5 Ongunstige slechte gewoonten die u niet verwacht
Ziekten

5 Ongunstige slechte gewoonten die u niet verwacht

U doet waarschijnlijk uw dagelijkse routine en besteedt geen aandacht aan alle gedachteloze gewoonten je hebt als het gaat om het verzorgen van huishoudelijke taken. Maar misschien wilt u wel vijf slechte gewoonten bedenken die u gedachteloos behandelt, die uw gezondheid negatief kunnen beïnvloeden door uw immuunsysteem te verzwakken en uw infectierisico te vergroten. Door eenvoudige veranderingen aan te brengen en je slechte gewoonten los te laten, zul je je gezondheid verbeteren.

Bad Habit # 1 - Je kleren wassen in koud water

Hoewel dit een geweldige manier lijkt om energie en geld te besparen en tegelijkertijd de milieu, wassen van uw kleding in koud water is gevaarlijk voor uw gezondheid. U denkt misschien dat uw wasmachine schoon is, terwijl hij grote hoeveelheden E.Coli herbergt die niet worden gedood bij koude temperaturen. Bovendien bevatten uw kleding bacteriën waarmee u de hele dag in contact bent geweest, van E.coli tot Salmonella tot Noro-virus. Als je je kleding in koud water wast, worden deze ziektekiemen niet gedood, wat betekent dat ze een negatief effect kunnen hebben op je immuunsysteem en het infectierisico verhogen. Om de meeste bacteriën, virussen en huisstofmijt te doden, wordt het aanbevolen dat je je kleding wast bij een temperatuur van ten minste 60 graden Celsius.

Bad Habit # 2 - Wassen van je vrienden met huishoudelijk wasgoed (theedoeken, enz. )

U gooit misschien al uw vuile was in één keer om tijd en geld te besparen, maar het wassen van uw ondergoed met theedoeken en andere soortgelijke huishoudelijke wasgoed is absoluut een slechte gewoonte die u onmiddellijk wilt doorbreken. Ondergoed heeft vaak E.Coli en Staphylococcus aureus op zich. Deze beestjes worden overgebracht van je ondergoed naar je theedoeken en vervolgens naar je servies en gebruiksvoorwerpen die direct in je mond terechtkomen, waardoor je infectierisico toeneemt. Om veilig te zijn, moeten keukenwas en badkamerwasgoed afzonderlijk worden gewassen, beide op hoge temperatuur om de ziektekiemen te doden die een negatieve invloed kunnen hebben op uw immuunsysteem.

Slechte gewoonte # 3 - Gebruik van dezelfde gereedschappen van begin tot eind van Maaltijdvoorbereiding

Je denkt er misschien niet eens over na, maar tijdens het bereiden van het diner van je gezin, gebruik je dezelfde messen, vorken, lepels en spatels om de deur open te zetten naar door voedsel overgedragen ziekten. Rauw vlees, vis en gevogelte bevatten allemaal gevaarlijke bacteriën die u en uw dierbaren ongelooflijk ziek kunnen maken door voedselvergiftiging. Voor mensen met een verzwakt immuunsysteem is het risico op voedselvergiftiging nog groter. Zorg ervoor dat je je keukengerei goed hebt gewassen nadat ze in contact zijn gekomen met rauw vlees, vis en / of gevogelte.

Bad Habit # 4 - Gebruik keukenkleren of sponsen om werkbladen en andere keukenoppervlakken te vegen

Aanrechtbladen van keuken broedplaats voor bacteriën. Ziektekiemen kunnen meerdere uren op keukenoppervlakken overleven, dus is het van vitaal belang dat u uw werkbladen, snijplanken, keukengerei, vaatdoeken en theedoeken schoonmaakt om infectierisico's tot een minimum te beperken. Gebruik geen sponzen of herbruikbare keukenkleren om oppervlakken schoon te maken, want voedseldeeltjes kunnen aan deze oppervlakken hechten en het opruimen bemoeilijken vanwege de verspreiding van bacteriën. Gebruik in plaats daarvan papieren handdoeken om keukenoppervlakken schoon te maken en gooi ze onmiddellijk daarna weg.

Bad Habit # 5 - Gebruik dezelfde theedoek om gerechten te drogen en uw handen te drogen

Uw handen vervoeren ziektekiemen door uw hele huis en gebruiken dezelfde handdoek om uw handen te drogen en uw vaat te drogen, vervuilt u schone vaat met mogelijk schadelijke kiemen uit uw handen. Het lijkt misschien lastig, maar als je voor deze twee taken afzonderlijke handdoeken in de keuken hebt, wordt het risico op kruisbesmetting drastisch beperkt. <> Er zijn vijf slechte gewoonten waarvan je misschien niet eens wist dat je dat deed een negatief effect hebben op uw immuunsysteem door vervelende kiemen in uw lichaam toe te laten en uw infectierisico te vergroten. Het veranderen van deze vijf gewoontes is eenvoudig en vereist minimale inspanning, maar zal een langdurig effect hebben op uw gezondheid.

Hoe u weet of u
Patiënten met de ziekte van Parkinson profiteren van aërobe oefening

Laat Een Reactie Achter