifstoffen vrij die tot infectie kunnen leiden. Houd bovendien uw urine niet in, ook niet met de minste drang om te gaan. <<<<<<> <> <> Door te plassen in urine neemt uw risico op infectie drastisch af. Vermijd spandex
: Natuurlijk wilt u er goed uitzien wanneer u reist, maar dat spandex-rompertje houdt niet alleen je figuur vast. Het voegt ook onnodige druk op uw blaas toe. Bovendien zijn spandex en andere door de mens gemaakte materialen niet erg goed ademend en laten ze vocht in een gebied achter dat de groei van bacteriën kan veroorzaken. Zorg er daarom voor dat u loszittende kleding draagt ​​en met name kledingstukken van katoen.

Focus op uw algehele gezondheid voorafgaand aan uw reizen : als uw algehele gezondheid goed is, is deze beter uitgerust om bacteriën te bestrijden groeit. Dagen die voorafgaan aan je reis, eten de juiste voedingsmiddelen die je lichaam voorzien van essentiële voedingsstoffen om je immuunsysteem te stimuleren en tegelijkertijd energie te bevorderen.

4 Tips om dit veelvoorkomende leeftijdsgebonden probleem te voorkomen
Eenvoudige trucs om problemen te verbergen Huid

Laat Een Reactie Achter