4 Manieren waarop u deze zomer ziek wordt
Gezondheid

4 Manieren waarop u deze zomer ziek wordt

Ziekte wordt meestal geassocieerd met de wintermaanden. Terwijl de temperatuur daalt, lijkt ons immuunsysteem een ​​neusduik te maken. Dus als de zomer aanbreekt en het kwik stijgt, leven we zorgeloos met minimale angst om ziek te worden. Maar alleen omdat het zonnig en warm buiten is, betekent nog niet dat de dreiging van ziekte verdwijnt. Hoewel het risico op een verkoudheid misschien lager lijkt, zijn er andere gezondheidsrisico's voor de zomer die we moeten vermijden. Hier zijn vier veelvoorkomende ziekten die je kunt krijgen in de zomer en hoe je ze kunt vermijden.

4 zomerse ziektes om te vermijden

1. Recreatieve waterziekten (RWI)

Naarmate de temperatuur stijgt, lijkt het een goed idee om af te koelen in een openbaar zwembad. Niet alleen zwemt een geweldige vorm van lichaamsbeweging, maar het kan ook verlichting geven van de hitte. Helaas kunnen openbare zwembaden en watergebieden beschikken over bacteriën en ziektekiemen die kunnen leiden tot een hele reeks ziekten. Van gastro-intestinale ziekten tot oorinfecties, openbare watergebieden zijn een voedingsbodem voor bacteriën.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention is het aantal RWI's dat geassocieerd wordt met zwemmen toegenomen. De meest voorkomende bedreiging is een kiem genaamd

Crypto, die diarree veroorzaakt en kan leven in pools gedurende een aantal dagen. Met name chloor is niet het antwoord. Veel stammen van ziektekiemen en bacteriën zijn bestand tegen chloor. Tips om uw risico te verlagen

Dus moeten we gewoon de hitte blootleggen en openbare waterrecreatieposten vermijden? Niet noodzakelijk. Er zijn manieren waarop u uw risico op het verkrijgen van een RWI kunt verlagen. (Zeker als u last heeft van diarree vermijd openbare zwembaden

.) Altijd douchen voordat u openbare zwembaden betreedt, slik nooit het water in en plas niet in het zwembad! Door deze tips te volgen, kunt u recreatieve waterziekten beter voorkomen en de hitte verslaan in plaats van ziek worden. 2. Voedselvergiftiging Voedselvergiftiging kan op elk moment van het jaar toeslaan, maar de zomer brengt zijn eigen uitdagingen met zich mee. Terwijl we naar buiten gaan voor picknicks en barbecues, neemt het risico op voedselvergiftiging toe.

Bacteriën houden net zo veel van warme temperaturen als wij, en hoe heter het wordt, hoe meer bacteriën gedijen. Wanneer we onze hamburgers, hapjes en hotdogs buiten in de hitte achterlaten, hebben ze meer kans om schadelijke bacteriën te laten groeien. Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat uw volgende maaltijd u niet ziek maakt:

Tips om uw risico te verlagen

Chill:

Houd voedsel op een koele temperatuur, koeler of ijspakketten kunnen helpen.

  • Afzonderlijk: Houd alle rauw vlees uit de buurt van andere voedingsmiddelen.
  • Reinigen: Was altijd uw handen en gereedschap, vooral als u verschillende soorten voedsel aanraakt.
  • Koken: Alles koken rauw vlees tot de juiste binnentemperatuur.
  • Restanten: Koel overgebleven voedsel en houd het in een container.
  • 3. Airconditioning Onderzoek wijst uit dat het werken in kantoren waarbij de wisselstroom is opgepompt, leidt tot hoofdpijn, vermoeidheid en een grotere vatbaarheid voor verkoudheid en griep. Als u al een chronische ziekte heeft, kunnen airconditioners uw symptomen verergeren. Ze kunnen bijvoorbeeld het beheren van pijn als gevolg van artritis moeilijker maken, en

als u een lage bloeddruk heeft

kunnen de symptomen verergeren in een AC-omgeving. Tips om uw risico te verlagen Airconditioning kan worden hard voor mensen die ademhalingsproblemen hebben, omdat ze stof en ziektekiemen verspreiden. In feite deed het Louisiana State Medical Center onderzoek waarin een verscheidenheid aan verschillende mallen groeide in auto-wisselstroomsystemen. Dus tenzij er een extreme hitte-waarschuwing is, wilt u mogelijk de vensters open houden.

4. Zonnebrand

Zorg ervoor dat uw zoektocht naar een gezonde glans niet leidt tot zonnebrand. Elke keer dat je verbrand wordt, beschadig je je huid. Deze soms pijnlijke brandwonden kunnen het dragen van een licht T-shirt onmogelijk maken. Wat nog belangrijker is, is dat zonnebrand je vatbaarder maakt voor melanoom - een type huidkanker.

Tips om je risico te verlagen

Draag altijd zonnebrandcrème en zorg ervoor dat je het opnieuw toepast - vooral als je het water in gaat. Probeer uw tijd in de zon tot een minimum te beperken tijdens de spitsuren van de zon (10.00 uur tot 16.00 uur). Bekijk het weerbericht voordat je erop uit gaat om jezelf voor te bereiden. Tenslotte draag je lichte kleding om je te beschermen zodat je zonnebrandvrij blijft.

Dit zijn slechts vier zomerse ziektes die je kunt vangen. De sleutel om ze te voorkomen is om voorbereid te zijn. Door deze tips in de praktijk te brengen, kunt u zonder zorgen van uw zomer genieten.

Plantaire fasciitis: oorzaken, symptomen en behandeling
Eet deze voedingsmiddelen voor een sterk immuunsysteem

Laat Een Reactie Achter