5 Veel voorkomende cholesterolmythen debunked
Gezondheid

5 Veel voorkomende cholesterolmythen debunked

Als het gaat om cholesterol, is er veel informatie die wordt doorgegeven. Er zijn ongetwijfeld tal van handige tips en aanbevelingen, maar er zijn ook veel eenvoudige oude mythen waarvan je moet ophouden te geloven, omdat je eigenlijk meer kwaad dan goed doet voor je gezondheid. Hier zijn vijf veel voorkomende cholesterolmythen - en waar ze echt over gaan.

5 veel voorkomende cholesterolmythen debunked

Mythe # 1: Hoe lager het cholesterol, hoe gezonder je bent: Normale cholesterolwaarden zijn goed voor de gezondheid, maar chronisch lage niveaus (onder normaal) betekenen niet noodzakelijk dat u gezonder bent. Een studie onthulde zelfs dat mannen met een chronisch laag cholesterolgehalte een consistent hoger risico op depressie hadden. In een alternatieve studie was chronische lage cholesterol geassocieerd met een hoger risico op zelfmoordpogingen. Myth # 2: Cholesterol veroorzaakt hartaandoeningen:

Cholesterol wordt nog steeds de schuldige genoemd als de belangrijkste oorzaak van hartaandoeningen, maar in feite suiker en geraffineerde koolhydraten dragen meer bij aan hartaandoeningen dan cholesterol. Myth # 3: cholesterol in de voeding verhoogt het cholesterolgehalte in het bloed: <> De lever produceert 75 procent van je bloedcholesterol en slechts 20 procent van het cholesterol komt uit een dieet. Zoals je kunt zien, is je lever meer verantwoordelijk voor het verhogen van je bloedcholesterol dan je dieet. Myth # 4: Margarine is gezonder dan boter: Een studie uit 2013 wees uit dat het vervangen van dierlijke vetten (boter) door omega-6 vet (margarine) verhoogde het risico op overlijden bij patiënten met een hartaandoening. Margarine bevat synthetische transvetten die de bloedvaten kunnen verstoppen. Boter daarentegen bevat voedingsstoffen en gezond vet. Mythe 5: Statines voorkomen hartziekten omdat ze het cholesterol verlagen: Statines zijn een industrie van miljoenen dollars en miljoenen Amerikanen nemen ze elke dag om hun cholesterolgehalte en afweren van hartziekten. Een meta-analyse waarbij meer dan 41.000 deelnemers betrokken waren, vond dat mensen die statines gebruiken een verhoogd risico op kanker hebben. Als u statines heeft, praat dan altijd met uw arts voordat u medicijnen gaat gebruiken.

Oefening na het leren helpt bij het vasthouden van informatie
Vroege insulinebehandeling voor diabetes levert betere resultaten op: Onderzoek

Laat Een Reactie Achter