5 Dingen die u moet weten over uw cholesterol
Gezondheid

5 Dingen die u moet weten over uw cholesterol

Net als de bloeddruk zijn onze cholesterolwaarden erg belangrijk naarmate we ouder worden. Het is belangrijk om deze cijfers te kennen, want als deze ongecontroleerd zijn, of als u te veel van de "slechte" soort hebt, kan dit leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid.

LDL (low-density lipoprotein) en hoge dichtheid lipoproteïne (HDL). LDL is het type dat we over het algemeen "slecht" noemen en HDL is het "goede" type. Maar wat maakt cholesterol goed of slecht? LDL kan zich eigenlijk aan de wanden van uw bloedvaten houden, waardoor de bloedstroom moeilijker wordt. HDL, aan de andere kant, verplaatst cholesterol naar de lever waar het kan worden verwijderd. Cholesterol is essentieel voor ons lichaam en in feite is 80 procent ervan afkomstig van het lichaam en daarom is het noodzakelijk dat we een gezond evenwicht handhaven.

Hoewel je misschien weet dat de sleutel tot een goede gezondheid is het hebben van gezonde cholesterol, er zijn een paar feiten over cholesterol die u misschien niet weet. Laten we daarom eens kijken naar enkele cholesterolfeiten die niet zo vaak voorkomen.

Verrassende feiten over cholesterol 1. Een hoog cholesterolgehalte kan zich op uw huid openbaren: Als u denkt dat de enige manier om te bepalen of u een hoog cholesterolgehalte heeft, bloedtransplantatie is, zou u zich vergissen. In feite kan een hoog cholesterolgehalte worden gezien met het blote oog. Met senioren kunnen in het bijzonder vlekken ontstaan ​​op het gezicht en de gewrichten

xanthoma

(uitgesproken als zan-thoh-muh-tuh). 2. Cholesterolvrij kan nog steeds cholesterol verhogen: Omdat zoveel van ons zich zorgen maken over onze cholesterolproducenten zijn begonnen met het maken van veel producten die cholesterolvrij zijn. Maar laat je niet misleiden door deze labels, deze items kunnen nog steeds het cholesterol verhogen. Cholesterol-etenswaren zijn meestal producten van dieren zoals vlees, melk en eieren. Hoewel een voedselproduct deze misschien niet als ingrediënt bevat, kunnen ze kooktechnieken gebruiken die het cholesterol kunnen verhogen, bijvoorbeeld gefrituurd voedsel. Transvet kan bijvoorbeeld iemands cholesterol verhogen, hoewel de FDA sinds laat een verbod op het gebruik ervan, zodat we binnenkort mogelijk veel veiliger kunnen eten.

3. Eieren zijn veilig om te eten als je cholesterol hebt: Eieren en cholesterol lijken een langer debat dan de klassieker: "Wat was er eerst, de kip of het ei?" Op een dag wordt ons verteld dat ze gevaarlijk zijn en de volgende dag dat zijn ze niet.

4. Je hebt cholesterol nodig:

Je zou denken dat het gewoon makkelijker zou zijn om cholesterol allemaal samen te elimineren, maar je lichaam heeft het eigenlijk nodig. Cholesterol helpt bij de celstructuur, hormonen, uw metabolisme en helpt voedingsstoffen te absorberen. Om deze redenen kunnen we niet zonder. Wat we wel kunnen doen, is ervoor zorgen dat we de gezonde variëteit bevatten en niet de vorm die onze bloedvaten kan verstoppen.

5. Soms is een hoog cholesterolgehalte onvermijdelijk: Je mag goed eten, dagelijks trainen en over het algemeen op je gezondheid letten, maar wanneer je je cholesterolgehalte controleert, onthullen je resultaten een ander verhaal. Helaas hebben leefgewoonten niet zoveel invloed op cholesterol als genetica.

Een hoog cholesterolgehalte kan ook te wijten zijn aan genetica. Aangevraagd als familiaal

hypercholesterolemie , wordt deze aandoening doorgegeven via genen die resulteren in een hoog slecht cholesterol. Dit kan leiden tot een vroege hartaanval en daarom is begeleiding door een arts noodzakelijk. Maar geef niet het gezonde leven op, zelfs als uw cholesterol genetisch bepaald is. U wilt nog steeds goede gewoonten behouden, zodat u niet helpt de aandoening te verergeren.

Zoals vermeld is cholesterol noodzakelijk, maar het maken van gezonde leefstijlkeuzes is het verschil tussen gezond blijven en bezwijken voor uw cholesterol. Eet zoals altijd goed, oefen zoveel mogelijk, verminder stress, rook niet en beperk het alcoholgebruik. Dit zijn de fundamenten voor een lang leven en idealiter moeten ze dagelijks worden beoefend.

7 Medische tests die uw hart kunnen redden
Acupunctuur is effectieve pijnstiller voor ER-patiënten

Laat Een Reactie Achter