400.000 Amerikaanse sterfgevallen als gevolg van een slecht voedingspatroon
Gezondheid

400.000 Amerikaanse sterfgevallen als gevolg van een slecht voedingspatroon

Een nieuw onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer 400.000 Amerikaanse sterfgevallen in 2015 kunnen worden toegeschreven aan slechte diëten. Een ongezond voedingspatroon draagt ​​bij aan hartaandoeningen en beroertes. Niet alleen het nuttigen van ongezond voedsel leidt tot voortijdige sterfte en ziekte, maar het uitsluiten van gezonde voedingsopties zoals noten, groenten en volle granen kan ook het risico op ziekte vergroten.

Hoofdonderzoeker van de studie Dr. Ashkan Afshin verklaarde, "Hart- en vaatziekten zijn de nummer 1 doodsoorzaak in de Verenigde Staten en doden meer mensen in 2015 dan enige andere oorzaak. Een slecht voedingspatroon is de belangrijkste risicofactor voor de dood van hart- en vaatziekten en verdient daarom de aandacht van beleidsmakers in de VS bij het opstellen van gezondheidsagenda's.

De studie suggereert dat bijna de helft van de gevallen van hart- en vaatziekten en CVA mogelijk is voorkomen als Amerikanen volgden een gezonder dieet.

De focus op gezond eten wordt vaak omringd door het vermijden van voedsel en ingrediënten die ongezond zijn, maar dit laat weg wat voedsel zou moeten worden gegeten. Ashin heeft toegevoegd: "Deze studie benadrukt de dringende behoefte aan de uitvoering van beleid gericht op deze ongezonde voedingsgroepen evenals gezonde voedingsmiddelen, zoals noten, volle granen en groenten. "

De studie onderzocht de gegevens verzameld tussen 1990 en 2012, samen met gegevens van de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties en andere bronnen.

De onderzoekers keken vervolgens naar sterfgevallen in 2015 die verband hielden met hart- en vaataandoeningen. Ze brachten aan het licht dat ongezonde voedingskeuzes en een gebrek aan gezond voedsel bijdroegen aan meer dan 222.000 sterfgevallen onder mannen en 193.000 onder vrouwen. Geregistreerde diëtiste Samantha Heller, die niet bij het onderzoek betrokken was, verklaarde het belang van het opnemen van gezond voedsel in iemands gezondheid. dieet
: "Als iemands dieet arm aan noten, zaden, fruit, vezels, volle granen en groenten is, dan vervangen ze waarschijnlijk die voedingsmiddelen met minder gezonde opties, zoals vleeswaren, cheeseburgers, gebraden kip, frisdrank, dozen van mac-en-kaas, suiker-gezoete dranken en andere sterk bewerkte, rommelige, snelle en bereide voedingsmiddelen. "" Een crummy dieet betekent dat het lichaam moet werken bij Mach-10 om de aanval van biochemische, fysiologische, en inflammatoire gevolgen. Geen wonder dat zo velen van ons klagen over de hele tijd uitgeput raken en lijden aan zeer ernstige en vaak te voorkomen hart- en vaatziekten, "

. Een plantaardig dieet is in verband gebracht met verminderde ontsteking, verbeterd immuunsysteem, gastro-intestinale gezondheid en meer energie. Heller adviseerde eenvoudige swaps die Amerikanen kunnen proberen om gezonder voedsel in je dieet op te nemen, waaronder gesneden avocado, tomaat en hummus op volkoren brood in plaats van ham en kaas belegd broodje; een veggie burger met salsa in plaats van een cheeseburger; bruine rijst en groente-edamame paella in plaats van mac en kaas; en een salade pizza in plaats van een pepperoni pizza.

Vroege voorspeller van nierziekte op basis van het bestaan ​​van eiwitten in bloed
De verrassende reden waarom u niet kunt afvallen

Laat Een Reactie Achter