4 Dingen die je moet weten over intimiteit en ouder worden
Gezondheid

4 Dingen die je moet weten over intimiteit en ouder worden

Er zijn bepaalde 'waarheden' die ons worden verteld als we ouder worden en velen die we gewoon accepteren. We kunnen bijvoorbeeld te horen krijgen dat ons gehoor of visie vervaagt, anders zullen onze energieniveaus niet zo hoog zijn. Veel aspecten van veroudering worden openlijk besproken, dus we staan ​​niet voor te veel verrassingen. Maar één onderwerp dat naar de achtergrond lijkt te verdwijnen, is het idee van intimiteit en seks in onze latere jaren. Het lijkt erop dat seks meer taboe wordt naarmate we ouder worden, terwijl dat eigenlijk niet zo is. 4 waarheden over intimiteit als je ouder wordt

Het is bevredigender

: misschien schaam je je om zelfs het idee van intimiteit met je partner aan te halen omdat je vindt dat je allebei "te oud" bent. Onzin! Hoe ouder je wordt, des te bevredigender intimiteit wordt.

Uit een studie gepubliceerd in het

American Journal of Medicine bleek dat tweederde van de vrouwen - zelfs die in de 80 - meer tevreden waren met hun seksleven. Bovendien meldde 67 procent het bereiken van een orgasme "meestal" of "altijd". Dit laat alleen maar zien dat seks, zelfs in je oudere jaren, nog steeds bevredigend kan zijn.

Je zult gelukkiger zijn : mentaal gezondheidsproblemen komen veel voor bij senioren. De American Psychiatric Association meldt dat depressiviteit vaak voorkomt bij 65-plussers. Studies over intimiteit en geluk hebben geconcludeerd dat intimiteit met dezelfde partner geluk kan bevorderen. Sperma bevat niet alleen sperma maar heeft twee feel-good hormonen - oxytocine en serotonine. Blootstelling aan sperma van dezelfde partner kan gevoelens van geluk bevorderen. Een zwakke bekkenbodem kan intimiteit hinderen

: een ander dringend probleem bij ouderen is een zwakke bekkenbodem. Oudere mensen hebben meer kans op incontinentie - een gebrek aan controle over de blaas. Dit kan voorkomen bij vrouwen omdat de oestrogeenspiegels beginnen te dalen. Het kan niet alleen urineverlies veroorzaken, maar het kan ook sensaties in verband met seks beïnvloeden die van invloed zijn op uw orgasmegewogenheid. Een eenvoudige manier om uw bekkenbodem te versterken is door middel van een oefening genaamd Kegels. Om deze oefening te voltooien, betrek je je bekkenbodem op dezelfde manier als hoe je zou samentrekken als je moet plassen. Houd deze positie een paar seconden vast en laat los om te werken aan een sterkere bekkenbodem. Het beste deel is dat je deze oefening overal kunt uitvoeren zonder dat iemand het weet! Gebrek aan slaap belemmert intimiteit

: gebrek aan slaap kan je algemene gezondheid beïnvloeden, dus het is geen verrassing dat het je seksleven kan belemmeren. Slapeloosheid en andere slaapstoornissen treffen veel ouderen. Vermoeidheid op zich kan uw libido verminderen, dus neem de nodige maatregelen om goed te slapen.

Het is een goed idee om de onderliggende oorzaak van uw gebrek aan slaap te bepalen. Ben je gestrest? Heb je een medische aandoening die je wakker houdt? Zijn uw medicijnen u 's nachts wakker houden? Dit zijn slechts enkele vragen om te vragen waarom je niet kunt slapen. Als u met uw arts praat, kan het ook een goed idee zijn om door te dringen tot de root van uw slaapproblemen. Door een goede nachtrust te krijgen, kunt u zich energiek gaan voelen, wat weer kan vertalen naar meer intimiteit omdat u meer van een "Opstaan ​​en weggaan" gevoel. Dit zijn slechts vier waarheden die u misschien nog niet wist over intimiteit in uw oudere jaren. Omdat seks en intimiteit veel gezondheidsvoordelen kan bieden, zou het iets moeten zijn dat je in je leven kunt opnemen. Door de communicatielijnen open te houden met je partner, kun je beginnen om elkaars behoeften te begrijpen en de beste seks van je leven te hebben!

Bepaalde groenten en fruit helpen bij gewichtsbeheersing
Oorzaken van lichaamsgeur die u niet verwacht

Laat Een Reactie Achter