5 Voedingsmiddelen om gewrichtspijn te verlichten
Gezondheid

5 Voedingsmiddelen om gewrichtspijn te verlichten

Wanneer uw gewrichten pijn beginnen te doen, bereikt u waarschijnlijk een ontstekingsremmende of actuele crème. Maar in plaats daarvan kunt u beginnen met het verlichten van gewrichtspijn van binnenuit door specifieke voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen. Gezamenlijke pijn kan om verschillende redenen voorkomen, zoals overgewicht, onvoldoende vitamine D- en calciumgehalte, eerdere verwondingen, gebrek aan lichaamsbeweging, artritis, overmatige inspanning van een specifiek gewricht en ontsteking. Het kennen van de specifieke reden voor uw gewrichtspijn kan u helpen uw behandeling te verbeteren, maar om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw behandeling haalt, is het belangrijk om specifieke voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen die ontstekingen kunnen afremmen en zo pijn in de gewrichten helpen verminderen. > 5 voedingsmiddelen om gewrichtspijn te verminderen

Voordat we in de voedingsmiddelen komen die u zou moeten eten, om gewrichtspijn te verminderen, zijn er voedingsmiddelen die u moet vermijden omdat ze ontstekingen bevorderen. Deze voedingsmiddelen omvatten suikerhoudende voedingsmiddelen, bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde koolhydraten en trans- en verzadigd vet voedsel. Nu op de top vijf voedingsmiddelen moet je eten als je jezelf wilt bevrijden van pijn in de gewrichten.

Millets:

Hoewel als u gewrichtspijn heeft, korrels vaak worden aanbevolen om te worden vermeden, zijn gierstjes anders omdat ze rijk zijn aan antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen werken om gewrichtspijn te verzachten. Bovendien zijn ze van nature glutenvrij en is aangetoond dat ze helpen bij het bevorderen van gezond gewicht.

Vis, noten en zuivelproducten:

Deze voedingsmiddelen bevatten veel ontstekingsremmende middelen, die wonderen verrichten om gewrichtspijn te verminderen. Kruiden en specerijen:
Veel kruiden en specerijen die u dagelijks gebruikt om uw voedsel te aromatiseren bevatten ook ontstekingsremmende eigenschappen die werken met het lichaam om ontstekingen te verminderen. Fruit en bessen:

Appels, abrikozen en veenbessen zijn uitstekende gewrichtspijnverlichtende voedingsmiddelen. Dat komt omdat ze vol zitten met antioxidanten die vrije radicalen bestrijden die ontstekingen kunnen bevorderen. Aan de andere kant, als je last hebt van gewrichtspijn, wil je sinaasappelen vermijden, want het kan artritische pijn verergeren.

Door deze voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u verlichting ervaren van uw zeurende gewrichtspijn.

Hoe gewone "loodgieters" -problemen te behandelen
Patiënten met reumatoïde artritis die vaccinaties tegen influenza en pneumonie missen, lopen een hoog infectierisico: nieuwe studie

Laat Een Reactie Achter