Gezondheid van het hart
Gezondheid

Gezondheid van het hart

Het is een vorm van cardio:

Misschien ben je niet dol op de tredmolen. Geen zorgen! Je kunt in je cardio stappen terwijl je seks hebt. Seks wordt beschouwd als een aërobe oefening met matige intensiteit en verbrandt ongeveer drie calorieën per minuut. Cardio-oefeningen staan ​​erom bekend dat ze de gezondheid van je hart verbeteren en dat seks een vorm met verminderde cardio is.

Het kan het risico op hartaanvallen verminderen: Sommigen zijn van mening dat als je ouder bent en seks hebt, je risico op een hartaanval, maar dit is een mythe. Integendeel, een actief seksleven kan uw risico op een hartaanval in de loop van de tijd verminderen. Uit een onderzoek bleek dat mannen die minstens twee keer per week regelmatig seksueel actief waren, een verminderd risico op een hartaanval hadden in vergelijking met degenen die slechts één keer per maand of minder seks hadden.

Het vermindert stress: Stress is groot bijdragende factor aan een ziek hart. Endorfines die vrijkomen tijdens seks helpen stresshormonen te bestrijden, waardoor je je meer ontspannen en kalm voelt, wat het hart ten goede komt.

Het creëert een band: <> Sex maakt jou en je partner dichterbij, omdat hormonen vrijkomen waardoor je je dichterbij voelt naar je partner. Gevoelens van nabijheid zijn ook goed voor het hart. Het verbetert de slaap:

Slaap is een integraal onderdeel van de algehele gezondheid. Een goede nachtrust vermindert de bloeddruk, helpt om een ​​gezond gewicht te behouden en vermindert het risico op hartziekten in het algemeen.

Omgekeerde nierfunctie bij diabetici kan mogelijk zijn met ketogeen dieet
14 Voedingsmiddelen die de stemming op natuurlijke wijze verbeteren

Laat Een Reactie Achter