5 Tips om de ouder wordende huid te beschermen tegen de zon
Natuurlijke Remedies

5 Tips om de ouder wordende huid te beschermen tegen de zon

Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker. Te veel blootstelling aan ultraviolette (UV) straling van de zon of van zonnebanken is vaak de oorzaak. Dit jaar zullen naar schatting 73.000 mensen in de Verenigde Staten worden gediagnosticeerd met Melanoma, een gevaarlijk type huidkanker.

Een andere 3,5 miljoen zal worden gediagnosticeerd met een minder ernstige vorm van kanker gevonden op de buitenste laag van de huid.

Schade aan de zon treedt op als het kanker veroorzaakt en / of het bijdraagt ​​aan de ouder wordende huid (rimpels). Dit is bestraling aan het werk in twee vormen. Er is

ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) straling. UVB veroorzaakt zonnebrand en wetenschappers zeggen dat het een rol speelt bij de ontwikkeling van kanker. UVA dringt de huid binnen en leidt tot vroegtijdige veroudering. Naarmate we ouder worden, wordt onze huid brozer, zodat zonnebrandcrème en het vermijden van schade door de zon nog belangrijker wordt. Een van de grootste uitdagingen voor de ouder wordende huid is hoe deze te beschermen tegen de zon en toch de broodnodige vitamine D te krijgen. Vitamine D wordt geassocieerd met een goede gezondheid van de botten. Het niet hebben van voldoende vitamine D is ook in verband gebracht met verschillende ziekten. <5> 5 eenvoudige manieren om de ouder wordende huid te beschermen Hoewel te veel zon geen goed idee is, is het belangrijk om actief te blijven en toch van het buitenleven te genieten naarmate we ouder worden. We kunnen dit nog steeds doen en zonschade voorkomen als we goed opletten om onszelf te beschermen.

Hier zijn 5 eenvoudige tips om de ouder wordende huid tegen de zon te beschermen.

Gebruik altijd zonnebrandcrème

, ongeacht het seizoen: Het moet een waterbestendig, breedspectrumproduct zijn dat beschermt tegen zowel UVA als UVB, met een SPF van 30 of hoger. Een zonnescherm met titaniumdioxide of zinkoxide is het beste omdat het minder waarschijnlijk is dat het een allergische reactie veroorzaakt bij mensen met een ouder wordende huid. Crèmes met toegevoegde vitamine A, D en E zijn ook geweldig. Als het gaat om het aanbrengen van zonnebrandmiddelen, is het het beste om dit te doen voordat je je aankleedt, zodat je zeker weet dat je geen vlekken hebt gemist. Vergeet niet om zonnebrandcrème opnieuw aan te brengen en vergeet geen lippenbalsem met een SPF van ten minste 30.

Draag UVP-kleding

  • : donkere outfits met een strak geweven weefsel kunnen de huid beschermen; ze zijn echter geen goede keuze voor oudere mensen omdat ze heter worden dan losse, lichtgekleurde kleding. Kies vrijetijdskleding met een UV-beschermingsfactor (UVP) van boven de 30. Denk aan UVP als het weefselalternatief voor SPF. De factor bepaalt hoeveel zichtbaar licht door de stof kan gaan. Sommige stoffen die de beste bescherming bieden, zijn: glanzende polyesterblends, bamboe / katoenmengsels, onder andere 100% polyester. Gebreide en gebleekte katoenen hebben minder bescherming. Draag een goede hoed
  • : koop een hoed met een brede rand. Hoeden met een minimale rand van 3 inch worden beschouwd als voldoende bescherming. Ze blokkeren UV-stralen naar de zijkanten van het gezicht en de oren. Voor maximale bescherming tegen de zon een 4-inch-rand. Zorg ervoor dat je hoed is gemaakt van UVP-materiaal. Als de factor 50+ is, blokkeert het 98 procent van de zonnestralen. Hoeden gemaakt van natuurlijk stro, raffia en hennep zijn uitstekende voorbeelden. Gebruik zonnebril
  • : De huid rond onze ogen is zeven tot tien keer dunner dan andere huid op ons lichaam. Naarmate we ouder worden, wordt het zelfs dunner door het verlies van collageen, elastine en hydratatie. Zonnebrillen beschermen het kwetsbare gebied rond de ogen. UV-stralen van de zon dragen bij aan cataracten en maculaire degeneratie
  • dus ook daarom zijn zonnebrillen belangrijke bescherming. Controleer de klok : UV is de sterkste wanneer de zon het hoogst is in de lucht. Normaal gesproken is dit tussen 10.00 uur en 16.00 uur. Mensen met een lichte huid zijn meer vatbaar voor zonnebrand, dus willen ze misschien buitenactiviteiten plannen op basis van het tijdstip van de dag. Hoewel blootstelling aan UV het grootste is in de zomer, is het belangrijk om in gedachten te houden dat UV-stralen in de Verenigde Staten elke dag, ook in de winter, de aarde kunnen bereiken. Sneeuw kan 80 tot 90 procent van de UV-stralen van de zon weerkaatsen. Om deze reden wordt zonnebrandcrème het hele jaar door aanbevolen. Het is waar dat de huid soms zichzelf kan herstellen, maar niets kan zonneschade volledig ongedaan maken. Artsen dringen er bij iedereen op aan om op jonge leeftijd te beginnen met het beschermen tegen blootstelling aan de zon
  • , in plaats van te wachten tot later in het leven. We kunnen veranderingen in onze huid die te maken hebben met veroudering vertragen door uit de zon te blijven, ons te bedekken, een hoed te dragen, zonnescherm te gebruiken en te herinneren onze ogen ook te beschermen. Na een tijdje wordt het onderdeel van een dagelijkse routine - net zoals onze tanden poetsen en ons haar kammen. Niet doen kan het leven veranderen. Aanverwante lectuur:

Waarom te veel zon slecht is voor senioren deze zomer De zomer betekent voor veel mensen geweldige vrienden, barbecues en veel tijd in de frisse lucht. Op een bepaald moment heeft echter iedereen van ons de angel van de gewone zonnebrand gevoeld. Lees verder Aardbeien en de zon - De oneven verbinding

Van diëten die rijk zijn aan fruit en groenten is bekend dat ze goede gezondheidsvoordelen hebben en uit nieuw onderzoek blijkt dat met name één fruit een extra goed gezondheidsvoordeel kan bieden ook. Aardbeien kunnen ook helpen beschermen tegen de schadelijke effecten van ultraviolette straling. Ga door met lezen

Bronnen:
//blog.ehealthmedicare.com/2014/05/sunscreen-for-senior-citizens/

//www.agingcare.com/Articles/Protecting-Senior -Skin-van-de-zomer-zon-147114.htm
//www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=90842

//www.bayhealth.org /media/File/Steps/NLStepsJune10.pdf
//www.cancer.net/navigating-cancer-care/prevention-and-healthy-living/protecting-your-skin-sun
/ /www.cancer.org/cancer/cancercauses/sunanduvexposure/skin-cancer-facts
//www.sunprotectionhats.com/Sun-Hat-Guide.html

Maag opgeblazen? Probeer deze 10 tips...
Onderzoek vindt ernstige obesitas gekoppeld aan genmutatie

Laat Een Reactie Achter