5 Eenvoudige manieren om uw gewrichtspijn te verlichten
Natuurlijke Remedies

5 Eenvoudige manieren om uw gewrichtspijn te verlichten

"Naarmate u ouder wordt, niet doen laat de maatschappij je vertellen wat je wel of niet kunt doen. Daar is artritis voor. "Het klinkt misschien als een grap, maar er valt niet veel om te lachen. Artritis, de veelvoorkomende ziekte die kruipt met de leeftijd, komt in alle vormen en vormen (ongeveer 100 vormen, om precies te zijn). Als je er eenmaal het beste van hebt, neemt je leven een onverwachte wending. Plotseling is alles waar je je zorgen over maakt de pijn weg te gaan. Iedereen die lijdt aan chronische pijn, zou dat beamen als je een opflakkering ervaart, je zult alles proberen zolang het maar verlicht de pijn. Het probleem is dat, in gevallen van artritis, het doel niet altijd de middelen rechtvaardigt. U weet niet of de remedie in uw geval werkt en, erger nog, als het een passende oplossing voor de lange termijn is. Als u een artritis-patiënt bent, heeft u waarschijnlijk gelezen over de verschillende manieren om ontstekingen te verminderen en de zwelling van de gewrichten te verminderen. Hier zijn een paar andere beproefde manieren om uw artritis pijn te beheersen. Hopelijk kunnen ze ervoor zorgen dat je co-existentie met artritis rustiger en hanteerbaarder wordt.

Eenvoudige manieren om de pijn te verlichten

Plaats kinderstoelen rond het huis om jezelf een pauze te gunnen wanneer je maar wilt. Op deze manier voorkom je onnodige stress en overmatig gebruik van je gewrichten. Kies hoge stoelen zoals barkrukken zodat u geen extra inspanning hoeft te doen om op te staan.

  • U hebt gehoord van het belang van fysieke activiteit voor uw gewrichtsgezondheid, maar hoe kunt u actief blijven als uw gewrichten zijn niet meewerken? Koop een elektrische fiets. Het zal je in staat stellen om te bewegen zonder de druk op je knieën die je krijgt van het traditionele fietsen.
  • Als je zit, zorg dan dat je om het halfuur opstapt. Uw gewrichten kunnen vastlopen als gevolg van langdurig zitten. Om dit te voorkomen, moet u een herinnering op uw telefoon instellen om u te vragen om elk half uur te verplaatsen. Als je tv kijkt, gebruik dan commerciële pauzes als richtsnoer om je gewrichten wat verlichting te geven.
  • Sla de lift over. Het kan contra-intuïtief zijn om trappen te kiezen als uw gewrichten niet in topvorm zijn, maar dit is nog een andere manier om uw fysieke activiteit te versterken en kracht en spieren op te bouwen.
  • Raadpleeg uw tandarts. Wat heeft je mondgezondheid met je gewrichten te maken? Veel zelfs. Parodontitis, of gezwollen tandvlees, bevordert ontstekingen en kan zelfs bijdragen aan gewrichtsschade bij reumatoïde artritis. Zo'n 150 jaar geleden was tandenextractie een veel voorkomende behandeling voor deze vorm van artritis. Gelukkig hebben we sindsdien een lange weg afgelegd, maar als je last hebt van parodontitis of als je een familiegeschiedenis hebt over deze aandoening, raadpleeg dan je arts over strategieën om het onder controle te houden.
  • Zelfs als je je voelt pijn is hier om te blijven, wanhoop niet. Het vereist doorzettingsvermogen en wat vallen en opstaan ​​om een ​​oplossing te vinden die voor u werkt. Trouwens, als je het gevoel hebt dat je spieren pijn of stijf zijn, gebruik dan een tennisbal om jezelf een snelle massage te geven. Plaats het tussen je rug en de muur en rol erop tot je een pijnlijke plek raakt. Leun rustig in tot de pijn verdwijnt.
Nieuwe hoop voor mensen met haarverlies
Hoeveel mogelijkheden heeft Maca echt?

Laat Een Reactie Achter